titleicon 糖質制限したらめっちゃ痩せてワロタwwwwwwwwwww

    2017/3/20
    categories カテゴリ お役立ち・豆知識

    hatena はてブ | twitter comment (35)
    pic_f0561
    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 17:52:17.110 ID:XDc0hC2v0.net

    特に炭水化物は悪だわ

    2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 17:53:02.278 ID:i9bgtb5m0.net

    できものが一切出来なくなって肌が白くなったわ
    やっぱ炭水化物って毒

    3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 17:53:32.785 ID:XDc0hC2v0.net

    >>2
    ほんとこれ
    たしかに肌きれいになったわ

    10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 17:57:05.110 ID:noK9njY90.net

    しかし炭水化物抜きにすると金も手間もかかるのがなぁ

    12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 17:58:04.137 ID:XDc0hC2v0.net

    >>10
    同時に筋トレも始めたわ
    低脂肪で高タンパクなもの食ってりゃいいから楽っちゃ楽

    14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 17:59:53.155 ID:AUEKV/t4r.net

    脂肪はそんなに気にしなくても平気やで
    脂肪はタンパクよりは血糖値を上げるが、糖質と較べたらほとんど上がらないも同然

    脂肪摂らないとリン脂質からホルモンから弊害出てアカン

    17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:00:40.794 ID:XDc0hC2v0.net

    >>14
    なるほど

    16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:00:11.565 ID:noK9njY90.net

    具体的にどんなメニュー作ってくってんの?

    21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:01:56.643 ID:XDc0hC2v0.net

    >>16
    昼と夜は毎日鶏の胸肉(皮無し)を焼いたり蒸したり
    たまに豚ヒレの照り焼き
    あとは野菜いっぱい
    朝はミューズリー
    そして適宜プロテイン

    23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:02:10.049 ID:2sVm9O650.net

    どう考えても現代人は糖質とりすぎてる
    でもなぜか糖質は大事って言って3食がっつりとる

    たんぱく質、ビタミン、ミネラルの方が大事だわ

    27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:02:43.205 ID:TrXaWALq0.net

    糖は体内で脂肪に変換する際にエネルギーがいる。
    脂質はダイレクトに脂肪になってロスが少ない。

    他の条件が同じなら脂質のほうが太りやすい。

    53 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:11:40.750 ID:2sVm9O650.net

    >>27
    脂質の方が太ると思って
    昔アメリカがローファット政策をしたんだよ
    で、国民の脂質摂取量を抑えることに成功したけど
    その分、糖質の摂取量が増え、肥満の割合もも増えた

    62 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:16:37.298 ID:+Q5rjdRd0.net

    糖質制限すると寿命が5年単位で短くなるらしいが

    67 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:18:45.770 ID:AUEKV/t4r.net

    >>62
    ただ制限するだけだからあかんのや
    きちんと必要なものはきっちり摂れば逆に長生きやで
    実際、世界の110歳以上の長寿さんらは高率で肉食主義者だ

    63 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:17:05.578 ID:AUEKV/t4r.net

    単なる糖質制限は結構きついからな
    早いとこMEC食への切り替えを勧めるぞ

    M(meats:肉) E(egg:卵) C(Cheese:チーズ)からなる食事方
    71 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:19:16.103 ID:XDc0hC2v0.net

    >>63
    少し調べたけど興味深いな

    68 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:19:05.745 ID:2sVm9O650.net

    MECの方が、糖質制限より縛りきついやん

    75 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:21:34.083 ID:AUEKV/t4r.net

    >>68
    3食全部MECにする必要はないよ
    俺は朝と昼をMECにして夜は嫁といつも通り米も食ってる
    休日は家族で出かけるから普通に何でも食べるしな
    それでも2ヶ月で74キロから62キロまで落ちたよ(身長174)

    80 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:23:04.405 ID:GZR6fWf2K.net

    糖質取らないと臓器に疾患が出るらしい

    83 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:24:03.167 ID:XDc0hC2v0.net

