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(44) 75kg→82kg
は？……は？
青虫も食べてたんだろう
それしたら最悪腸が破裂して死ぬってテレビでやってた
何故だ…ひもじい思いして頑張ったのにぃ…
反動で朝昼大食いしたんじゃねーの
>>5
朝食はフルグラ、昼は菓子パン5～6個だからそんなことはないと思うが
食い過ぎだろ……
俺もやったことあるけど普通に落ちたぞ
バランスの良い食事
規則正しい生活
適度な運動
これ以上に人体を健康に保つ方法があったら教えてほしい
昼がおかしいだろデブ
>>9
あ？トンカツとかラーメン食ってる奴より百倍マシだろ？
あーあーやっぱ体重は体質かよ
いーよな太りにくい奴はよー
米抜いたら痩せるんじゃねーのかよ!!
菓子パン5～6個ワロタwww
菓子パン5～6個wwww
菓子パンってカップラーメンと同じくらいカロリーあるよな………
>>16
デスクワークだから糖分はちゃんと消化できるんだよ!!むしろ脂肪がヤバイから肉は控えてる
>>18
バランス良い食事とって運動すれば普通は痩せるんだよ
まず肉は食え
タンパク質は大事
菓子パン4?5個とか食うから太るんだよデブが
>>20
肉は体に溜まりそうなんだが…
糖分なら頭使ったら消費できるんでしょ？
菓子パンの何を盲信してるの？
つーか米抜いてもフルグラとパン食ってて痩せるわけないだろ
釣りか
デブはすぐ体重を体質のせいにするからな
ご飯のカロリーは？
ご飯 100g当たり 168カロリー(kcal)
男の茶碗では150g 252kcal
女の茶碗では110g 185kcal
どんぶり茶碗では280g 470kcal
>>23
でもそれにオカズつけたらやっぱり米の方が多くなるじゃん、トンカツとか
菓子パン５?６個はさすがに笑うわｗｗｗ痩せるわけねえだろｗｗ
菓子パンの数はオヤツのも含めてるし、夜キャベツだけだし夕食の分も兼用してるようなもんだろ
菓子パンだけで3000kcalくらいあるか
成人の必要摂取カロリーって1800くらいじゃなかったか
フルグラもそれなりにカロリーあるし
一日の総量として菓子パン次第で3000kcal越えてしまうんじゃないのか…
血糖値に気をつけたほうが良いかもな
糖尿病は怖いよ
そんなあるわけねーだろ
メロンパンとかカロリー激高の例外ばっか持ち出すなよ！卑怯もの共が！
飲み物もどうせジュースとかなんだろ
>>33
残念、カゴメ野菜生活だ
>>34
水にしろ
>>36
水にしてパンやめたら痩せる？
何食べたらいいの？太るの怖い…
>>39
3食一汁一菜一膳にすりゃ嫌でも痩せるだろ
おかわりなしな
余計な世話かもしれんが
今度から菓子パンの表記カロリー見たほうがいいよ
参考に↓
ttp://muuum.com/calorie/1195.html
これ美味いよな、カロリーは別として。
先ず食事は一日２食にするべきだな
朝は早く起床する
そして朝の運動 ランニング スクワット 筋力トレーニング
これを便宜上 稽古 と呼ぶことにしよう
そして 朝食 とりあえず最低限の栄養を取らなければならない
理想的なのは鍋なので これを便宜上 ちゃんこ と呼ぶことにする
食事の後は 疲れた筋肉を休める為に寝る
夜は 稽古 ちゃんこ 寝る
以降この繰り返し
これだけで理想の体型になれるはず
>>44
仕事してるからそのメニューは無理だし、何よりそれ力士の生活だろ!!ふざけんなよ!!俺に四股を踏ませるつもりか!?
