78キロ→75キロ
おかしいだろ
運動はしたのか?
筋トレして基礎代謝を増やしつつ軽い有酸素運動も行うのが原点にして頂点
|
俺何もしなくても五キロ痩せたわ
脂肪が筋肉に変わったんじゃね?
58キロくらいになってるはずって?なめんな
生活強度低くて一日で-100kcalくらいなら計算合うんじゃね
夜中に冷蔵庫覗いてんじゃねーぞタコ
運動しろよデブ
食事制限したからって生活は変えてない
もちろん運動もしてない
毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
計算上7キロ減るはずなのに
>>13
メモしてるなら好きなとこでいい
一週間分晒してみ?
>>19
数字しかメモってねーよ
1600超えないようにしてただけだからその都度消してたしな
やせ願望異様に強い奴たまにいるけど
別にそんなに気にせんで普通に暮らせばいいだろって思う
半年なら180日で一日2000kcalとして400kcal浮くやん
400×180=72000やん
7000で1kgだから10kg弱は落ちるはず
177cm67kgの俺が2ヶ月間毎日ママチャリを40kmこいで60kgだぞ
あまえんなカス
1日1400の3ヶ月で72→59なんだが
ちなみに5年以上78キロをキープしてた
もっと痩せそう
で 仕事は何してんの?
俺みたいに500kcalにすりゃあ三ヶ月で15キロ落ちんぞ
>>25
酵素ダイエットで一週間、一日500キロカロリーしか取らなかったけど3ヶ月は続けられないわ…
倒れる
>>31
俺は一食普通に食ってるだけ運動もしてるが超元気
単純に食事減らしたら減らした分だけ体が吸収効率を上げようとする
つまり飢饉に耐えられる体になる
ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから前より太る
ようはお前馬鹿だな
>>26
その理屈だと誰も痩せられないことになるが
>>37
実際食事減らしただけのダイエットしてほとんど痩せてないのに栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか
基礎代謝くっそ低いんじゃね?
ペヤング超大盛り
セブンの惣菜 肉野菜炒め
サトウのご飯
インスタント味噌汁(豆腐)
野菜ジュース
これで1600kcal
肉野菜炒めってカロリー高そうなんだけど・・
カロリーだけじゃなく栄養分も気にしろよ
炭水化物 肉 糖分
痩せる気があるんですかねぇ・・
4ヶ月間1日800kcal以下にした結果wwwwwwwwwwww
80kg→63kg
基礎代謝どうやってはかったの?
体重計のやつはほとんどウソみたいなもんなんだけど
一日平均3000カロリー位食べてるけど体重5年位変わってない
https://i.imgur.com/uJyQ98m.jpg
https://i.imgur.com/Iw2AzJ3.jpg
漫画だけどこういうこと
つまりどういう方法が一番いいんだよ!?
>>44
カロリー計算がっつりやりながら筋肉落とさない様に運動する
摂取カロリーを代謝内に抑えて運動で減らす
カロリー計算雑すぎたか基礎代謝が滅茶苦茶低いんじゃね
https://i.imgur.com/WlTXL4R.jpg
https://i.imgur.com/etgQBx5.jpg
これの女の子がまたかわいいんだわ
今もやってるのか知らんが全巻無料だったぞこれ
>>48
それなんてエロ漫画?
俺もカロリー計算雑すぎた時は痩せなかったよ
2000kcalでも8kgは減る
一日1600kcalで毎日10km、気が乗ったら20km走った
3ヶ月その生活を続けてようやく12キロダイエットできた
逆に言えばそこまでやっても一ヶ月4kgしか減らない
1300kcal以下の生活を一ヶ月以上続けると数ヶ月後に悲惨な目にあうな
具体的にいうと脱毛がめちゃくちゃ増える 栄養失調状態だったんだから当たり前だわな
>>56
一日黒パン2枚(400kcal)だったシベリア抑留の人とかフッサフサだし
脱毛はあんま関係ない気が…
>>58
ある程度経てば復活してくる まれに復活しない人もいるけどね
最近の若い女の子で髪の分け目が悲惨な子とかたまに見ない?
