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    sleep
    1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:44:59.56 ID:M6LxYaQG0

    俺は無人の都市にいる自分を想像したり
    長年の付き合いだったけど色々あってよやく縁の切れた友人のことを
    思い出してせいせいしてると寝付ける

    2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:45:31.51 ID:HWIt4/Ay0

    布団に入る

    3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:45:41.95 ID:lwMErRUTP

    種まく時のコツに見えた

    4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:45:48.22 ID:G72f/5bz0

    次々出てくる思考の雨から一歩ずつ引いて行くイメージ

    22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:55:38.49 ID:RffnuCfx0

    >>4
    俺もそんな感じ

    7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:46:42.73 ID:M6LxYaQG0

    >>4
    いいねそれ

    14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:48:22.76 ID:G72f/5bz0

    >>7
    今日の反省とか 明日の予定とか
    色々思い浮かぶけど
    流れに身を任せつつ だんだん離れてく感じね

    マジですぐ寝れる
    なんでも瞑想とか催眠の技術だそうで

    26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:56:38.18 ID:M6LxYaQG0

    >>14
    ふむふむ
    試してみる

    27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:57:35.99 ID:r9gSXFriO

    >>4>>22を詳しく聞きたい

    30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 03:01:27.50 ID:m+0u9CL40

    >>27
    マルちゃん正麺をパッケージの写真みたいに綺麗にイメージするんだよ
    でそれをツルツルっとすする
    これでいいかな

    5 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:46:10.74 ID:qUYNCJ0I0

    睡眠薬を日本酒で飲む

    8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:47:40.00 ID:EYl/XUV00

    呪いのビデオをみる

    9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:47:48.15 ID:7A78AJJM0

    一日一生懸命つかれるまで働く

    10 </b>◆Tina2b6i.2 <b> 2013/06/08(土) 02:47:51.43 ID:wYzkxDAD0

    コーヒーを飲めばいいよ

    11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:47:58.50 ID:qZTh5VrXP

    ホットミルクをのむ
    玉葱刻んで枕元に置いておく

    12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:48:11.46 ID:r9gSXFri0

    息を止める

    13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:48:16.29 ID:tprsGIPEO

    イクのと同時に意識を手放す
    寝れる

    15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:48:33.24 ID:wHK9o8SC0

    酒飲む

    16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:48:54.25 ID:4r5N9g8EO

    雲の中を飛ぶイメージをずっとしてる

    17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:49:50.32 ID:tb4pReEvP

    呼吸を整え無になる

    18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:49:50.69 ID:AGteau0d0

    手足頭に光の玉があるイメージ、それがだんだん体の真ん中によってく、それと一緒に力も抜く、その玉がだんだん薄暗くなって消える

    19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:49:58.63 ID:qLGo/b830

    中学の時から続けてる脳内小説の執筆

    21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:50:35.40 ID:w9jLDl480

    まぶたがピクピクするくらい半目にして暫く待つとあくびが出てくるから
    そのまま続けてればいつの間にか寝てる

    31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 03:01:34.41 ID:gfcTZ2Cu0

    >>21
    似てる
    眠いのを我慢してるイメージで
    目蓋を閉じかけたり開いたりしながら
    あー起きてなきゃいけないのに寝ちゃうー、って演技してると
    自己暗示にかかっていつの間にか寝てる

    23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:56:07.66 ID:lAePhpoq0

    絶対に寝返りを打たない

    頻繁に寝返り打つと寝つけないよな

    24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:56:22.99 ID:fZRl65FVO

    好きなものを脳内でwiki風に解説

    25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:56:24.02 ID:/2gRofBX0

    電気を消して、猫のいびきに合わせて呼吸をするといつの間にか寝てる

    28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 02:59:10.91 ID:M6LxYaQG0

    >>25
    猫いいな
    でも寝ようとしてるのに遊ぼうってちょっかい出してきたりしないの?