角界に殴りこみにいけよ
もういいわ…俺相撲やるよ
ダイエットとかくそくらえ
パン乃山でデビューするからテレビで見たらヨロシクな
パン乃山でデビューしてもいいがその名前でダイエット報告をしにきてもいいんだぞ
俺も昔3食目を100～150kcalに控える方法で
運動無しで半年で体重15kg落としたことあるけど(183cm95kg→80kg)
1、2食目はしっかり取っていた、とはいっても800kcal～多くても1000超えないように
一日の総量は出来るだけ2000kcal以下に
ただし俺の場合は元々筋肉質で基礎代謝も高いかも知れん
>>1がこれで上手くいく保証は出来ない
ネットでカロリーを色々調べてみた方が良いかもね
知ってると知らないとじゃかなり違うと思う
>>52
背高くていいな
身長あるとデブって印象は少なくなると思う
俺今、156cm82kg ブヒイ…
やっぱ体質より食生活だよ
俺は子供の頃から痩せてて、いくら食っても太らない体質だと思ってたが、一人暮らしで食生活が乱れたらすぐデブった
数年後実家に戻ったらまた痩せてきた
実家はほぼ全部和食。味付け薄い。量少なめ
たんぱく質を摂ろう（真顔）
釣りじゃないならとんだアホだな
炭水化物減らすGIダイエット一択だろ
腹一杯食べても痩せるよ
さすがに釣りだと思うが、デスクワークで糖分なんてほぼつかわれないよ。走った方がいい。それにキャベツは一応炭水化物で成分的には米と同じ。だから、脂肪になる。肉はたんぱく質と脂肪だから、仮に炭水化物全て抜いて肉だけ食べてたら絶対に太らない。仮にに朝、昼、夜全部炭水化物無しにするならだけどな！
俺と同じで夜キャベツだけと思っていたら昼に菓子パン５、６個だと？ｗ
バカじゃねーかｗｗｗ
俺のやり方はキャベツと肉（スーパーで１５０円くらいの小さなパック）を炒めたり
茹でたりして食べて、キャベツはたまに生で食べる。その繰り返しで俺は身長１６６体重８０だった
のが２ヶ月で６０キロ台中盤まで落ちたよ。あと自分の姿を毎日鏡で見る。俺は最初見るのが
嫌だったが痩せていく実感を感じることが出来るからやってみるといい。
人ぞれぞれ身長や体重が違うが俺の場合は身長１６６センチで体重が６０キロ代が理想と
思っている。１８０センチの人は８０キロ台とか二桁目と同じ数字じゃないといかんような
気がする。間違っていたらごめんな。
野菜だけを食べて痩せられると思ってる馬鹿は
草食動物と肉食動物はどちらが太ってるか考えろ
本当に痩せたいのならバランスのとれた食事
３日に１回は夕食を抜く
勿論適度な運動も忘れずに
菓子パンと野菜ジュースは地雷もいいとこ。菓子パンは一つ500キロカロリーあるぞ
糖質制限ダイエットをネタにした釣りだろ。
とにかく糖尿内科の医者に注意されるのは「ジュース禁止」「菓子パン食べるくらいなら弁当の方まし」「栄養ドリンク禁止（糖質オフ以外）」
断食しろよ…俺は2日に一回食うだけで、それで1ヶ月半後179cm79kg→178cm70kgだぞ
炭水化物って血糖値が上がって脂肪蓄えるから一番ひかえねば
菓子パン４，５こなら、とんかつ2枚のほうがまし
デブの言うことは信用できないのが良くわかるスレだな。
「おまえは食べても太らなくていいよな」って言いながら深夜にコンビニでポテチ買ってた先輩を見てから
デブは絶対に食事に問題があると思ってる。
まぁ、実際のところカロリーコントロールだよな
１日１，５００キロカロリー以内にすればきっと痩せられる
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元スレ 毎日の夕食をキャベツだけにした結果ｗｗｗｗｗｗ
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396118251/
コメント一覧 (44)
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- 2014/04/01 11:34
- こうやって言い訳がましい奴は何やっても上手くいかない
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- 2014/04/01 11:48
- すげぇバカがいるもんだな
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- 2014/04/01 11:57
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炭水化物を目の敵にしてる間抜けに騙されるなよ。
見た目体重がへっても、それ病的にやつれてるだけだから。健康の為のダイエットで体の中ボロボロにして本末転倒だろ？
どうしてパンやご飯や麺が世界中で主食とされてるのか考えろ
主要となる食事で主食だぞ
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- 2014/04/01 12:00
- おかしいと気づけない奴は何をやっても無駄！！！
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- 2014/04/01 12:01
- 全然ひもじい思いしてねぇw
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- 2014/04/01 12:01
- 楽するな 運動しろよ
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- 2014/04/01 12:03
- 菓子パンって、カロリーめちゃくちゃあるじゃん。釣りなのか。
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- 2014/04/01 12:05
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菓子パンの糖分は脳味噌が使い果たしてくれても
油分と脂肪分は運動しないとあかんってどうしてこの子
気がつかないのかしらねえー
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- 2014/04/01 12:08
- 今までキャベツよりひもじいモン食ってたとか？
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- 2014/04/01 12:14
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消費カロリーより摂取カロリーを低くすれば 痩せる。
逆の事をすれば 当然太る。
小学生でもわかる事。
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- 2014/04/01 12:22
