titleicon 元々痩せてて太れた人

    2017/11/7
    categories カテゴリ お役立ち・豆知識

    hatena はてブ | twitter comment (31)
    319rPjgQ1TL
    1 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:00:34 ID:bZN

    どうやって太れたの?

    3 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:03:31 ID:P9D

    揚げ物とスナックと飯食ってたら

    4 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:06:41 ID:bZN

    運動をしないのは無しで

    揚げ物は好きで結構食べてるしご飯も食べてる
    スナック菓子や甘い物は苦手だ

    医者にも太れと言われてるのに痩せてっちゃうよ

    5 名無しさん@お─ぶん 2017/11/06(月)21:08:54 ID:8o8

    知るかよ、お前が聞いてきたことだろ

    6 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:09:02 ID:7q5

    ちなデブやが
    腹減ってなくても無理して食ってたら太るぞ

    7 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:10:48 ID:bZN

    >>5
    そうだすまん…
    >>6
    これでも頑張って食べてるのに…
    無理して食べるって辛いものがあるよね

    9 ■忍法帖【Lv=32,メタルスライム,uD7】 2017/11/06(月)21:13:19 ID:Ueq

    太ったというより、腹だけ出てきたw

    12 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:14:32 ID:qbj

    1日8合食ってたけど高校までは太らなかった
    就職してから少しずつ太り始め結婚したらただのデブになった

    >>12
    一日8合は凄過ぎる…w
    22 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:24:15 ID:g5g
    13 ■忍法帖【Lv=9,ミイラおとこ,7b3】 2017/11/06(月)21:14:41 ID:7X0

    太れたってか勝手に太るよ。
    高校時に45㎏で難民ってアダ名で呼ばれてのが35歳で80㎏になったよ。
    今はそっから絞って65になったけどこっから減らない

    >>13
    太らないよ
    努力しなきゃ痩せてっちゃうし
    14 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:14:54 ID:bZN

    歳はアラフォーだ…w
    154/40 ♀

    17 ■忍法帖【Lv=9,ミイラおとこ,7b3】 2017/11/06(月)21:17:29 ID:7X0

    >>14
    154で40って普通かちょっとポチャじゃない?
    太らないでいいよ。

    >>17
    ほんと?w
    でも、毎日筋トレとホットヨガしてるから運動量は多い方だと思うんだよね
    普通の食事量だと痩せて行く一方だよ…
    食事量を増やして夜食も頑張って食べてる(たまに)のに減ってしまって焦ってる

    15 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:15:51 ID:qbj

    一応高校の時が175の73で今が175の68
    体脂肪率がヤバい

    >>15
    がたいいいな~
    16 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:17:04 ID:Wkq

    痩せてるなー
    こりゃ老後が危ない

    >>16
    40切るなと言われてるよ
    出来れば45Kgまで太れだと
    18 ■忍法帖【Lv=32,メタルスライム,uD7】 2017/11/06(月)21:18:11 ID:Ueq

    毎日豆乳を飲んでるけど、効果あるかな?w

    23 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:25:12 ID:bZN

    >>18
    毎日プロテインは飲んでるよ!

    21 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:23:09 ID:g5g

    高校の時170/50 体脂肪率9%
    39で173/63 体脂肪率15%

    31 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:30:29 ID:bZN

    >>21
    普通歳を取ると太りやすいって言うよね~
    それが普通だと思う

    24 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:25:37 ID:g5g

    何回?

    >>24
    プロテインは筋トレした後に一回
    25 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:26:12 ID:g5g

    カロリー計算して食事量を1日5.6回にしたら普通に体重は増える

    >>25
    食事5~6回は無理だよ…
    せめて頑張って4回かな
    26 ■忍法帖【Lv=32,メタルスライム,uD7】 2017/11/06(月)21:26:53 ID:Ueq

    18~32歳で181cm55kg
    33歳で52kgに、34歳で58~63kgを行ったり来たり
    35歳の今は70kg

    >>26
    徐々に増えてるね~
    27 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:27:59 ID:qbj

    取り敢えず高校の時は空手と野球やって吐く寸前まで食って筋トレしてまた食って牛乳のんでまた食って筋トレしてたわ

    >>27
    激しい運動すると食欲減退するよね?
    吐く寸前まで食べるって分かるわ…
    涙目になって無理に夕飯食べた時はなんか悲しくなったよ
    29 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:28:51 ID:g5g

    摂取カロリー>消費カロリー
    で体重増えるのに何言ってんだ?

    30 名無しさん@お─ぶん 2017/11/06(月)21:29:37 ID:8o8

    毎日筋トレとか馬鹿なの?

