1 名無しさん 2014/03/30(日)03:37:31 ID:cX4DFC6wZ

    75kg→82kg

    は?……は?

    2 名無しさん 2014/03/30(日)03:37:55 ID:8IEJvNWE0

    青虫も食べてたんだろう

    3 名無しさん 2014/03/30(日)03:39:24 ID:9JqMaRywc

    それしたら最悪腸が破裂して死ぬってテレビでやってた

    4 名無しさん 2014/03/30(日)03:39:58 ID:cX4DFC6wZ

    何故だ…ひもじい思いして頑張ったのにぃ…

    5 名無しさん 2014/03/30(日)03:40:49 ID:tVdjftrXg

    反動で朝昼大食いしたんじゃねーの

    >>5
    朝食はフルグラ、昼は菓子パン5~6個だからそんなことはないと思うが

    6 名無しさん 2014/03/30(日)03:41:29 ID:OXGn7DWRC

    食い過ぎだろ……
    俺もやったことあるけど普通に落ちたぞ

    7 名無しさん 2014/03/30(日)03:41:29 ID:uAFXVeHjq

    バランスの良い食事
    規則正しい生活
    適度な運動
    これ以上に人体を健康に保つ方法があったら教えてほしい

    9 名無しさん 2014/03/30(日)03:43:11 ID:9JqMaRywc

    昼がおかしいだろデブ

    >>9
    あ?トンカツとかラーメン食ってる奴より百倍マシだろ?
    あーあーやっぱ体重は体質かよ
    いーよな太りにくい奴はよー

    11 名無しさん 2014/03/30(日)03:43:30 ID:cX4DFC6wZ

    米抜いたら痩せるんじゃねーのかよ!!

    12 名無しさん 2014/03/30(日)03:43:45 ID:P4gXdmgc2

    菓子パン5~6個ワロタwww

    14 名無しさん 2014/03/30(日)03:45:49 ID:xoXJRhZi1

    菓子パン5~6個wwww

    16 名無しさん 2014/03/30(日)03:47:08 ID:OXGn7DWRC

    菓子パンってカップラーメンと同じくらいカロリーあるよな………

    >>16
    デスクワークだから糖分はちゃんと消化できるんだよ!!むしろ脂肪がヤバイから肉は控えてる

    20 名無しさん 2014/03/30(日)03:51:51 ID:zKo2TlNLV

    >>18
    バランス良い食事とって運動すれば普通は痩せるんだよ
    まず肉は食え
    タンパク質は大事
    菓子パン4?5個とか食うから太るんだよデブが

    >>20
    肉は体に溜まりそうなんだが…
    糖分なら頭使ったら消費できるんでしょ?

    17 名無しさん 2014/03/30(日)03:49:04 ID:uAFXVeHjq

    菓子パンの何を盲信してるの?
    つーか米抜いてもフルグラとパン食ってて痩せるわけないだろ
    釣りか

    19 名無しさん 2014/03/30(日)03:49:49 ID:tVdjftrXg

    デブはすぐ体重を体質のせいにするからな

    23 s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)03:55:22 ID:KrnPTEUhn

    ご飯のカロリーは?


    ご飯 100g当たり 168カロリー(kcal)


    男の茶碗では150g   252kcal
    女の茶碗では110g   185kcal
    どんぶり茶碗では280g 470kcal

    >>23
    でもそれにオカズつけたらやっぱり米の方が多くなるじゃん、トンカツとか

    25 名無しさん 2014/03/30(日)03:59:46 ID:1aQhZPcN9

    菓子パン5?6個はさすがに笑うわwww痩せるわけねえだろww

    28 名無しさん 2014/03/30(日)04:03:47 ID:cX4DFC6wZ

    菓子パンの数はオヤツのも含めてるし、夜キャベツだけだし夕食の分も兼用してるようなもんだろ

    29 名無しさん 2014/03/30(日)04:06:35 ID:PuNEoWtYA

    菓子パンだけで3000kcalくらいあるか
    成人の必要摂取カロリーって1800くらいじゃなかったか

    30 名無しさん 2014/03/30(日)04:07:33 ID:CTbEJ2BXF

    フルグラもそれなりにカロリーあるし
    一日の総量として菓子パン次第で3000kcal越えてしまうんじゃないのか…

    31 名無しさん 2014/03/30(日)04:08:40 ID:CTbEJ2BXF

    血糖値に気をつけたほうが良いかもな
    糖尿病は怖いよ

    32 名無しさん 2014/03/30(日)04:09:03 ID:cX4DFC6wZ

    そんなあるわけねーだろ
    メロンパンとかカロリー激高の例外ばっか持ち出すなよ!卑怯もの共が!

