身長+3cm
身長測定は猫背のままやってたの?
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>>3
どうやらそうみたい
一時的にでしょ?
どんだけ曲がってたんだよって思った
一時といえば一時かも
凄く意識して背中伸ばしてやっと治ったから
猫背と巻き肩でひどいことになってた
どうやってなおしたん?
>>9
塾いってストレッチを習ったあと
淡々と何分かおきにストレッチ
思い出したらすぐ
https://open2ch.net/p/news4vip-1466512653-12-490x200.png
>>13の姿勢で測った時に+3cmだった
誰か突っ込めよって姿勢だったと思うけどそのまま記録された
ワロタ
落ち着いたぼく
https://open2ch.net/p/news4vip-1466512653-14-490x200.png
おまえらも肩が巻き込んでたり
首の曲線が肩にそのままつながってないか確かめてみたらいいよ
おーぷんが好きならゲーム好きでスマホマンだろうし
>>16
この意味が良く分からない
>>23
触って確かめるなら
鎖骨から肩に向かって触っていった時に
肩の先端がボコっと前に出てたら巻き肩だよ
>>28
たぶんなってるな
これだと肩が前に出ちゃってるってことなのか
調子乗んな
>>17
今は落ち着いてる
姿勢がいいときもちいいゾー
身長も伸びるし
あれ?これ毎日したら身長180も楽勝じゃねwwwwww
https://i.imgur.com/xia3UQi.jpg
>>21
姿勢良すぎワロタ
最初は加減が難しいから
>>21みたいな
この人姿勢良すぎワロロンになって目立つことあるのは気にしたらまけ
あとは続けるだけだよ
もっと詳しいことが知りたいなら塾にいこう!
先生と実際にプレイするのはぜんぜん違うよ
ストレッチ教えろください
あと背中や首はそれぞれS字のカーブになってるのが正常なんだけど
首がまっすぐになって、背中と曲線がつながってると
エヴァンゲリオンみたいな背格好になる
脊椎のしなりがなくなってるって意味ね
で筋肉の話するね
筋肉は縮むことで骨を動かす役割を持ってる
だけどそれじゃあ元の姿勢に戻れなくなってしまうので
反対側に伸びる筋肉がセットになるようになってる
ここまでいい?
姿勢が悪いのはその片方の筋肉が固まって伸びなくなってる状態
なのでストレッチして伸びるようにしていくと
反対方向に縮む筋とバランスが取れて
本来の姿勢になるっていう原理ね
だからストレッチする
いろんなストレッチの方法あるし
マニアックなのを知りたいならやっぱり塾とか行くのが良い
ネットに出てるのだけでも色いろあるから試すのは簡単!
良スレ!
で、ぼくが一番効果あった気がする猫背ストレッチは
2つの肩甲骨の間を縮めるようにすること!
こうすると胸が開いてきて、肩の前の方の固まった筋がのびる
まずこれで巻き肩が治っていくんだけど
不思議なんだけど、なぜかついでに背筋も伸びる
NSCA-CSCSトレーナー資格をもってる俺が、筋トレについて答える
初めて整体行ってきたんだが
口呼吸やめる方法教えてくれ
女との食事で気を付けること教えて
25歳過ぎると、何も運動してない奴はどんどんみっともない身体になっていくぞ
自由国民社
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元スレ 猫背を直した結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1466512653/
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コメント一覧 (3)
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- 2016/06/22 22:25
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めっちゃ巻き肩だわ
だから背すじ伸ばしても変だったのか
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- 2016/06/26 21:39
- あ
効くんだな。やる気が出た