    なんかこう、起きてる時間の流れから自分を自由にしてやるってイメージするのが
    いいっぽい感じだな。

    33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 03:06:08.36 ID:/2gRofBX0

    >>28
    うちのは家飼いだし、3匹だから夜は寝てるからね
    寝ようとしているときには来ないけど、最近は5時過ぎに
    「ニャア(飯くれ!」って騒ぐから、飯をやって二度寝する

    34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 03:08:22.18 ID:gfcTZ2Cu0

    >>25
    呼吸に意識を集中させてると眠れる気がする

    37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 03:18:57.59 ID:/2gRofBX0

    >>34
    今はいびきの三重奏だわ
    俺もそろそろ寝るかな

    32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 03:02:55.08 ID:7nE+ueLC0

    死んだふりだな

    35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 03:08:33.71 ID:r9gSXFriO

    別人は置いておいて、
    4 22が気になる理由は
    不眠症に効くとされる瞑想の手順に似てるからだ

    39 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 03:57:29.57 ID:RffnuCfx0

    >>35
    へーそうなんだ
    目を閉じて体を楽にして周りの空気や音とかに包まれていくイメージの中思い浮かんでくることを徐々に減らしていく
    >>14>>36を合わせた感じかな

    40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 04:03:25.60 ID:r9gSXFriO

    >>39うん
    もっかい聞くけどその作業するのに集中する?

    41 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 04:13:11.34 ID:RffnuCfx0

    >>40
    無理には集中してないと思う
    寝つけないなあと思ったら目を開けたりトイレ行ったりして一旦リセットする時もあるよ

    36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 03:17:19.62 ID:m+0u9CL40

    マルちゃんはさて置きマジレスすると
    呼吸を意識しながら体が布団に沈みこむのを意識
    そして自分の体が布団と同化していくのを感じさらに部屋と同化して家と同化…ってやってると無になったような気がする
    で寝落ちというパターン

    42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 04:15:22.46 ID:r9gSXFriO

    ふーん
    『頭に浮かんだものから連想したり考えたりせず、漂わせる』と禅僧が言っててね
    それかなと

    43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 04:17:05.37 ID:r9gSXFriO

    追記
    そのお坊さんは集中するとは言っておらず、
    俺が真似しようとするとすごく集中しなきゃいけないって話
    (俺不眠症)

    44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 04:45:25.73 ID:dApzQmfh0

    過去の自分に意識を送る

    45 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 04:47:11.04 ID:el7n1DsY0

    マイスリーとレメロンを飲む

    49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 05:00:23.13 ID:AGteau0d0

    >>45
    マイスリーはなんミリ?

    51 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 05:05:19.74 ID:el7n1DsY0

    >>49
    10mgって書いてあるな
    ついでにレメロンは15mgのを3錠

    52 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 05:06:52.66 ID:AGteau0d0

    >>51
    10ミリ効く?すぐ慣れちまったよ

    55 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 05:08:13.69 ID:el7n1DsY0

    >>52
    個人差あるしな
    俺は効くが逆に起きれなくなって長時間寝ることになる

    56 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 05:09:26.88 ID:AGteau0d0

    >>55
    まじか、効果は確か2時間じゃなかったっけ?
    さすがは導入剤ってところですね

    46 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 04:49:53.63 ID:iuurLb2B0

    サーカスみたいな長いブランコに乗ってる感じ

    47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 04:51:40.45 ID:BuNw0ZXh0

    限界までネットをし気絶する日々

    48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 04:59:54.88 ID:XxBsf+Pe0

    夢か現実か分からない狭間で、
    (あれ?俺今寝てた?これ夢か?)
    って考えた瞬間目がハッと覚めてしまう

    50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 05:02:39.58 ID:RPN6yQNx0

    サントラとかの歌詞のない音楽流して寝る

    57 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 05:12:27.61 ID:gKIldBQOi

    57-1
    https://i.imgur.com/4SNUecx.jpg
    これで眠れない事はない
    気持ちよい入眠が約束されるなら副作用も許容範囲

    59 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 06:47:56.20 ID:J4f7sr+C0

    >>57

    俺が飲んでるのとまったく同じな件

    54 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 05:07:50.53 ID:LJKUUzca0

    俺が美少女になる妄想

    58 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 05:13:05.60 ID:8r+Vqq0Y0

    60 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/08(土) 06:53:24.46 ID:J4f7sr+C0

    ロヒプノール4mgでも、ガッツリ眠れる

    元スレ おまえらが寝付く時のコツ披露してけ
    https://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1370627099/

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       コメント一覧 (85)

        • 1. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 00:20
        • 息をただ吸ってただ吐く
          繰り返す
        • 2. このコメントは削除されました
        • 2013/06/09 00:27
        • このコメントは削除されました
        • 3. 名無し
        • 2013/06/09 00:29
        • とりあえず目をつむる。