    33 名無しさん 2014/03/30(日)04:09:56 ID:PuNEoWtYA

    飲み物もどうせジュースとかなんだろ

    >>33
    残念、カゴメ野菜生活だ

    36 名無しさん 2014/03/30(日)04:14:22 ID:PuNEoWtYA

    >>34
    水にしろ

    >>36
    水にしてパンやめたら痩せる?
    何食べたらいいの?太るの怖い…

    41 名無しさん 2014/03/30(日)04:19:01 ID:PuNEoWtYA

    >>39
    3食一汁一菜一膳にすりゃ嫌でも痩せるだろ
    おかわりなしな

    37 名無しさん 2014/03/30(日)04:14:50 ID:CTbEJ2BXF

    余計な世話かもしれんが
    今度から菓子パンの表記カロリー見たほうがいいよ

    参考に↓
    ttp://muuum.com/calorie/1195.html

    38 名無しさん 2014/03/30(日)04:14:59 ID:1aQhZPcN9

    これ美味いよな、カロリーは別として。

    44 s0721.gesspn.chimpo.takesima.impomode.ne.joke 2014/03/30(日)04:25:05 ID:KrnPTEUhn

    先ず食事は一日2食にするべきだな
    朝は早く起床する
    そして朝の運動 ランニング スクワット 筋力トレーニング
    これを便宜上 稽古 と呼ぶことにしよう
    そして 朝食 とりあえず最低限の栄養を取らなければならない
    理想的なのは鍋なので これを便宜上 ちゃんこ と呼ぶことにする
    食事の後は 疲れた筋肉を休める為に寝る

    夜は 稽古 ちゃんこ 寝る 

    以降この繰り返し

    これだけで理想の体型になれるはず

    >>44
    仕事してるからそのメニューは無理だし、何よりそれ力士の生活だろ!!ふざけんなよ!!俺に四股を踏ませるつもりか!?

    46 名無しさん 2014/03/30(日)04:29:00 ID:LagYNMxmc

    角界に殴りこみにいけよ

    49 名無しさん 2014/03/30(日)04:32:24 ID:cX4DFC6wZ

    もういいわ…俺相撲やるよ
    ダイエットとかくそくらえ
    パン乃山でデビューするからテレビで見たらヨロシクな

    51 名無しさん 2014/03/30(日)04:34:25 ID:1aQhZPcN9

    パン乃山でデビューしてもいいがその名前でダイエット報告をしにきてもいいんだぞ

    52 名無しさん 2014/03/30(日)04:36:13 ID:CTbEJ2BXF

    俺も昔3食目を100~150kcalに控える方法で
    運動無しで半年で体重15kg落としたことあるけど(183cm95kg→80kg)

    1、2食目はしっかり取っていた、とはいっても800kcal~多くても1000超えないように
    一日の総量は出来るだけ2000kcal以下に

    ただし俺の場合は元々筋肉質で基礎代謝も高いかも知れん
    >>1がこれで上手くいく保証は出来ない

    ネットでカロリーを色々調べてみた方が良いかもね
    知ってると知らないとじゃかなり違うと思う

    >>52
    背高くていいな
    身長あるとデブって印象は少なくなると思う
    俺今、156cm82kg ブヒイ…

    62 名無しさん 2014/03/30(日)05:56:53 ID:SRI1wmMFl

    やっぱ体質より食生活だよ
    俺は子供の頃から痩せてて、いくら食っても太らない体質だと思ってたが、一人暮らしで食生活が乱れたらすぐデブった
    数年後実家に戻ったらまた痩せてきた
    実家はほぼ全部和食。味付け薄い。量少なめ