元がデブだと痩せ幅多いらしいけどな
>>1とかもしかしたら体脂肪率一桁の超絶ヒョロガリ高身長なのかもしれんし
実は2500kcalぐらい食ってたんじゃね?
料理のカロリーが解かってるなら、グラム数もきっちり計った方がいい。
自分に甘えて1.5人前なのに0.8人前とか誤魔化すヤツがいるから。
じゃあ0kcal生活にしろよ
甘えんなカス
おかしいのはお前の頭だ
限界までやってみて、それでもダメなら病院いけ
あと変なダイエットしてると本人は気づきにくいけど臭い
ケトン臭ってやつ 油が腐ったような匂いがする
元スレ 半年間1日1600キロカロリーにした結果wwwww
https://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1377163651/
|
コメント一覧 (60)
-
- 2013/08/23 00:06
- 毎回この手のダイエットで思うんだがなぜ走らない
-
- 2013/08/23 00:24
-
※1
ランニングジョギングは単位時間あたりの消費カロリーは大きいが長時間続けられない
続けることができる人はダイエットの必要はないし
よって長時間の有酸素運動が基本となる。
しかし毎日運動することは忙しい人にとっては厳しいので食事制限が基本となると思う。
食事は毎日行うが運動は毎日するとは限らないからだ
-
- 2013/08/23 00:25
-
体重だけみてもダメ、体脂肪と筋肉量がどれくらいかみないと
>>1は下手な食事制限をしたせいで元々少ない筋肉を更に減らした可能性が高いわけだがw
-
- 2013/08/23 00:32
- デブって炭水化物の割合が多いからなー
-
- 2013/08/23 00:39
- 冗談じゃなくこんな生活続けてると死ぬよ。一日の摂取カロリーは守ろ。
-
- 2013/08/23 00:41
-
運動してなかった生活からする生活にしたら
半年で十キロ痩せたンゴw w w w
-
- 2013/08/23 00:43
-
時間あるなら自転車か水泳みたいな負担少ない運動しとけばいいと思うけど
運動する時間もないような人は本当に大変だな
自転車通勤するなりなんとか合間を縫って運動しながら食事制限するしかない
-
- 2013/08/23 00:44
-
本当に毎日1600kcalしか摂取していないなら、たとえ基礎代謝が少なくても65kgを維持するのが精一杯のはずです。
-
- 2013/08/23 00:47
-
自分もまさに同じようなことしてるわ。
1日の摂取カロリーが大体1600kcalくらいで、5ヶ月で9kg(64→55)くらい落ちたよ。
体脂肪率も20%→13%くらいになったし。
走るよりも歩く方が、心拍数上がりすぎないし、ダイエットには良さそうな気がする。
-
- 2013/08/23 01:06
- ホメオタシスも知らんのかw
-
- 2013/08/23 01:08
- 誰もキロカロリーに突っ込まない
-
- 2013/08/23 01:17
-
そもそも市販の食品のカロリー表示ってどれくらいの精度なんだろう。
弁当や総菜なんて結構バラツキが有りそうだけど。
-
- 2013/08/23 01:20
-
ケトン臭って絶食してて脂肪が分解されると出てくる
これは「死臭」と同じ
ムチャな減食ダイエットすると臭くなるってこと
最低限のバランスを考えたメニューで最低限のカロリーを摂取しながら軽い運動ダイエットやれば
半年で無駄な部分が自然に痩せて健康的に体重落ちる
-
- 2013/08/23 01:25
- カロリーよりも脂質と炭水化物と糖質気にしたほうがいいんじゃないか?
