1 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:37:33 ID:lL5

    身長+3cm

    3 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:38:03 ID:SqH

    身長測定は猫背のままやってたの?

    7 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:39:19 ID:lL5

    >>3
    どうやらそうみたい

    4 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:38:07 ID:Nri

    一時的にでしょ?

    5 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:38:14 ID:lL5

    どんだけ曲がってたんだよって思った

    6 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:38:57 ID:lL5

    一時といえば一時かも
    凄く意識して背中伸ばしてやっと治ったから

    8 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:39:39 ID:lL5

    猫背と巻き肩でひどいことになってた

    9 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:40:00 ID:tzv

    どうやってなおしたん?

    10 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:41:28 ID:lL5

    >>9
    塾いってストレッチを習ったあと
    淡々と何分かおきにストレッチ
    思い出したらすぐ

    11 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:43:33 ID:lL5

    治す前ぼく
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    news4vip-1466512653-12-490x200
    https://open2ch.net/p/news4vip-1466512653-11-490x200.png

    12 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:44:36 ID:lL5
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    15 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:46:48 ID:lL5

    >>13の姿勢で測った時に+3cmだった

    誰か突っ込めよって姿勢だったと思うけどそのまま記録された
    ワロタ

    14 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:45:56 ID:lL5

    落ち着いたぼく
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    https://open2ch.net/p/news4vip-1466512653-14-490x200.png

    16 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:48:49 ID:lL5

    おまえらも肩が巻き込んでたり
    首の曲線が肩にそのままつながってないか確かめてみたらいいよ
    おーぷんが好きならゲーム好きでスマホマンだろうし

    23 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:54:06 ID:lpS

    >>16
    この意味が良く分からない

    28 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:56:52 ID:lL5

    >>23
    触って確かめるなら
    鎖骨から肩に向かって触っていった時に
    肩の先端がボコっと前に出てたら巻き肩だよ

    30 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:58:20 ID:lpS

    >>28
    たぶんなってるな
    これだと肩が前に出ちゃってるってことなのか

    35 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)22:02:25 ID:lL5

    >>30
    うん

    全身鏡の前で全裸になって横から自分を見ると
    肩が前に入ってる状態

    肩が広がって見えたり、猫背じゃなくても猫背っぽく見えるし、悪目立ちする

    17 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:49:07 ID:RgU

    調子乗んな

    18 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:49:30 ID:lL5

    >>17
    今は落ち着いてる

    20 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:51:13 ID:lL5

    姿勢がいいときもちいいゾー
    身長も伸びるし

    あれ?これ毎日したら身長180も楽勝じゃねwwwwww

    21 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:52:13 ID:obN

    xia3UQi
    https://i.imgur.com/xia3UQi.jpg

    25 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:54:47 ID:lL5

    >>21
    姿勢良すぎワロタ

    45 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)22:12:37 ID:lL5

    最初は加減が難しいから
    >>21みたいな
    この人姿勢良すぎワロロンになって目立つことあるのは気にしたらまけ

    あとは続けるだけだよ

    もっと詳しいことが知りたいなら塾にいこう!
    先生と実際にプレイするのはぜんぜん違うよ

    22 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:54:04 ID:tkZ

    ストレッチ教えろください

    26 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:55:45 ID:lL5

    >>22
    いいよー

    先に筋肉の構造言っていい?
    塾の先生の受け売りだけど

    あと全部言ったら悪いと思うから
    よかったら塾行ってねってことで

    31 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:58:22 ID:lL5

    あと背中や首はそれぞれS字のカーブになってるのが正常なんだけど
    首がまっすぐになって、背中と曲線がつながってると
    エヴァンゲリオンみたいな背格好になる

    32 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)21:59:32 ID:lL5

    脊椎のしなりがなくなってるって意味ね

    37 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)22:03:06 ID:lL5

    で筋肉の話するね

    38 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)22:04:46 ID:lL5

    筋肉は縮むことで骨を動かす役割を持ってる

    だけどそれじゃあ元の姿勢に戻れなくなってしまうので

    反対側に伸びる筋肉がセットになるようになってる


    ここまでいい?

    40 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)22:05:41 ID:lL5

    姿勢が悪いのはその片方の筋肉が固まって伸びなくなってる状態

    41 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)22:06:27 ID:lL5

    なのでストレッチして伸びるようにしていくと
    反対方向に縮む筋とバランスが取れて
    本来の姿勢になるっていう原理ね

    だからストレッチする

    42 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)22:07:54 ID:lL5

    いろんなストレッチの方法あるし
    マニアックなのを知りたいならやっぱり塾とか行くのが良い
    ネットに出てるのだけでも色いろあるから試すのは簡単!

    43 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)22:11:02 ID:V8I

    良スレ!

    44 名無しさん@おーぷん 2016/06/21(火)22:11:12 ID:lL5

    で、ぼくが一番効果あった気がする猫背ストレッチは
    2つの肩甲骨の間を縮めるようにすること!

    こうすると胸が開いてきて、肩の前の方の固まった筋がのびる
    まずこれで巻き肩が治っていくんだけど
    不思議なんだけど、なぜかついでに背筋も伸びる


    NSCA-CSCSトレーナー資格をもってる俺が、筋トレについて答える
    初めて整体行ってきたんだが
    口呼吸やめる方法教えてくれ
    女との食事で気を付けること教えて
    25歳過ぎると、何も運動してない奴はどんどんみっともない身体になっていくぞ
    ビジュアル版 ねこ背は治る! ──姿勢が変わると人生も変わる!
    小池 義孝
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    元スレ 猫背を直した結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
    https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1466512653/


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       コメント一覧 (3)

        • 1. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2016/06/22 21:00
        • ストレートネックで通院中だけど、まさにこのストレッチをやれって言われたわ
          効くんだな。やる気が出た
        • 2. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2016/06/22 22:25
        • めっちゃ巻き肩だわ
          だから背すじ伸ばしても変だったのか
        • 3. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2016/06/26 21:39
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      2016/6/22
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