          後は妄想に浸るだけ

          以上。
        • 4. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 00:34
        • 起きてるってわかるんだけど夢を見てて短い間隔で場面がちゃっちゃちゃっちゃ変わる。これが発生すると「あっもうすぐ寝るな」って感じがわかる。分かる人いるかな?俺だけか。
        • 5. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 00:35
        • ※1 そして思う
          (あれ、俺普段どうやって呼吸してるんだろう?)→今日は眠れない事を確信
        • 6. このコメントは削除されました
        • 2013/06/09 00:36
        • このコメントは削除されました
        • 7. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 00:42
        • 寝付けないときは自分の想い描くストーリーを考えてたら寝てる事が多い。頭の中でアニメ観てる感じ?次の寝付けない日にその続きをって感じでwww
        • 8. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 00:43
        • ※2
          俺もだ
        • 9. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 00:55
        • なんか考え事して現実味のないこと考えだしたらすぐ寝れる
        • 10. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 00:59
        • 寝入りは良いんで横になって何も考えずに5分もしないうちに寝れる
          ただ1~3時間くらいで起きちゃうから、朝までに3度寝4度寝とかよくある
        • 11. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 01:04
        • この時間帯になると数分で寝れる
          て事で寝る
        • 12. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 01:08
        • 寝とりのコツに見えたわ
        • 13. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 01:28
        • リキラリアットを喰らって気絶するイメージ。
        • 14. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 01:43
        • 脱力すると良い
        • 15. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 01:57
        • 悟空の戦闘力とゴルゴ13の思考力で国内の裏世界を統一するあたりから
          徐々に世界を手中に収める空想をしているが、
          ホントすぐに寝落ちするので10年以上経っても
          米大統領に経緯と今後の予定を説明するまでしか展開していない

          同じイメトレでも明日の会議でのやりとりとか
          現実的な妄想は逆に眠れない
        • 16. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 01:57
        • スマホだけは見るな。何やっても寝れなくなる。
        • 17. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 02:08
        • ※4
          わかる!その状態になると、あーもうすぐ寝れる…ってホッとする
        • 18. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 02:13
        • リフレックスと抑肝散、飲むと夢がすっごいリアリティになるよ
          ただ悪夢の割合も増えるね
        • 19. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 03:10
        • 昔ずっと不眠だったのに、今は布団に入って気がつくと寝てる
          たぶん3分も掛からずに落ちてるな

          やっぱ一番のストレス源を取り除く事と、寝る直前、毎晩ベッドの上で全身ストレッチしてるのが効いてるんだろうと思う
        • 20. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 03:17
        • 寝入るまでの手順を自分なりに確立して信じこむことだろうなあ。
          文系だが宇宙ものビデオ見ながらだとよく眠れる。

        • 21. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 03:57
        • >>5は下手すりゃ永眠コースだな
        • 22. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 04:34
        • 身体の力を抜いて布団に沈み込む感じに意識を集中する
          というか布団へ沈み込む気持ちよさを味わってると寝てる
          寝れない奴は身体に力が入りすぎ
        • 23. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 05:24
        • 思いっきり脱力して何も考えないようにする
          実際に何も考えない訳ではなく何も考えないよ~をループするだけ
          それでもダメなら脱力から繰り返す
        • 24. 
        • 2013/06/09 05:31
        • 永遠に寝付くコツを知りたい
          苦しまず金もかからない

          ※21
          眠剤なんて大量に飲んでも無理
        • 25. このコメントは削除されました
        • 2013/06/09 07:25
        • このコメントは削除されました
        • 26. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 07:37
        • 自律訓練法つかうと寝れる!(効果には個人差がry
        • 27. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 07:38
        • 寝る前はいつも同じ妄想をしているが
          設定の細部にこだわり過ぎてここ10年くらい全くストーリーが進んでいないから
          退屈で毎日あっという間に寝てしまう。
          というかいつもの妄想を始めるともはや条件反射的に寝てしまうw
        • 28. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 07:58
        • 眠剤は単独では死ににくいが、
          アルコールや他の中枢抑制の薬と併用による死亡例結構あるんだぞ
        • 29. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 08:26
        • へぇーみんなそんなこと考えてんのか