-
- 2013/08/23 01:38
- カロリーより炭水化物減らせってのデブ(・ω・)
-
- 2013/08/23 01:42
-
ぺヤングだとかインスタントだとか痩せる気ねーだろって品揃えだな。
飲み物もカロリー多そうなの飲んでそうだなー。
-
- 2013/08/23 01:43
-
カロリーよりもその内訳が大事だろ
1600kcalの脂質と1600kcalの糖質じゃまったく意味が異なってくるし
-
- 2013/08/23 01:45
- 動かぬデブは痩せぬ
-
- 2013/08/23 01:48
- カロリーだけ抑えても食ってる内容アレだったら効果薄いよね。
-
- 2013/08/23 01:56
- 飲み物だろうなあ。コップ一杯100カロリーだから
-
- 2013/08/23 02:20
-
無意識におやつ食べてるパターンだな
-
- 2013/08/23 03:14
- 栄養偏ると禿げるぞ
-
- 2013/08/23 03:21
- 1日1800kcalにしてたら大体週1kgずつ減ったけどなあ、俺は。
-
- 2013/08/23 03:45
-
体液の循環が滞るのが最も大きな原因です
運動は滞ってる体液の循環を促すための刺激、筋肉量増加はその結果
-
- 2013/08/23 04:03
-
カロリーwww
それのみだとダメ
ペヤング、ジュースとか舐めてるのか
野菜料理でカロリー分摂れ
あと腕立て腹筋は逆効果
結構全力の自転車にしろ 歩きは長時間必要だし、ジョギングは続かないし足を痛める
-
- 2013/08/23 04:07
-
食物繊維多めと低脂質高タンパク質の食事を心がけてひたすら動き回れ。
ささみ肉とフルーツグラノーラがオススメ。
-
- 2013/08/23 04:22
-
1600kcalとか計算できるのはすごいが
まさか1日2食とかじゃないだろうな
-
- 2013/08/23 07:39
- 1600とか取りすぎw
-
- 2013/08/23 07:58
- こんなの絶対おかしいよ
-
- 2013/08/23 08:17
-
何もおかしくない
1日の消費カロリーが1600キロカロリーに近かっただけ
でも、食事制限だけでならいい感じじゃない?
-
- 2013/08/23 08:21
- 俺も痩せなきゃなぁ
-
- 2013/08/23 08:59
-
年齢は?
20代じゃないでしょ?おっさんでしょ?
-
- 2013/08/23 09:03
-
普通に食べて普通に運動すんのが一番良いんだろうな
近道はいばらの道だね
-
- 2013/08/23 09:13
-
タンパク質の割合増やすと運動しなくても筋肉は落ちにくくなるよ
米減らして肉食え
-
- 2013/08/23 09:21
-
もし食事制限してなければ5~6kg太ってたかもしれない
そう考えると結構効果はあったんじゃなかろうか
-
- 2013/08/23 09:38
-
摂取カロリー単に減らしただけでは、身体が飢餓だと認識し、代謝を抑えて、
1日の消費カロリーを減らすのでほとんど意味が無い。
週6時間以上の強度の運動を続ければ、効果があるらしいが、仕事をしている人で、
これを実行するのはほぼ不可能に近い。
その為、統計上、一度増えた体重を元に戻すのはほぼ不可能らしい。
-
- 2013/08/23 10:11
-
脂質が多ければね
やせないわ
-
- 2013/08/23 10:23
- おかしとジュースやめるだけでかなり変わるよ。食生活を大幅に変えようとするから続かないんだよ。
-
- 2013/08/23 10:38
-
こういう痩せ方すると口臭くさくなるんじゃなかったっけ?
で結局痩せてないわけだから、口臭臭いデブになったと…悲惨だなwww
-
- 2013/08/23 10:47
-
普通の成人男性なら1600kcal位は基礎代謝だろ?
ニートが基礎代謝以上のカロリー消費なんかしないだろうから、
妥当なレベルじゃねぇの?