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例のメロンクーヘンは異常にしても、普通の菓子パンでも低くて３００kcalくらいあるだろ
それが５，６個って事はすでに昼だけで１５００kcal
ちな成人男性の一日の消費カロリーは１８００kcal程度な
デスクワークだから運動してない分消費カロリー少ないから完全にオーバーしてるね
あ、ちなみにデスクワークで糖分消費っていうけどあれほんと大したことないからなｗ
特にルーチンワークなんかほとんど消費してない
頭フル回転させてやっとそれなりってレベル
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- 2014/04/01 12:22
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菓子パンってあの細いスティックのやつでも一本100ｋカロリーとかだろ？
どんだけバターと砂糖入ってるんだって感じ
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- 2014/04/01 12:29
- 歌詞パン５～６個普通食えねぇーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗ
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- 2014/04/01 12:30
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菓子パンじゃないけど、一度自分ケーキ作ってみたことあってあまりのバターと砂糖の量に恐ろしくなって以来ケーキ食えなくなったわ
っていうかあれはもうほとんど砂糖とバター食ってるようなもん
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- 2014/04/01 12:31
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元気に働いて腹減ったら飯食って早く寝ればそんなことにはならねえよ
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- 2014/04/01 12:33
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結局食事制限なんて長続きしないわ
体重維持したいならずっと続けなきゃいけないし
簡単に見えるけどランニングとかで痩せるより
食事制限のほうが難しいし栄養バランスの知識無いなら
栄養士に相談しなきゃ素人がやるもんじゃない
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- 2014/04/01 12:38
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デスクワークで糖分使ってるなんて言ってるけど
このバカデブ頭なんか使ってないだろ
一生太ってろよ
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- 2014/04/01 12:38
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メロンパンって、600キロカロリーぐらいあるんだよな。総菜パンもそれくらい。
昼だけで、３０００キロカロリー入ってるだろうなあ。
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- 2014/04/01 12:39
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長い目で見れば筋肉つけるしかない
体鍛えるのは楽しいけどな、目に見えて体引き締まるし
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- 2014/04/01 12:53
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太りやすい体質ってのはあるのかもしれんが、普通はちゃんと水分とってれば太らんで。
モデルとかも１日２リットル以上水を飲むらしいしな。
まぁ当然トイレの回数ハンパないから気楽にトイレ行ける環境の人じゃないと無理だけどな。
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- 2014/04/01 12:55
- 菓子パンとジュースが最もダイエットの敵だろ
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- 2014/04/01 12:56
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本見て、ちゃんと週3回にラン含めて合計1時間やるだけで、3ヶ月で体系に現れてくるもんな
ダイエット目的ならそこまでハードにやる必要ないし
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- 2014/04/01 13:07
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菓子パン毎日５～６個も食ってたら確実に太るわｗ
原因はっきりしとるやないかｗ
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- 2014/04/01 13:22
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ダイエットめんどくさい人は糖尿病用のメニューブック買って作れ。20単位（1600kcal）の本ならいっぱいあるぞ！
お金掛けられるなら宅食系使おう。糖尿病＋腎臓病用食なんかだとばっちり痩せられるよ！
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- 2014/04/01 13:59
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菓子パン日に1個最低限の3食に足すだけでも、腹周りがだぽってくると言うのに・・・
若いならいいけど40歳こえてたら1週間で死ねるくらい纏めて食いすぎ。
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- 2014/04/01 14:05
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成人1800kcalって女だぞ
まあ菓子パン1個大体400kcalだからそれ＋キャベツフルグラで2500はいって普通に太るが
