>>4��7ー8呼吸法も無駄やったわいを眠らせてみろ
筋トレ
腕時計型麻酔銃
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こうやって目を閉じてだな、呼吸をゆっく
>>6
いつもの倍やれ
>>14
今教科書詰めたバッグ背負って腕立てしながらPC見てるわ
>>16
スクワットにした方がええと思うぞ
>>25
ok
寝るのを諦めた頃に眠気がくるよ
>>10
なんか深いな
21歳や
>>11
でもデブは堪忍(´_ゝ`)(棒)
布団被って目つぶってりゃええ
目に光が入ると脳が「起きなきなきゃ」ってなるけど、光をシャットアウト脳が「寝なきゃ」ってなる
応用として起きたい時間に強い光を浴びると目が醒めやすい
>>20
一時間やって寝れまへんやったが
マジか俺2時間目閉じてても眠れんぞ
>>32
嘘乙、絶対ちょくちょく目を開けてるぞ
>>34
いやいやまじだぜ
正直寝る直前のスマホパソコンテレビやめたら寝れるよ
あと考え事とかせん
とにかく脳に刺激をあたえへん
>>33
謎の説得力あるな
あざす
明日睡眠薬買おうと思うんやけどなんぼくらいするのかね
>>40
市販の睡眠薬はあまり効かんで
>>43
あら期待外れ
可愛いねーちゃんが添い寝してくれればなぁ!!
すっげえええ気分で寝れるんやけどなぁ!!
心療内科で寝れまへんで薬もらおう
マイスリー→飲んだら暗くして目をつむってるといつのまにか寝れる。飲んでも起きて何ぞしてたら効果なし。依存性なし。
ゼパム→飲んだら起きててもふらふらしてきて寝るしかなくなる。慣れるまでは寝起きもちびっとふらふら感が残るが、活動してしまう人にはおすすめ。依存性がマイスリーよりはあるので、使用には注意を。
>>46
情報感謝
わいはついついスマホとかしちゃうから、途中で起きないがゼパムを使ってる
しゃべりすぎた…すんまへん
いやいやありがたい
やべえホンマに眠れねぇ(´・ω・`)
眠気すらこねぇ
睡眠アプリ使ったら逆に気になって眠れなかったわ
結局無音が一番
>>54
せやな
寝たまんま全身でのびをしまんねん
力入れて万歳して足もぴんとして
脱力しまんねん
目を閉じて、脳を空っぽにして
深呼吸を繰り返しまんねん
今日はもうあきらめて明日の夜まで起きまんねんわ
添い寝はがち
寝れへんのに彼氏と横になりよったときはすぐねむたくなるやで
彼女作っても一緒に寝るために家まで行くほどの歳でもないんやさ
いっちいくつや?
2時までに寝れへんとヤバイ
>>71
こないなトコにおらへん方がええぞ
っひつじ100匹
>>69
前羊カンストしたでぇ
夜行性で苦労した俺が伝授する。
視覚的なことや聴覚的なことを考えんと、複雑なことを考えるんや。頭の中にしかあらへんようなこと
>>70
それやると死について考え始めてさとり開きそうになるわ
ホットミルク飲んで、口ゆすいでから布団に入って催眠安眠音声を聞くとええかも
>>78
ふむ?
その催眠安眠音声って..
12で不眠はあかんわ
がちで親に相談せな
人によりかもやけど、真っ暗だと本能的に不安を感じて寝にくいとか
間接照明できるならおすすめ
>>81
後で買ってみる
イッチ童貞卒業住みとかいったら殴るわ
童貞や
>>84
好き
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元スレ 寝れねぇから寝れる方法教えろ
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1480606168/
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コメント一覧 (12)
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- 2016/12/03 01:06
- 12歳てww
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- 2016/12/03 02:08
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毎日10キロ歩くようにして、それでも自然に眠気が来ない時は
寝たまんまヨガのアプリを使うようにしてからは寝られないってことはなくなった。
ただ街中で10キロ歩くのに2〜3時間かかる。
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- 2016/12/03 06:45
- 3時間全力で走る
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- 2016/12/03 08:02
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大学の中国語の先生が催眠術師だったwその授業は気持ちよく爆睡できた。
大人になってたまに睡眠が浅い時があるから、もう一回あの授業を受けたいとマジで思う。
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- 2016/12/03 15:01
- テレビの砂嵐の音ずっと聴いてたら眠たくなるぞ
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- 2016/12/03 16:00
- まあ、樋屋奇応丸買って飲んで落ち着け
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- 2016/12/03 16:57
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12で不眠症はやばい
心療内科行かないと最悪糖質になるぞ
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- 2016/12/03 18:02
- 落ち着くんだ、素数を数えて落ち着くんだ・・・
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- 2016/12/03 19:09
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布団入って小説読んでると眠気がくるよ
どうしようもないときは抜けば?ぼーっとして寝れるやん
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- 2016/12/03 22:15
- 12もそうだけど住民が気持ち悪すぎる
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- 2016/12/04 10:27
- 動脈を切るとよく眠れるよ?
前のめりにゆっくりうつ伏せになると
2、3分で寝れるよ