    64 名無しさん 2014/03/30(日)06:30:20 ID:5v3dS52Cn

    たんぱく質を摂ろう(真顔)

    65 名無しさん 2014/03/30(日)09:31:05 ID:K3nuYVcAL

    釣りじゃないならとんだアホだな
    炭水化物減らすGIダイエット一択だろ
    腹一杯食べても痩せるよ

    67 名無しさん 2014/03/30(日)09:41:24 ID:SjYzOmtt0

    さすがに釣りだと思うが、デスクワークで糖分なんてほぼつかわれないよ。走った方がいい。それにキャベツは一応炭水化物で成分的には米と同じ。だから、脂肪になる。肉はたんぱく質と脂肪だから、仮に炭水化物全て抜いて肉だけ食べてたら絶対に太らない。仮にに朝、昼、夜全部炭水化物無しにするならだけどな!

    68 名無しさん 2014/03/30(日)13:10:29 ID:SsUODXKgo

    俺と同じで夜キャベツだけと思っていたら昼に菓子パン5、6個だと?w
    バカじゃねーかwww

    俺のやり方はキャベツと肉(スーパーで150円くらいの小さなパック)を炒めたり
    茹でたりして食べて、キャベツはたまに生で食べる。その繰り返しで俺は身長166体重80だった
    のが2ヶ月で60キロ台中盤まで落ちたよ。あと自分の姿を毎日鏡で見る。俺は最初見るのが
    嫌だったが痩せていく実感を感じることが出来るからやってみるといい。

    人ぞれぞれ身長や体重が違うが俺の場合は身長166センチで体重が60キロ代が理想と
    思っている。180センチの人は80キロ台とか二桁目と同じ数字じゃないといかんような
    気がする。間違っていたらごめんな。

    69 名無しさん 2014/03/30(日)14:46:21 ID:xbl7vxxvp

    野菜だけを食べて痩せられると思ってる馬鹿は
    草食動物と肉食動物はどちらが太ってるか考えろ
    本当に痩せたいのならバランスのとれた食事
    3日に1回は夕食を抜く
    勿論適度な運動も忘れずに

    70 名無しさん 2014/03/30(日)15:09:47 ID:kiTzq0a8F

    菓子パンと野菜ジュースは地雷もいいとこ。菓子パンは一つ500キロカロリーあるぞ
    糖質制限ダイエットをネタにした釣りだろ。
    とにかく糖尿内科の医者に注意されるのは「ジュース禁止」「菓子パン食べるくらいなら弁当の方まし」「栄養ドリンク禁止(糖質オフ以外)」

    71 名無しさん 2014/03/30(日)15:18:45 ID:3u8CX6FPE

    断食しろよ…俺は2日に一回食うだけで、それで1ヶ月半後179cm79kg→178cm70kgだぞ

    72 名無しさん 2014/03/30(日)15:26:33 ID:jZhwvggUk

    炭水化物って血糖値が上がって脂肪蓄えるから一番ひかえねば
    菓子パン4,5こなら、とんかつ2枚のほうがまし

    76 名無しさん 2014/03/30(日)16:06:26 ID:Y09mIhoKv

    デブの言うことは信用できないのが良くわかるスレだな。
    「おまえは食べても太らなくていいよな」って言いながら深夜にコンビニでポテチ買ってた先輩を見てから
    デブは絶対に食事に問題があると思ってる。

    79 名無しさん 2014/03/30(日)18:31:48 ID:KJ9w69yJL

    まぁ、実際のところカロリーコントロールだよな
    1日1,500キロカロリー以内にすればきっと痩せられる

    元スレ 毎日の夕食をキャベツだけにした結果wwwwww
    https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396118251/

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       コメント一覧 (44)