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- 2014/04/01 14:19
- なんでフシアナサンしてるやついるのｗ
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- 2014/04/01 14:53
- 菓子パンは２個でいいだろ…
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- 2014/04/01 15:21
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朝のフルグラ１食分の量が気になるｗ
実際に計ったことあるんだけど
パッケージに記載されてる１食50ｇってだいたい200cc計量カップの半量くらいなんで
菓子パン５～６個喰う奴には絶対足りない量だと思うんだが
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- 2014/04/01 15:27
- 一日中寝てるとかじゃなければ2000kcal摂取でも痩せる。ソースは俺
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- 2014/04/01 16:29
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体質によって違うが糖類控えるくらいなら油分を控えろ
肉は赤身、バターとか入っていそうなもの食わない、野菜炒めは油を使わない、だとか
ついでに栄養バランスも考えないとホルモンが出にくいから痩せれないよ
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- 2014/04/01 16:29
- 中高のとき食事管理された寮生活してて毎日キッチリ2500カロリーだったけどガリガリになるやつもいれば、ブクブクになるやつもいたから体質も大きな要員だと思うわ
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- 2014/04/01 20:46
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キャベツをたくさん食べるとスッゲー運子が出るからダイエットが効いてるような気がする。
でも、キャベツ自体に結構カロリーあるんだよね。
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- 2014/04/01 20:49
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※31
油分は吸収されにくいし、血糖値とか健康面からみても糖類を控えるほうがダイエットに適してると思うよ
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- 2014/04/02 04:40
- ばかだこいつ
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- 2014/04/02 10:40
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これ普通にタンパク質不足による、栄養失調型の肥満だろ。
自分がまさにそうだった。なんちゃってベジタリアンのブヨブヨ。
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- 2014/04/02 11:53
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豆食えばタンパク質もとれるべ
もっとも菓子パン大量に食ってる時点で釣りか馬鹿だと思うけどw
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- 2014/04/02 12:25
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オヤツある時点でおかしいだろｗ
色々つっこみどころが多いやつだな。おもしろい。
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- 2014/04/02 14:58
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脳が食糧難を感じて、食べたときにため込む体質に変化したような…
いや、単純にカロリーの取りすぎでもある
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- 2014/04/03 01:35
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タンパク質とらないと筋肉つきにくい→基礎代謝が下がる→痩せにくい。
肉や魚摂るべきです、菓子パンはダイエットに大敵な食品のひとつ。
油分、糖分、炭水化物摂って、デスクワーク、、、( ;´Д`)他の人の意見も聞いて、食生活考えたほうが良いですよ。キャベツ以外も食べていいから１日２食にするべきです。
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- 2014/04/03 22:00
- 昼もキャベツにすりゃいいのに
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- 2014/04/03 23:48
- こいつもしかしてキャベツ太郎食ってたんじゃね？
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- 2014/04/03 23:59
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>昼は菓子パン5～6個だから
この時点で盛大に吹いたわ
アホかあああああ、ボケェェｗｗｗｗｗ
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- 2014/04/04 13:39
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体質だと思う。
ある程度、食でダイエットも可能かもしれんが、体格とかスタイルって持って生まれてくるもんだと思う。
おれ、身長180センチで体重が67キロ。
冗談抜きで1日5回の飯を食うんだが本当に太らない。
運動はしてない。強いていえば出勤時に10分ほどのチャリと毎週、2〜3回クラブでけっこう踊る程度。
タバコは吸わん、酒はクラブ以外では飲まん。睡眠も時間決まってないからそうとう不摂生だし。
