寝れねぇから寝れる方法教えろ BIPブログ

寝れねぇから寝れる方法教えろ

2016/12/3

カテゴリお役立ち・豆知識

(12)

1 !osaka 2016/12/02(金)00:29:28 ID:pp4

>>4��７ー８呼吸法も無駄やったわいを眠らせてみろ

2 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:29:55 ID:bV4

筋トレ

3 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:30:22 ID:4Hc

腕時計型麻酔銃

4 ◆5RR.499992 2016/12/02(金)00:30:40 ID:5RR

こうやって目を閉じてだな、呼吸をゆっく

6 !osaka■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:32:10 ID:pp4

>>2毎日やってるわ

>>3何処に売ってる？

>>4俺を寝かせろ(´_ゝ｀)

14 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:34:30 ID:bV4

>>6
いつもの倍やれ

16 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:35:17 ID:pp4

>>14
今教科書詰めたバッグ背負って腕立てしながらPC見てるわ

25 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:36:57 ID:bV4

>>16
スクワットにした方がええと思うぞ

27 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:37:23 ID:pp4

>>25
ok

10 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:32:58 ID:PoD

寝るのを諦めた頃に眠気がくるよ

12 !osaka■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:33:13 ID:pp4

>>10
なんか深いな

11 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:33:05 ID:3Ni

２１歳や

13 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:33:38 ID:pp4

>>11
でもデブは堪忍(´_ゝ｀)（棒）

20 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:36:04 ID:7fb

布団被って目つぶってりゃええ
目に光が入ると脳が「起きなきなきゃ」ってなるけど、光をシャットアウト脳が「寝なきゃ」ってなる
応用として起きたい時間に強い光を浴びると目が醒めやすい

24 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:36:57 ID:pp4

>>20
一時間やって寝れまへんやったが

32 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:39:49 ID:pp4

マジか俺２時間目閉じてても眠れんぞ

34 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:40:18 ID:bV4

>>32
嘘乙、絶対ちょくちょく目を開けてるぞ

37 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:40:40 ID:pp4

>>34
いやいやまじだぜ

33 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:39:52 ID:3Ni

正直寝る直前のスマホパソコンテレビやめたら寝れるよ
あと考え事とかせん
とにかく脳に刺激をあたえへん

35 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:40:23 ID:pp4

>>33
謎の説得力あるな
あざす

40 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:42:41 ID:pp4

明日睡眠薬買おうと思うんやけどなんぼくらいするのかね

43 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:43:39 ID:Cw6

>>40
市販の睡眠薬はあまり効かんで

45 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:44:01 ID:pp4

>>43
あら期待外れ

44 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:43:47 ID:pp4

可愛いねーちゃんが添い寝してくれればなぁ！！
すっげえええ気分で寝れるんやけどなぁ！！

46 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:46:56 ID:3Ni

心療内科で寝れまへんで薬もらおう
マイスリー→飲んだら暗くして目をつむってるといつのまにか寝れる。飲んでも起きて何ぞしてたら効果なし。依存性なし。

ゼパム→飲んだら起きててもふらふらしてきて寝るしかなくなる。慣れるまでは寝起きもちびっとふらふら感が残るが、活動してしまう人にはおすすめ。依存性がマイスリーよりはあるので、使用には注意を。

