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どうやって太れたの？
揚げ物とスナックと飯食ってたら
運動をしないのは無しで
揚げ物は好きで結構食べてるしご飯も食べてる
スナック菓子や甘い物は苦手だ
医者にも太れと言われてるのに痩せてっちゃうよ
知るかよ、お前が聞いてきたことだろ
ちなデブやが
腹減ってなくても無理して食ってたら太るぞ
太ったというより、腹だけ出てきたw
１日8合食ってたけど高校までは太らなかった
就職してから少しずつ太り始め結婚したらただのデブになった
>>20
間食でプロテイン取れよ
太れたってか勝手に太るよ。
高校時に45㎏で難民ってアダ名で呼ばれてのが35歳で80㎏になったよ。
今はそっから絞って65になったけどこっから減らない
歳はアラフォーだ…w
154/40 ♀
一応高校の時が175の73で今が175の68
体脂肪率がヤバい
痩せてるなー
こりゃ老後が危ない
毎日豆乳を飲んでるけど、効果あるかな？w
>>18
毎日プロテインは飲んでるよ！
高校の時170/50 体脂肪率9%
39で173/63 体脂肪率15%
>>21
普通歳を取ると太りやすいって言うよね～
それが普通だと思う
何回？
カロリー計算して食事量を1日5.6回にしたら普通に体重は増える
18～32歳で181cm55kg
33歳で52kgに、34歳で58～63kgを行ったり来たり
35歳の今は70kg
取り敢えず高校の時は空手と野球やって吐く寸前まで食って筋トレしてまた食って牛乳のんでまた食って筋トレしてたわ
摂取カロリー>消費カロリー
で体重増えるのに何言ってんだ？
毎日筋トレとか馬鹿なの？
1日4食、うち3食をパンメインにしたら太れるんじゃないかな？
52kg→58kgになった時が俺がそうだったわ
間食や夜食に総菜パンとか冷凍食品とかカプ麺
サンキュー
なんかちょっと食べて来るわ…
パンは食事終わった後に食べたりしてるw
だから一食のカロリー結構あると思うんだけどね
年齢別の体脂肪率の平均載せとくわ
https://i.imgur.com/6hARj2P.jpg
>>43
体脂肪率高すぎないか？
これ女も混ざってない？
体重増やすのは正直難しい
ジム行ってトレーナーつけてやるのが一番よ
あと体重増でコレステロール値や尿酸値が上がりやすくなるからその辺のコントロールも気をつけてね
血液検査で引っかかるならちょっと正した方がいいよね
私は血液検査では全て申し分のない位の数値だったよw
朝
カレーライス
ツナサラダ
ヨーグルトドリンク
スムージー
野菜サンド←パンは6枚切り一枚分
昼
スパゲティミートソース（大盛り）
千切りキャベツ
コーンスープ
野菜サンド←6枚切り一枚分
間食
プロテイン
野菜ジュース
夜
ご飯半膳
味噌汁
豚の冷しゃぶ
千切りキャベツ
ヨーグルトドリンク
夕飯で食欲なかったから今、野菜サンドとコーンスープ食べてきた
今日の食事はこんな感じだったよ
やっぱり太りにくい体質なのかね…
病院行ったら？太れませんって
沢山食べる事だと言われただけw
>>55
栄養補助食品貰いな
エネルギー高いやつ
明らかに毎日の筋トレが原因
>>58
いやもっとカロリー高いのある
>>59
どんなの？
>>60
ゼリー食品とかウィダーみたいなパックの飲み物とか
適度な運動って言うのは、やり過ぎも健康を害すって意味だぞ
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コメント一覧 (31)
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- 2017/11/07 15:14
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高カロリープロテインはとりあえず試したら？
アメフトやラガーマンが体でかくするために食ってるらしいが
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- 2017/11/07 15:16
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スニッカーズとかはどうだろう？
軍用レーションに採用された事があるくらい高カロリーらしいが
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- 2017/11/07 15:25
- 毎日、朝はなし、昼にカップ麺とおにぎり一つ、夜にココイチの手仕込みカツカレー+ソーセージとモナ王ひと箱食ってたら、順調に太ったで
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- 2017/11/07 16:02
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日本でずっとファストフード生活してた間はまったく太らなかったのに
アメリカで２か月暮らす間、毎日ファストフードを食べてたら見事に太れました
向こうの食べ物ってなんか変なもん入ってるのかね
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- 2017/11/07 16:09
- うんこしなけりゃいいじゃん
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- 2017/11/07 16:09
- このコメントは削除されました。
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- 2017/11/07 16:21
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154で40がちょいポチャ…？
普通じゃない？ポチャではないよ…
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- 2017/11/07 16:24
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普通が細いくらいで丁度で健康体なのに肥りたいとかw
一番嫌われるタイプの自分自慢女
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- 2017/11/07 16:29
- 過食嘔吐とかしてそう。
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- 2017/11/07 16:33
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体型は大体同じだけど、自分は1日1食で極端に食欲が無い胃腸弱い系ガリだからなぁ
これだけ食べてても太れないのは何か原因がありそう
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- 2017/11/07 16:40