    36 ■忍法帖【Lv=32,メタルスライム,uD7】 2017/11/06(月)21:35:46 ID:Ueq

    1日4食、うち3食をパンメインにしたら太れるんじゃないかな?
    52kg→58kgになった時が俺がそうだったわ

    39 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:38:14 ID:P9D

    間食や夜食に総菜パンとか冷凍食品とかカプ麺

    41 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:43:42 ID:bZN

    サンキュー
    なんかちょっと食べて来るわ…
    パンは食事終わった後に食べたりしてるw
    だから一食のカロリー結構あると思うんだけどね

    43 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:45:41 ID:g5g

    年齢別の体脂肪率の平均載せとくわ
    http://i.imgur.com/6hARj2P.jpg

    47 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:47:59 ID:F5P

    >>43
    体脂肪率高すぎないか?
    これ女も混ざってない?

    46 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:47:05 ID:g5g

    体重増やすのは正直難しい
    ジム行ってトレーナーつけてやるのが一番よ
    あと体重増でコレステロール値や尿酸値が上がりやすくなるからその辺のコントロールも気をつけてね

    52 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)22:48:29 ID:bZN

    血液検査で引っかかるならちょっと正した方がいいよね
    私は血液検査では全て申し分のない位の数値だったよw


    カレーライス
    ツナサラダ
    ヨーグルトドリンク
    スムージー
    野菜サンド←パンは6枚切り一枚分

    スパゲティミートソース(大盛り)
    千切りキャベツ
    コーンスープ
    野菜サンド←6枚切り一枚分
    間食
    プロテイン
    野菜ジュース

    ご飯半膳
    味噌汁
    豚の冷しゃぶ
    千切りキャベツ
    ヨーグルトドリンク
    夕飯で食欲なかったから今、野菜サンドとコーンスープ食べてきた

    今日の食事はこんな感じだったよ

    54 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)22:52:02 ID:Wkq

    やっぱり太りにくい体質なのかね…
    病院行ったら?太れませんって

    55 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)22:53:28 ID:bZN

    沢山食べる事だと言われただけw

    56 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)23:00:00 ID:Wkq

    >>55
    栄養補助食品貰いな
    エネルギー高いやつ

    57 名無しさん@お─ぶん 2017/11/06(月)23:01:26 ID:8o8

    明らかに毎日の筋トレが原因

    58 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)23:04:19 ID:bZN

    >>56
    カロリーメイトとか?
    こいつをおやつに食べたらいいんか?
    >>57
    うーん…
    でも、段々筋肉ついていく自分の体が嬉しくてやめられないんだよね…

    59 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)23:05:00 ID:Wkq

    >>58
    いやもっとカロリー高いのある

    60 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)23:05:17 ID:bZN

    >>59
    どんなの?