    >>80
    こういう勘違いしてるやつ多いな
    完全に断ち切ることを糖質制限だと勘違いしてそう
    それなら糖質禁止だろ

    94 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:27:00.428 ID:AUEKV/t4r.net

    >>83
    糖質は適度に摂る分には気にせんでも良いのにな
    どうせなら穀物で摂らずに糖分で摂りたいところ
    主に梅酒とワインなわけだが

    86 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:25:35.261 ID:2sVm9O650.net

    運動の話が出たが
    糖質制限した方が運動のパフォーマンス上がるものもある
    持久力は総じて上がる
    脂質からエネルギーが使われるようになるからな
    普段糖質たっぷりな生活をしてると、脂質からエネルギーが使えない
    グリコーゲンが切れると、体に脂肪がいくらあってもハンガーノックで動けなくなる

    マラソン、ロードバイク、トライアスロンなんかではよく使われている
    有名どころだとサッカーの長友なんかもしている

    97 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:27:58.773 ID:yWhpQCNp0.net

    糖質制限始めた奴が具合悪そうになるのは体が糖質から脂質へとエネルギー源を変える途中だからだよ

    100 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:28:58.659 ID:GgMhvyUi0.net

    何gくらい目安にしてる?

    仕事始める前は糖質制限してたけど始めてからストレスを食って解消するから無理になった

    111 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:31:55.720 ID:FIpQDctOd.net

    >>100
    1日60g

    137 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:40:26.781 ID:GgMhvyUi0.net

    >>111
    自分の体重が目安っていうけどそこら辺にすると結構キツくね?
    低糖質高カロリーにしてもなんか不足してるなぁ感とかない?

    104 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:29:50.141 ID:vILN2Hrd0.net

    好きなだけ食ってきちんと運動すりゃ痩せ型キープできるから食の楽しみを減らしたくないな

    106 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:31:36.979 ID:XDc0hC2v0.net

    >>104
    引き締まった体にはなれないね
    体脂肪率は落ちない

    115 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:32:58.209 ID:FIpQDctOd.net

    >>104
    それ食べる量が少ないからだよ
    大食漢共は食事制限+運動しなきゃスタイル保てない

    121 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:34:31.708 ID:Hmm0Sg0aa.net

    糖質摂ってると引き締まった体になれないとか糖質制限ガイジの考え方こえーな

    124 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:35:43.843 ID:XDc0hC2v0.net

    >>121
    履き違えるなよ
    摂りすぎると だ

    130 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:37:59.394 ID:2sVm9O650.net

    糖質とらないと臓器に疾患がでるって話があったけど
    今は糖質取りすぎて糖尿病になってる人が多い
    年間1万人以上糖尿病で死んでるし、失明も年間3千人、足切断も年間3千人
    腎不全で人工透析コース
    糖尿病の95%は2型。糖質の取りすぎ

    糖質とらないことで臓器に何か起きることはなく
    あまりに何も起きないから、50過ぎまで体重3桁の重度の糖尿病、心臓にも疾患があった人が
    糖質制限してやせたけど、亡くなったと騒ぐくらい

    209 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 20:19:43.856 ID:GZR6fWf2K.net

    >>130
    糖尿病は糖質に限らずカロリーの総摂取量が問題。
    脂質を取りすぎてもなる。

    145 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 18:47:20.782 ID:2sVm9O650.net

    卵のコレステロールが気になるという人がいたけど
    気にする必要はない

    日本もアメリカもコレステロールの摂取上限は撤廃した
    体内のコレステロールは食事からは2割とるだけで
    残りの8割は体で合成される。食事を減らしても合成される量が多くなるだけで
    一定に保たれる

    コレステロールは血管を修復する大切な役割がある
    なので血中コレステロール値をみれば、血管がどれだけ傷ついてるかがわかるってこと
    血管が傷つけば、コレステロールの値が多くなるってこと
    コレステロールが悪いんじゃないから、コレステロールを抑えても意味がない
    そもそも血管をきずつけているものを抑えるべき