        • 1. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 11:34
        • こうやって言い訳がましい奴は何やっても上手くいかない
        • 2. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 11:48
        • すげぇバカがいるもんだな
        • 3. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 11:57
        • 炭水化物を目の敵にしてる間抜けに騙されるなよ。
          見た目体重がへっても、それ病的にやつれてるだけだから。健康の為のダイエットで体の中ボロボロにして本末転倒だろ?
          どうしてパンやご飯や麺が世界中で主食とされてるのか考えろ
          主要となる食事で主食だぞ
        • 4. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:00
        • おかしいと気づけない奴は何をやっても無駄!!!
        • 5. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:01
        • 全然ひもじい思いしてねぇw
        • 6. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:01
        • 楽するな 運動しろよ
        • 7. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:03
        • 菓子パンって、カロリーめちゃくちゃあるじゃん。釣りなのか。
        • 8. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:05
        • 菓子パンの糖分は脳味噌が使い果たしてくれても
          油分と脂肪分は運動しないとあかんってどうしてこの子
          気がつかないのかしらねえー
        • 9. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:08
        • 今までキャベツよりひもじいモン食ってたとか?
        • 10. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:14
        • 消費カロリーより摂取カロリーを低くすれば 痩せる。
          逆の事をすれば 当然太る。

          小学生でもわかる事。
        • 11. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:22
        • 例のメロンクーヘンは異常にしても、普通の菓子パンでも低くて300kcalくらいあるだろ
          それが5,6個って事はすでに昼だけで1500kcal
          ちな成人男性の一日の消費カロリーは1800kcal程度な
          デスクワークだから運動してない分消費カロリー少ないから完全にオーバーしてるね
          あ、ちなみにデスクワークで糖分消費っていうけどあれほんと大したことないからなw
          特にルーチンワークなんかほとんど消費してない
          頭フル回転させてやっとそれなりってレベル
        • 12. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:22
        • 菓子パンってあの細いスティックのやつでも一本100kカロリーとかだろ?
          どんだけバターと砂糖入ってるんだって感じ
        • 13. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:29
        • 歌詞パン5~6個普通食えねぇーーーーwwwwwwww
        • 14. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:30
        • 菓子パンじゃないけど、一度自分ケーキ作ってみたことあってあまりのバターと砂糖の量に恐ろしくなって以来ケーキ食えなくなったわ
          っていうかあれはもうほとんど砂糖とバター食ってるようなもん
        • 15. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:31
        • 元気に働いて腹減ったら飯食って早く寝ればそんなことにはならねえよ
        • 16. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:33
        • 結局食事制限なんて長続きしないわ
          体重維持したいならずっと続けなきゃいけないし
          簡単に見えるけどランニングとかで痩せるより
          食事制限のほうが難しいし栄養バランスの知識無いなら
          栄養士に相談しなきゃ素人がやるもんじゃない
        • 17. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:38
        • デスクワークで糖分使ってるなんて言ってるけど
          このバカデブ頭なんか使ってないだろ
          一生太ってろよ
        • 18. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:38
        • メロンパンって、600キロカロリーぐらいあるんだよな。総菜パンもそれくらい。
          昼だけで、3000キロカロリー入ってるだろうなあ。
        • 19. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:39
        • 長い目で見れば筋肉つけるしかない
          体鍛えるのは楽しいけどな、目に見えて体引き締まるし
        • 20. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:53
        • 太りやすい体質ってのはあるのかもしれんが、普通はちゃんと水分とってれば太らんで。
          モデルとかも1日2リットル以上水を飲むらしいしな。
          まぁ当然トイレの回数ハンパないから気楽にトイレ行ける環境の人じゃないと無理だけどな。
        • 21. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:55
        • 菓子パンとジュースが最もダイエットの敵だろ
        • 22. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 12:56
        • 本見て、ちゃんと週3回にラン含めて合計1時間やるだけで、3ヶ月で体系に現れてくるもんな
          ダイエット目的ならそこまでハードにやる必要ないし
        • 23. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 13:07
        • 菓子パン毎日5~6個も食ってたら確実に太るわw
          原因はっきりしとるやないかw
        • 24. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 13:22
        • ダイエットめんどくさい人は糖尿病用のメニューブック買って作れ。20単位(1600kcal)の本ならいっぱいあるぞ!
          お金掛けられるなら宅食系使おう。糖尿病+腎臓病用食なんかだとばっちり痩せられるよ!
        • 25. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 13:59
        • 菓子パン日に1個最低限の3食に足すだけでも、腹周りがだぽってくると言うのに・・・
          若いならいいけど40歳こえてたら1週間で死ねるくらい纏めて食いすぎ。
        • 26. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 14:05
        • 成人1800kcalって女だぞ