-
- 2013/08/23 11:22
-
1600で痩せないのはおかしい
計算違いかほとんど動かないかだよ。
俺の場合1500で半年で88から68まで落ちたよ。
-
- 2013/08/23 11:32
-
運動しないと無理だろ。
基礎代謝上げるために筋肉つけろ。
絶対運動してないだろ…。
-
- 2013/08/23 11:35
-
一時間くらいゆっくり目の保養しつつ散歩してたら痩せたよ
運動はしんどい
-
- 2013/08/23 12:38
- 66は評価する
-
- 2013/08/23 12:39
-
計算上は問題なくても、夜にラーメンとか炭水化物をドカ食いしてたら太るよ。
朝昼は好きなの食べていいから、夜はおかずのみ。
こっちの方が痩せる。
-
- 2013/08/23 13:08
-
1は身長低いんじゃないか
小さい方が基礎代謝少ないし
-
- 2013/08/23 14:14
-
俺は1600Kcal/日を半年で82→66kgになったぞ
週一ぐらいで2000overの日もあったが痩せた
今は意識してダイエットしてないけど59ぐらい
>>1はすげー偏った食生活したか計算に問題があったとしか思えん
-
- 2013/08/23 14:39
-
一日2000kcal以下でダイエットしてるけど月2kgペースで落ちてるわ
運動は別に意識してする必要はない
摂取を減らすか消費を増やすか好きな方法でバランス取ればいい
毎日体重計って思わしくないなら方向修正するくらいしないのはアホ
-
- 2013/08/23 16:03
-
一日一万歩
厚生省がいうだけあって、確実に効果ある
-
- 2013/08/23 17:08
-
マンガの詳細誰か知ってたら教えてください
-
- 2013/08/23 18:20
-
男がカロリー気にするんじゃない
黙って運動しろデブ
-
- 2013/08/23 18:21
- まずは筋トレして筋肉付けた方が良いんじゃ
-
- 2013/08/23 19:09
- 筋肉付ければ重くなるって言うが…逆に痩せやすいカラダになるから、必要最低には肉を食う必要がある
-
- 2013/08/23 20:35
- 栄養の吸収率なんて人によって違うんだから表記カロリーだけ鵜呑みにしたって
-
- 2013/08/23 23:05
- 1600に抑えてます、記録も取ってます、って言ってんのに数値だけでレシピもなんもでてこねーとなると、どう考えても適当にカロリー計算してんな。
-
- 2013/08/24 00:16
- 食事制限だけじゃ駄目だって昔から結論出てるだろ・・
-
- 2013/08/24 06:08
- 変なダイエットって具体的にどんなダイエットよ?
-
- 2013/08/24 11:03
- 食事だけのダイエットをしてる人は摂取カロリーは計算しても排出カロリーは計算していない。
-
- 2013/08/24 15:37
-
55>>
たぶんコンビニの表示
-
- 2013/08/26 21:04
- >>66は飲み屋チェーンの社長
information
link
オススメ
METAL GEAR SOLID: MASTER COLLECTION Vol.1 -Switch
【PS5】METAL GEAR SOLID: MASTER COLLECTION Vol.1
アーニャ 冬服Ver.
【PS5】Marvel's Spider-Man 2
桃太郎電鉄ワールド ~地球は希望でまわってる! ~
異世界の創造者
【PS5】ARMORED CORE Ⅵ FIRES OF RUBICON
[山善] 冷水服 水冷服 DIRECTCOOL バッテリー付き
2022 13インチMacBook Air
アルティメットまどか
スーパーマリオRPG -Switch
【アズールレーンASMR】指揮官を癒やし隊! 山城と夏の雨籠もり
五条悟 高専Ver.
【PS5】マリーのアトリエ Remake ~ザールブルグの錬金術士~
【ブルーアーカイブ】ユウカASMR~頑張るあなたのすぐそばに~
Anker マグネット式 ケーブルホルダー
Pikmin 1+2|オンラインコード版
超探偵事件簿 レインコード -Switch
Anker USB3.0 ウルトラスリム 4ポートハブ
【推しの子】 12
【推しの子】 有馬かな