    なにが血管をきずつけているかと言えば
    トランス脂肪酸などの、質の悪い油や、血糖値を急上昇させる糖質など

    コレステロールが高いのが気になるなら
    卵ではなく、ポテチとコーラとか、菓子パンとかそういうものを控えよう
    むしろ卵は積極的に摂取しよう。栄養価的には最強

    164 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:08:56.852 ID:2sVm9O650.net

    HIITはいいトレーニングだな
    特にタバタとかめっちゃいいな
    ・・・死ぬほどつらいけど。LSDって楽だからなぁ

    HIIT 
    短期間で脂肪を落とすのに効果ある運動で、High-intensity interval training(ハイ・インティシティ・インターバル・トレーニング)の頭文字を取った言葉
    159 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:03:09.158 ID:xHlZrwlp0.net

    有酸素運動よりHIITの方が時間あたりの消費カロリーは遥かに優れている

    161 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:05:58.204 ID:XDc0hC2v0.net

    >>159
    調べたけど陸上か
    怪我するかもしれんから微妙だな

    170 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:13:27.291 ID:AUEKV/t4r.net

    いい加減な情報が錯綜してるからきちんと勉強してからやった方が良いぞ
    俺は少なくとも学生時代の生理学と生化学の本を片っ端から読み直した
    脂質代謝の仕組みとTCA回路を効率よく回すために何が必要かを理解してから取り組むと良い

    医療系の知識が無い人は渡辺信幸先生の『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』とかが分かりやすいから読んでみるところから入るとわかりやすいかな

    173 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:15:56.270 ID:+Q5rjdRd0.net

    >>170
    完全に専門外だけど運動生理学の本は読んだわ

    180 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:26:03.077 ID:4EMeGt3kM.net

    必要な栄養素も取れなくなって将来病気になるよ
    適度に食って適度に運動がベストなんだよ

    182 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:27:51.936 ID:Jckt+hKwd.net

    >>180
    炭水化物摂らなくてもそれなりに糖質摂ってるから現代人は


    心配すんなや

    188 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:49:33.694 ID:+LLhwiITa.net

    顔痩せたいんだが
    糖質制限ってすぐ効果でるの?

    190 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:53:33.536 ID:XDc0hC2v0.net

    >>188
    早いよ
    すぐ効果出る
    リバウンドしないようにしなきゃだけど

    191 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:54:35.746 ID:6n5zZ8T+M.net

    顔がさ、サイドにエラはったみたいに伸びていくんやが?
    糖質制限すれば直るんか?

    193 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:55:38.082 ID:2sVm9O650.net

    部分痩せってないから、全体的に痩せるしかない

    脂肪は全体的に減る。筋肉なら一部だけつけることはできるけど

    195 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 19:59:03.434 ID:XQH1ApiC0.net

    優しい奥さんが毎日の献立作ってくれたら従うわ
    現実は独り身だから献立考える頭がない

    204 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 20:13:59.948 ID:2sVm9O650.net

    糖質制限とかじゃなくて、そもそも栄養が足りてない可能性がある
    だから体が欲する
    肉、魚、卵、緑黄色野菜、豆、海藻、きのこ類と栄養価の高いものをしっかり取る
    栄養満たされると欲しなくなる

    甘いものが欲しいとか、しょっぱいものが欲しいとか、脂っこいものが欲しいときって
    本当に必要なのはそれじゃなくて、ある栄養だったりするからな
    栄養をきちんととるといい

    まぁあとは糖質の依存性のせいかもしれない

    197 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 20:06:54.795 ID:8fyggNCf0.net

    炭水化物ばっかり食ってるが痩せてる俺から見たらうわーみんな大変だな―って感じ

    201 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 20:10:34.939 ID:XDc0hC2v0.net

    >>197
    ヒョロガリやろなぁ…

    219 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 20:34:21.707 ID:2sVm9O650.net