47 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:47:42 ID:pp4

>>46
情報感謝

51 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:50:19 ID:3Ni

わいはついついスマホとかしちゃうから、途中で起きないがゼパムを使ってる

しゃべりすぎた…すんまへん

52 ■忍法帖【Lv=11,おどるほうせき,mfw】 2016/12/02(金)00:50:41 ID:pp4

いやいやありがたい

53 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)00:52:54 ID:pp4

やべえホンマに眠れねぇ(´･ω･｀)
眠気すらこねぇ

54 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:54:16 ID:WAQ

睡眠アプリ使ったら逆に気になって眠れなかったわ
結局無音が一番

55 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)00:54:34 ID:pp4

>>54
せやな

56 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)00:57:46 ID:3Ni

寝たまんま全身でのびをしまんねん
力入れて万歳して足もぴんとして
脱力しまんねん
目を閉じて、脳を空っぽにして
深呼吸を繰り返しまんねん

64 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:00:28 ID:pp4

今日はもうあきらめて明日の夜まで起きまんねんわ

65 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)01:00:52 ID:3Ni

添い寝はがち
寝れへんのに彼氏と横になりよったときはすぐねむたくなるやで

66 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:01:28 ID:pp4

彼女作っても一緒に寝るために家まで行くほどの歳でもないんやさ

67 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)01:01:45 ID:3Ni

いっちいくつや？

68 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)01:01:50 ID:WAQ

２時までに寝れへんとヤバイ

71 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:02:19 ID:pp4

>>67
１２(´･ω･｀)

>>68
それ

75 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)01:04:04 ID:bV4

>>71
こないなトコにおらへん方がええぞ

69 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)01:02:07 ID:3Ni

っひつじ１００匹

72 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:02:54 ID:pp4

>>69
前羊カンストしたでぇ

70 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)01:02:15 ID:t37

夜行性で苦労した俺が伝授する。

視覚的なことや聴覚的なことを考えんと、複雑なことを考えるんや。頭の中にしかあらへんようなこと

76 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:04:10 ID:pp4

>>70
それやると死について考え始めてさとり開きそうになるわ

78 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)01:05:04 ID:Zoe

ホットミルク飲んで、口ゆすいでから布団に入って催眠安眠音声を聞くとええかも

80 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:05:53 ID:pp4

>>78
ふむ？
その催眠安眠音声って..

81 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)01:05:57 ID:3Ni

１２で不眠はあかんわ
がちで親に相談せな

人によりかもやけど、真っ暗だと本能的に不安を感じて寝にくいとか
間接照明できるならおすすめ

82 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:06:55 ID:pp4

>>81
後で買ってみる

83 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)01:08:13 ID:bV4

イッチ童貞卒業住みとかいったら殴るわ

84 不眠症の人◆2pcMJyo8ShOg 2016/12/02(金)01:08:50 ID:pp4

童貞や

89 名無しさん＠おーぷん 2016/12/02(金)01:10:26 ID:bV4

>>84
好き

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元スレ　寝れねぇから寝れる方法教えろ
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コメント一覧 (12)

- 1. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 00:27
- ドアノブに輪っかにした縄付けて
  前のめりにゆっくりうつ伏せになると
  2、3分で寝れるよ
- 2. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 01:06
- 12歳てww
- 3. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 02:08
- 毎日10キロ歩くようにして、それでも自然に眠気が来ない時は
  寝たまんまヨガのアプリを使うようにしてからは寝られないってことはなくなった。
  
  ただ街中で10キロ歩くのに2〜3時間かかる。
- 4. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 06:45
- 3時間全力で走る
- 5. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 08:02
- 大学の中国語の先生が催眠術師だったｗその授業は気持ちよく爆睡できた。
  大人になってたまに睡眠が浅い時があるから、もう一回あの授業を受けたいとマジで思う。
- 6. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 15:01
- テレビの砂嵐の音ずっと聴いてたら眠たくなるぞ
- 7. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 16:00
- まあ、樋屋奇応丸買って飲んで落ち着け
- 8. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 16:57
- 12で不眠症はやばい
  心療内科行かないと最悪糖質になるぞ
- 9. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 18:02
- 落ち着くんだ、素数を数えて落ち着くんだ・・・
- 10. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 19:09
- 布団入って小説読んでると眠気がくるよ
  どうしようもないときは抜けば？ぼーっとして寝れるやん
- 11. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/03 22:15
- 12もそうだけど住民が気持ち悪すぎる
- 12. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2016/12/04 10:27
- 動脈を切るとよく眠れるよ？