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154の40がちょいポチャって言ってんのは二次元にでも生きてる人なんかな
普通よりむしろ痩せ形なくらいじゃねって思うけど
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- 2017/11/07 16:41
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学生時代、毎食人の三倍くらい食ってもガリガリの友人がいたで
あれどうなってるんだろうな
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- 2017/11/07 17:09
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夜中１１時ぐらいにモナ王食う週間がついてた頃はガチで太ったな
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- 2017/11/07 17:24
- 夜にドカ食い。ピザとかハンバーガー食ってコーラ飲む。1時間程で寝る。食っちゃ寝食っちゃ寝してれば、そのうち豚になれるよw
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- 2017/11/07 17:48
- 太るのはその人の体質の問題で太らないんじゃなくて太れないの
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- 2017/11/07 17:54
- 154の40がちょいぽちゃとか正気か？152の42でさえガリガリ、もっと太れと言われるのに
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- 2017/11/07 18:00
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フルグラを食いまくった
あとお菓子を食べるようにした
6kg太ったけど、太るもんじゃないよ
自分の体重を支える筋力も強化しつつじゃないと、キツい
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- 2017/11/07 18:03
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甘くて高カロリーな菓子パンを間食にガンガン食え
揚げて砂糖がまぶしてあってクリームがガッツリ挟んであるヤツとか
それかパン屋でバイトして廃棄の菓子パンもらってきて夜中にガンガン食え
あっと言う間に5キロくらいは太るぞ
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- 2017/11/07 18:13
- 僕、160cm80kg。10年前より40kgふとったで
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- 2017/11/07 18:35
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身長見るに元々燃費悪いタイプなんだろうな
身長に行く栄養も消費していった感じかもな
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- 2017/11/07 18:46
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154の40は痩せとまではいかないだろ。
自分は女だけど167の44。
趣味でトライアスロンやってる。
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- 2017/11/07 18:48
- 154cm40kgがちょいぽちゃだと？
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- 2017/11/07 19:19
- このコメントは削除されました。
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- 2017/11/07 19:37
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心配するほど痩せてはいない
むしろアラサーとは思えない敵を作るような幼稚な言動を心配した方がいい
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- 2017/11/07 20:40
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全然食ってなくてわろた
その倍は食え
そもそもその程度が食えないなら明らかに運動不足
胃下垂で50kgから80kg胃下垂完治まで増やしたが運動したら嫌でも腹減るし胃下垂も治る
まず食べる、じゃない。まず運動しろ、その過程で腹減って飯を食うんだよ
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- 2017/11/07 21:03
- ずっとガリだったが、空手で鍛えまくって一度マッチョになってから運動をやめたら、途端に激太りしたなぁ。やっと元に戻したが、食事制限や運動をやめるとすぐにリバウンドする。
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- 2017/11/07 22:00
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おっさんなりゃ余裕よ
ずっとガリならそれなりの理由があるはず
うちのオヤジは扁桃腺だかの異常だった
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- 2017/11/07 22:12
- 30過ぎてタバコやめたらあっという間にお腹に脂肪。
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- 2017/11/07 22:55
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内臓が弱いんじゃないかな？
私も痩せてて食べ過ぎるとお腹壊すし、標準体重になったら糖尿病になると思う
アラフォーで痩せすぎは老けて見えるし貧相で悲惨
若くて痩せすぎなマラソンアスリートとかも顔が老けてると思う
体質だからどうしようもない
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- 2017/11/07 23:25
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安易にプロテイン進め過ぎ
ただのタンパク質？んなわけねーだろ
３ヶ月頃から太れる