    ビタミンCは果物より、野菜からとった方がいい
    果物には果糖が含まれるから
    果糖は糖質だからというより、AGEsという老化物質を作り出す

    肉と卵は最強だな
    魚は青魚、サバがおすすめ

    223 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 20:48:25.899 ID:2sVm9O650.net

    肉・魚・卵の動物性たんぱく質が優先順位が一番上
    その次にビタミン・ミネラルを増やすために、海藻、緑黄色野菜、豆類、きのこ類
    ビタミンC、D、A、K、E、マグネシウムを摂ろう
    あとはオメガ3が不足しがち、魚だけだと足りないから困る

    パンや麺類って、全然栄養とれないんだよなぁ
    お菓子なんかは砂糖でミネラルを消費しちゃうから、むしろマイナスだしな

    224 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 20:49:38.803 ID:XDc0hC2v0.net

    ナッツがいいと聞いた

    239 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 21:34:23.528 ID:Zw7rf7pX0.net

    糖質制限一時期やってたことあって確かにすごく体重減ったけど食事戻したらあっという間にもとに戻った

    今は普通にパンやオートミール無理せずに食べるようにしてる

    231 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/20(月) 21:12:55.374 ID:A5H/X+9ga.net

    何でも度が過ぎると不健康

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    元スレ 糖質制限したらめっちゃ痩せてワロタwwwwwwwwwww
    http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1489999937
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      ※1 2017年03月20日 22:45 ▼このコメントに返信
      とりあえず肘より二の腕の細いガリどもは半袖着るな、と思いマッチョ
      ※2 2017年03月20日 22:45 ▼このコメントに返信
      結局は糖質が一番カロリー制限しやすいってだけでは
      目分量でご飯減らすだけでいいし
      肉だろうが米だろうが消費カロリー>摂取カロリーなら嫌でも痩せる
      おかず中心にしすぎて塩分過多に陥るパターンには注意必要だけど
      ※3 2017年03月20日 22:58 ▼このコメントに返信
      部分痩せはないっていうけど部分太りするのはなんでだー
      ※4 2017年03月20日 23:11 ▼このコメントに返信
      米3
      遺伝でこの部位に付き易いとかそういうのはあるみたいよ。
      ダイエットしても、他はどんどん落ちて行って、溜まった部分は最後に落ちるとかね。
      ※5 2017年03月20日 23:25 ▼このコメントに返信
      こういうスレの>>1はなぜこうも上からなのか
      ※6 2017年03月20日 23:33 ▼このコメントに返信
      ※2
      糖質制限本は、糖質を減らした分、たんぱく質を多くとるように推奨されてる。インスリンの抑制とかケトーシスとか色々なことが関わってるはず。単純なカロリー制限の話でもないかと。
      もちろんデブがデブに至ったゆえのカロリー量を維持しつつ糖質制限して「痩せない」とか言うのは論外。あくまで標準的なカロリーにする必要はある。
      ※7 2017年03月20日 23:35 ▼このコメントに返信
      めっちゃ痩せる=体に悪いっていう当たり前のことも分からないくらいバカなんだな
      ※8 2017年03月20日 23:36 ▼このコメントに返信