          布団はいると、どんなに起きようと頑張っても1分くらいで寝ちゃう
        • 30. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 09:18
        • 寝付くコツじゃないけど
          寝る数時間前までにウォーキング(2時間)するようになったらスッと眠れるようになった
        • 31. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 10:01
        • 夕食後にグリシン飲むと寝覚めがやたら良くなる
        • 32. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 11:46
        • 楽しいことだけ考える
          好きなマンガのネタとかくだらないこと
          そしたらいつの間にか寝てる
          反対によくないのはネガティブ連鎖にハマること
        • 33. このコメントは削除されました
        • 2013/06/09 12:01
        • このコメントは削除されました
        • 34. このコメントは削除されました
        • 2013/06/09 12:03
        • このコメントは削除されました
        • 35. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 12:34
        • 小説じゃなくて専門書を読書アンド読書
          すやすや眠れるぜ
        • 36. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 12:44
        • 寝る前の10分くらい坐禅のまねをしてボーと坐ってると眠くなる
        • 37. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 14:51
        • 結局薬かよ!
          んーなかなか寝付けないから一時は睡眠薬も考えたんだけど、どうも抵抗感が
        • 38. このコメントは削除されました
        • 2013/06/09 15:19
        • このコメントは削除されました
        • 39. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 16:22
        • 知らん。横になると寝てる。というか気づいたら寝てた事ある。気絶に近い。
          睡眠時間は5、6時間で十分だな。
        • 40. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 16:54
        • ビニールをかぶる
        • 41. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 17:21
        • 寝よう寝ようとせず、むしろ開き直って起きていようと思えばいつの間にか寝てる
          って書き込み見て
          実践したら本当に寝れた
        • 42. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 17:47
        • 寝る準備すませて彼女とlineの無料通話しながらパズドラ

          かなり眠くなる

        • 43. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 17:59
        • おふとんに横になり目をとj
        • 44. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 18:00
        • ハルシオン0.25mgとデパス1mgで、大体ぐっすり。
          中途覚醒がきたらハルシオン再投下。
          すいません鬱なんでorz
        • 45. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 18:18
        • 格ゲーやってる人限定
          ベッドに横になって、動きや技をある程度知ってる使った事の無いキャラのwiki潜る。自分のキャラでも使ってないコンボとかあるから効果あり
          コンボとか見て、勉強っていうか…軽く脳内再生してみるとそのうちバカみたいに眠気が来る
        • 46. このコメントは削除されました
        • 2013/06/09 19:20
        • このコメントは削除されました
        • 47. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 20:30
        • 妻によるとクロスワードやるのが最強らしい
          つまらなくてあっという間に眠くなるそうだ
          かなり寝つきの悪いほうだから試してみる価値はあるだろう
        • 48. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 21:43
        • ロヒプノールはガチ
          サイレースは糞。
        • 49. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 22:49
        • 脳内の美少女がイケメンいちゃいちゃしてる間に俺は眠るよ。
        • 50. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/09 23:45
        • 妄想を始める
          最近はファンタジー系
        • 51. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 02:33
        • ※44
          中途覚醒にハル効かないよ、主治医と相談しな