          まあ菓子パン1個大体400kcalだからそれ+キャベツフルグラで2500はいって普通に太るが
        • 27. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 14:19
        • なんでフシアナサンしてるやついるのw
        • 28. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 14:53
        • 菓子パンは2個でいいだろ…
        • 29. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 15:21
        • 朝のフルグラ1食分の量が気になるw
          実際に計ったことあるんだけど
          パッケージに記載されてる1食50gってだいたい200cc計量カップの半量くらいなんで
          菓子パン5~6個喰う奴には絶対足りない量だと思うんだが
        • 30. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 15:27
        • 一日中寝てるとかじゃなければ2000kcal摂取でも痩せる。ソースは俺
        • 31. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 16:29
        • 体質によって違うが糖類控えるくらいなら油分を控えろ
          肉は赤身、バターとか入っていそうなもの食わない、野菜炒めは油を使わない、だとか
          ついでに栄養バランスも考えないとホルモンが出にくいから痩せれないよ
        • 32. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 16:29
        • 中高のとき食事管理された寮生活してて毎日キッチリ2500カロリーだったけどガリガリになるやつもいれば、ブクブクになるやつもいたから体質も大きな要員だと思うわ
        • 33. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 20:46
        • キャベツをたくさん食べるとスッゲー運子が出るからダイエットが効いてるような気がする。
          でも、キャベツ自体に結構カロリーあるんだよね。
        • 34. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/01 20:49
        • ※31
          油分は吸収されにくいし、血糖値とか健康面からみても糖類を控えるほうがダイエットに適してると思うよ
        • 35. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/02 04:40
        • ばかだこいつ
        • 36. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/02 10:40
        • これ普通にタンパク質不足による、栄養失調型の肥満だろ。

          自分がまさにそうだった。なんちゃってベジタリアンのブヨブヨ。
        • 37. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/02 11:53
        • 豆食えばタンパク質もとれるべ
          もっとも菓子パン大量に食ってる時点で釣りか馬鹿だと思うけどw
        • 38. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/02 12:25
        • オヤツある時点でおかしいだろw
          色々つっこみどころが多いやつだな。おもしろい。
        • 39. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/02 14:58
        • 脳が食糧難を感じて、食べたときにため込む体質に変化したような…
          いや、単純にカロリーの取りすぎでもある
        • 40. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/03 01:35
        • タンパク質とらないと筋肉つきにくい→基礎代謝が下がる→痩せにくい。
          肉や魚摂るべきです、菓子パンはダイエットに大敵な食品のひとつ。
          油分、糖分、炭水化物摂って、デスクワーク、、、( ;´Д`)他の人の意見も聞いて、食生活考えたほうが良いですよ。キャベツ以外も食べていいから1日2食にするべきです。
        • 41. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/03 22:00
        • 昼もキャベツにすりゃいいのに
        • 42. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/03 23:48
        • こいつもしかしてキャベツ太郎食ってたんじゃね?
        • 43. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/03 23:59
        • >昼は菓子パン5~6個だから

          この時点で盛大に吹いたわ
          アホかあああああ、ボケェェwwwww
        • 44. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2014/04/04 13:39
        • 体質だと思う。
          ある程度、食でダイエットも可能かもしれんが、体格とかスタイルって持って生まれてくるもんだと思う。
          おれ、身長180センチで体重が67キロ。
          冗談抜きで1日5回の飯を食うんだが本当に太らない。
          運動はしてない。強いていえば出勤時に10分ほどのチャリと毎週、2〜3回クラブでけっこう踊る程度。
          タバコは吸わん、酒はクラブ以外では飲まん。睡眠も時間決まってないからそうとう不摂生だし。
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      2014/4/1
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