      こういうスレはだいたい
      肯定派→糖質制限(制限、減らす)ことは有用だ!理屈はあーだ!こーだ!
      否定派→糖質制限(摂取しない)は危険だ!医者が推奨してない!糖質をとるのは普通だ!理屈?よくわからん!
      ※9 2017年03月20日 23:42 ▼このコメントに返信
      ※7
      ゆっくり減量ペースでデブで居る時間が長いのとどっちが健康的かの判断できなくない?
      短期間での減量が体に悪いって、テレビで医者がそういってるからそう、とかでしかないと思う。そして医者も意見がわかれる。もう自分で試すしかない。
      自分は血液検査はとくに問題なかったし今のところ体調もとくに問題ない。脂肪肝も解消。将来なにか出てきてもそれが糖質制限の影響かどうかもわからない。
      ※10 2017年03月20日 23:47 ▼このコメントに返信
      そもそも日本人は糖質摂りすぎだから
      少し減らすくらいで良いと思うよ
      否定派の人は極端な例を出しすぎる、糖質ゼロではなく制限だと理解してない
      極端な制限をすれば身体に悪いのは当たり前だし、それは糖質に限らない
      ※11 2017年03月20日 23:51 ▼このコメントに返信
      糖質制限を否定してるのは制限できないデブたろ?
      ほとんどのデブは炭水化物大好きだからな
      ※12 2017年03月21日 00:15 ▼このコメントに返信
      肉野菜で糖質制限するときに大腸がんにならないように気をつけてビオフェルミンとか腸内フローラ改善がおすすめ
      個人的には日本人は肉の赤みより野菜や魚と米類が良いと思っています腹八分目
      体重を落とすのはウオーキングや水泳が良いのでは少しの筋トレ
      野菜炒めとか料理に油を使わない日を週に3日程度作ると体重は減るかも後は普通に料理を美味しく食べる
      仕事してると夕飯が遅くなるのは仕方がないし
      痩せるのは健康を維持するのが目的だから手段よりビタミンのバランスが重要かも
      お酒はやめると脳が萎縮し難くなるよ思考もクリアになるけどでも酒造メーカーや外食産業の利益もあるし業界の圧力が強いから
      ※13 2017年03月21日 00:27 ▼このコメントに返信
      日本の米が悪。改良品質で米自体に甘さがある。糖度も高いからやばい。
      もし炭水化物を取りたいなら米よりもパスタ。栄養素もいいが何よりGI値が圧倒的に米やパンより低いからな。スープとサラダをサイドに、パスタより具材をメインとして麺量を減らせば尚いい。
      米の方が痩せやすいって昔は言われてたけど真っ赤な嘘。
      ※14 2017年03月21日 00:29 ▼このコメントに返信
      米2
      その理屈で言うと摂取カロリーが最重要ならアイスクリームだけを消費カロリー未満食ってたら痩せるってことになる。野菜やたんぱく質の1500キロカロリーと糖類だけの1500キロカロリーじゃ全く違う。
      ※15 2017年03月21日 00:46 ▼このコメントに返信
      僕デブ専だから(震え声)
      ※16 2017年03月21日 00:48 ▼このコメントに返信
      ※3
      部分太りしてると思ってるのは自分だけで全体的にサイズ増えてますよ
      もちろん脂肪細胞の多い場所が大きくなりやすいけど%は全体で増えてます
      ※17 2017年03月21日 00:48 ▼このコメントに返信
      今20後半だけど、10代の時に低GI値とか再・国立病院ダイエットで同じ様なのが流行った
      その時雑誌には更にその30年前にも一度流行ったという事だった
      確かに糖質は制限すると痩せるけど、こういったダイエットが流行る度脳へ充分なエネルギーが行き渡らない、筋肉が縮小する、糖質不足で目眩や立ちくらみが起こるなど問題が警鐘されて来たはず
      みんな忘れて何回同じ事するんだ?って本当に馬鹿にしてる。
      同じ方法で痩せた人沢山見たけど皆んなリバウンドしてたよ。しかも筋肉が減ってるから若いのにだるだるブヨブヨ。ダイエット前より醜い。