    61 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)23:07:13 ID:Wkq

    >>60
    ゼリー食品とかウィダーみたいなパックの飲み物とか

    62 名無しさん@お─ぶん 2017/11/06(月)23:07:22 ID:8o8

    適度な運動って言うのは、やり過ぎも健康を害すって意味だぞ

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      ★コメント
      ※1 2017年11月07日 15:04 ▼このコメントに返信
      プロテインとビール毎日やで!
      3ヶ月頃から太れる
      ※2 2017年11月07日 15:14 ▼このコメントに返信
      高カロリープロテインはとりあえず試したら?
      アメフトやラガーマンが体でかくするために食ってるらしいが
      ※3 2017年11月07日 15:16 ▼このコメントに返信
      スニッカーズとかはどうだろう?
      軍用レーションに採用された事があるくらい高カロリーらしいが
      ※4 2017年11月07日 15:25 ▼このコメントに返信
      毎日、朝はなし、昼にカップ麺とおにぎり一つ、夜にココイチの手仕込みカツカレー+ソーセージとモナ王ひと箱食ってたら、順調に太ったで
      ※5 2017年11月07日 16:02 ▼このコメントに返信
      日本でずっとファストフード生活してた間はまったく太らなかったのに
      アメリカで2か月暮らす間、毎日ファストフードを食べてたら見事に太れました
      向こうの食べ物ってなんか変なもん入ってるのかね
      ※6 2017年11月07日 16:09 ▼このコメントに返信
      うんこしなけりゃいいじゃん
      ※7 2017年11月07日 16:09 ▼このコメントに返信
      このコメントは削除されました。
      ※8 2017年11月07日 16:21 ▼このコメントに返信
      154で40がちょいポチャ…?
      普通じゃない?ポチャではないよ…
      ※9 2017年11月07日 16:24 ▼このコメントに返信
      普通が細いくらいで丁度で健康体なのに肥りたいとかw
      一番嫌われるタイプの自分自慢女
      ※10 2017年11月07日 16:29 ▼このコメントに返信
      過食嘔吐とかしてそう。
      ※11 2017年11月07日 16:33 ▼このコメントに返信
      体型は大体同じだけど、自分は1日1食で極端に食欲が無い胃腸弱い系ガリだからなぁ
      これだけ食べてても太れないのは何か原因がありそう
      ※12 2017年11月07日 16:40 ▼このコメントに返信
      154の40がちょいポチャって言ってんのは二次元にでも生きてる人なんかな
      普通よりむしろ痩せ形なくらいじゃねって思うけど
      ※13 2017年11月07日 16:41 ▼このコメントに返信
      学生時代、毎食人の三倍くらい食ってもガリガリの友人がいたで
      あれどうなってるんだろうな
      ※14 2017年11月07日 17:09 ▼このコメントに返信
      夜中11時ぐらいにモナ王食う週間がついてた頃はガチで太ったな
      ※15 2017年11月07日 17:24 ▼このコメントに返信
      夜にドカ食い。ピザとかハンバーガー食ってコーラ飲む。1時間程で寝る。食っちゃ寝食っちゃ寝してれば、そのうち豚になれるよw
      ※16 2017年11月07日 17:48 ▼このコメントに返信
      太るのはその人の体質の問題で太らないんじゃなくて太れないの
      ※17 2017年11月07日 17:54 ▼このコメントに返信
      154の40がちょいぽちゃとか正気か?152の42でさえガリガリ、もっと太れと言われるのに
      ※18 2017年11月07日 18:00 ▼このコメントに返信
      フルグラを食いまくった
      あとお菓子を食べるようにした
      6kg太ったけど、太るもんじゃないよ
      自分の体重を支える筋力も強化しつつじゃないと、キツい
      ※19 2017年11月07日 18:03 ▼このコメントに返信
      甘くて高カロリーな菓子パンを間食にガンガン食え
      揚げて砂糖がまぶしてあってクリームがガッツリ挟んであるヤツとか
      それかパン屋でバイトして廃棄の菓子パンもらってきて夜中にガンガン食え
      あっと言う間に5キロくらいは太るぞ
      ※20 2017年11月07日 18:13 ▼このコメントに返信
      僕、160cm80kg。10年前より40kgふとったで
      ※21 2017年11月07日 18:35 ▼このコメントに返信
      身長見るに元々燃費悪いタイプなんだろうな
      身長に行く栄養も消費していった感じかもな
      ※22 2017年11月07日 18:46 ▼このコメントに返信
      154の40は痩せとまではいかないだろ。
      自分は女だけど167の44。
      趣味でトライアスロンやってる。
      ※23 2017年11月07日 18:48 ▼このコメントに返信
      154cm40kgがちょいぽちゃだと?
      ※24 2017年11月07日 19:19 ▼このコメントに返信
      このコメントは削除されました。
      ※25 2017年11月07日 19:37 ▼このコメントに返信
      心配するほど痩せてはいない
      むしろアラサーとは思えない敵を作るような幼稚な言動を心配した方がいい
      ※26 2017年11月07日 20:40 ▼このコメントに返信
      全然食ってなくてわろた
      その倍は食え
      そもそもその程度が食えないなら明らかに運動不足

      胃下垂で50kgから80kg胃下垂完治まで増やしたが運動したら嫌でも腹減るし胃下垂も治る
      まず食べる、じゃない。まず運動しろ、その過程で腹減って飯を食うんだよ
      ※27 2017年11月07日 21:03 ▼このコメントに返信
      ずっとガリだったが、空手で鍛えまくって一度マッチョになってから運動をやめたら、途端に激太りしたなぁ。やっと元に戻したが、食事制限や運動をやめるとすぐにリバウンドする。
      ※28 2017年11月07日 22:00 ▼このコメントに返信
      おっさんなりゃ余裕よ
      ずっとガリならそれなりの理由があるはず
      うちのオヤジは扁桃腺だかの異常だった
      ※29 2017年11月07日 22:12 ▼このコメントに返信
      30過ぎてタバコやめたらあっという間にお腹に脂肪。
      ※30 2017年11月07日 22:55 ▼このコメントに返信
      内臓が弱いんじゃないかな?
      私も痩せてて食べ過ぎるとお腹壊すし、標準体重になったら糖尿病になると思う
      アラフォーで痩せすぎは老けて見えるし貧相で悲惨
      若くて痩せすぎなマラソンアスリートとかも顔が老けてると思う
      体質だからどうしようもない
      ※31 2017年11月07日 23:25 ▼このコメントに返信
      安易にプロテイン進め過ぎ
      ただのタンパク質?んなわけねーだろ
      名前 ←空白だと投稿できません。

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      2017/11/7
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