          おまいらも薬飲んでんだな…
          俺はレンドル1Tで眠れるようになったよ
        • 52. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 02:45
        • 面白くない漫画を読む
          ちょっと前は金田一を読んでたら眠くなった
          最近はぐるぐる読んでる
        • 53. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 03:13
        • 自律訓練法やったらすぐ寝れるし
          質もいい睡眠とれるで
          やり方はググれ
        • 54. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 08:20
        • 眠くなるまで起きてる。
          横になってう〜んと伸びをしたらもう意識はない。
        • 55. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 09:21
        • 花の名前とか鳥の名前とか、自分があんまり詳しくないものを1つテーマにして名前を羅列する
          鳥の名前だとヤンバルクイナあたりで弾切れになっていつの間にか寝てる
        • 56. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 10:34
        • 東方のリプレイ動画を見る
          別に東方好きでもないんだけど音楽せいでもあるのかすぐに眠くなる
          後はPSPでGジェネだな
          ひたすら機体のレベル上げ作業してるだけだから単純作業すぎてすぐに眠気がくる
        • 57. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 10:34
        • 耳を揉むといいらしいよ、実際結構よく眠れる
          あとは確かに思考すると眠れないね、頭んなかに何かしら思いが浮かんでも
          それに意識を向けないというか…まぁ基本は生活習慣を整えるのが一番
        • 58. このコメントは削除されました
        • 2013/06/10 10:49
        • このコメントは削除されました
        • 59. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 10:52
        • スマホの漫画見ながら横になってると目が疲れてすぐ寝れる。
          今ドロヘドロで3Pくらいで寝るからまったく進まん。
        • 60. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 10:52
        • セクロス3連戦したあと2秒で寝れる
          のび太って言われたw
        • 61. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 10:55
        • そらもう妄想
          寝始めの頃は能動的に妄想してたのが次第に勝手に進行していく夢みたいなもんになる。
          そしたらもうグッスリ
        • 62. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 11:14
        • 好きでも嫌いでもない音楽を僅かに聴こえる程度の音量でかけっぱなしにする
          意識するでもしないでもないシチュエーション作りをすると結構入眠しやすい
        • 63. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 11:32
        • 布団に横になってiPadでSSでも読んでるとすぐ眠くなって寝られる
        • 64. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 12:23
        • 目を瞑って「こっ、これは寝ようとしてるんじゃないんだからね!目を休ませてるだけなんだからっ!」と考え、より深く「目よ休め~」と集中していく
          気がつけば朝です
          「寝ないといけない!」とか思ってると一番寝れない、冗談じゃなくお勧め
        • 65. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 12:39
        • 催眠音声聴く。30分弱の音声なんだが、いつも途中で眠るから最後まで聞けた試しがない。
        • 66. 氷霊の雷神
        • 2013/06/10 12:41
        • さよちゃんをクンクンする。
        • 67. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 12:48
        • レベル高めの次の一手問題を見てるといつの間にか寝てる。
        • 68. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 14:06
        • 布団に沈むように脱力する。
        • 69. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 15:11
        • 萌え抱き枕つかえば一瞬だろ
        • 70. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 15:30
        • あんまり面白くはない単調携帯ゲー(pspの三国志、ディスガイア等)やってると眠くなる。
        • 71. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 18:57
        • 関係ないかもしれないがストレッチかな
        • 72. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 19:16
        • 魂飛ばす
        • 73. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 19:22
        • アニメの主人公になる妄想をする
        • 74. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 20:57
        • 自分は、今日あった事とか
          色んな事を考えてしまって眠れない。

          そして最近気づいたのは、
          目を閉じて まぶたに映る?青いモヤモヤみたいなのを まぶたを閉じたまま見つめてると
          モヤモヤが色んな形に変化する。
          それを見てるといつの間にか寝てる。
        • 75. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/10 21:01
        • 酒を飲んで、ネットで動画や音楽を観たり聴いたりしていると、いつの間にか寝てる
        • 76. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2013/06/12 23:59
        • 寝ながら読みなれた気に入りのギャグ漫画を読む。
          笑いながらリラックスしているうちに就寝できる。
        • 77. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2015/06/14 21:20
        • 5,22の感覚わかるわ。禅僧みたいな高尚なもんでもないだろうけど。
          荒唐無稽なイメージを何も考えずに流していくと寝やすい。
          意味とかは考えずに。後寝る前にスマホをいじらない
        • 78. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2015/07/03 19:06
        • 前半みたいな感覚的なの期待してたら後半お薬だった
        • 79. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2015/09/21 00:36
        • ベンザリン10mgマイスリー5mgゾピクロン7.5mg
        • 80. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2015/12/09 22:04
        • ※73
          ものすごくわかるw敵にやられて意識を手放す設定とかで寝てたときあったww恥ずかしい。
        • 81. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2016/01/04 11:10
        • 子供の寝息を確認して寝る
        • 82. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2016/01/27 03:00
        • 安眠剤を酒で煽ると首絞めて落とされたようにカクンと眠れるよね
          最初の数回は
          夜行バスで効果絶大だった
        • 83. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2016/02/11 06:16
        • 真面目にやってる落語聴くか
          外国語でおとなしく喋ってるラジオ聴く
        • 84. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2016/02/12 08:47
        • 光の覚醒を起こさないスマホが欲しい
        • 85. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2016/03/08 23:56
        • 不眠なんてほとんどなった記憶がない…。
          眠れなくても、布団入って、部屋暗くして目つぶってりゃ良いんだよ。
          視覚情報遮断して、身体を休めれば~位の軽い気持ちでいればいいのに。

          まぁイメージなら、温かい暗い海の中で漂っているイメージから
          ゆっくり沈んでいく感じかなぁ。5分もたないで寝ちゃうけど。
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