      野菜多めに食べてお菓子やジュースは付き合い程度、通勤通学に二駅分歩けば細いって言われるくらいには痩せるよ
      ※18 2017年03月21日 01:01 ▼このコメントに返信
      そんなにごちゃごちゃ細かいこと気にしながら、長生きなんかしたくないわ
      ※19 2017年03月21日 01:36 ▼このコメントに返信
      個人の体質によりますよね。
      私も様々なダイエットをためしましたが、効くものと効かないものがありました。
      ※20 2017年03月21日 02:00 ▼このコメントに返信
      他のサイトでも糖質制限推されてるけど、何十年にも渡って先人達が失敗、体に異常をきたし、医療関係者が否定し続けてるこの方法を特にマスメディアが強く広めるのはいい理由じゃないと思うんだけどな
      経験者がやめろって言い続けてるのにこんだけ推されてる理由って何?
      ※21 2017年03月21日 03:00 ▼このコメントに返信
      好きなもん食ってしっかり運動すりゃいいだけだろ。
      我慢してるほうが体壊すぞ。
      ※22 2017年03月21日 04:38 ▼このコメントに返信
      糖質制限一生できるならいいけど元のように糖質食べたらすぐに体重戻るんだよな だからやらない
      ※23 2017年03月21日 05:10 ▼このコメントに返信
      人種別に違うぞ!
      バカかよ
      ※24 2017年03月21日 06:24 ▼このコメントに返信
      筋肉が落ちるってことについて、糖質制限はたんぱく質を多くとることと、筋トレを併用することを推奨されてる。そんな極端に筋肉が落ちるってのはろくに調べずほんとにただ糖質を減らしただけの人かと。
      あと糖質制限で痩せて必要なエネルギー量は減るはず。糖質制限の過程で太りやすい食材の知識が頭に入るはず。食事を元に戻すと太るというけど、元に戻す(痩せる前と同じように食べる)ってことがありえないわけ。
      ※25 2017年03月21日 06:43 ▼このコメントに返信
      米24 これ
      ※26 2017年03月21日 08:02 ▼このコメントに返信
      糖質制限を否定する人は多いけど現代日本人は炭水化物とりすぎだろ
      積極的には摂取しないくらいでいいと思うけどね
      ※27 2017年03月21日 08:32 ▼このコメントに返信
      米だけ別椀に盛るから食いすぎるんじゃね?
      肉をメインにして米は野菜とか付け合わせの一つって考えれば良い
      米とおかずって考えるから塩分も取りすぎる
      ※28 2017年03月21日 11:10 ▼このコメントに返信
      筋肉が落ちるとか、そんなに立派な体なのかよと。。。
      トレーニーなら増量も減量もコントロールしてやってるはずだから、ここで筋肉云々言ってる輩は否定の口実として持ち出してるだけ。
      ※29 2017年03月21日 12:11 ▼このコメントに返信
      糖質制限して作り上げた体を動かすには
      糖質が大量に必要になるという矛盾

      日常生活で自分のパフォーマンスを発揮するにはどの程度の糖質が必要か
      しっかり把握しておく必要がある
      過度な制限は判断力すら低下させますし

      ※30 2017年03月21日 13:03 ▼このコメントに返信
      独りで一生続けてろそんなやつとは一緒に飯もくえんし生活もしたくない
      ※31 2017年03月21日 14:00 ▼このコメントに返信
      そもそも結果がわりとすぐ現れるのでダイエット目的の糖質制限は一生続けるもんでもないし、痩せたら摂り過ぎていた糖質が人並みの量になるだけなんで、なんの問題もない。
      ※32 2017年03月21日 19:11 ▼このコメントに返信
      ※27
      インドネシアはそんな感じの食べ方で太ってるひと少なかった
      ※33 2017年03月21日 20:28 ▼このコメントに返信
      ホメオパシーやら完全母乳やら水素水と同じ系列の商売なんだがなぁ
      ※34 2017年03月21日 21:23 ▼このコメントに返信
      1.5kgダウンはあっという間だったがそのあとちっとも
      調べたら日本人の体質では糖質制限は全く無意味なんだってな
      ※35 2017年03月22日 14:27 ▼このコメントに返信
      俺の友達にもいるわ
      ITの仕事をしている友人に糖分は脳の栄養だと言っても信じてくれない
      そればかりか糖分を嫌って極力避けている
      糖分を取ると眠くなるから嫌なんだそうだ
      でもそいついつも眠そうにしているし、太っているし、疲れているしで大変そう
      何も制限していない俺の方が健康体ってどういうことなんだよw
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