titleicon 【40代に戻れるなら】お前らまだ間に合う!60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。

    2018/5/6
    categories カテゴリ ニュース・時事・事案

    hatena はてブ | twitter comment (19)
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    1 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2018/05/05(土) 14:29:25.17 ID:s0OZcpMw0 BE:878978753-PLT(12121)

    sssp://img.5ch.net/ico/pc3.gif
    若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」
    (2018年1月1日号)では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
    その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。

    まず気をつけてほしいのは運動

    体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。
    しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。

    とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で
    済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、
    または大腸がんなどの大波がやってきます。生活を見直すなら今です。

    まず気をつけてほしいのは運動です。40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、男性ホルモンは運動と密接な関係があります。デスクワーク中心だったり、外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。
    ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。

    ▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか?
    ●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない(愛知県)
    ●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。
    睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった(千葉県)
    ●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう(兵庫県)
    ●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった(福島県)
    ●適度な運動を通じて体力を維持すること。ゴルフをするくらいではほとんど意味がない(愛知県)

    http://president.jp/articles/-/24975?page=2

    3 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [US] 2018/05/05(土) 14:31:22.03 ID:8vrz9azkO

    戻ったところで俺は俺だ
    同じようにしか生きてこない(´・ω・`)

    41 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/05/05(土) 14:51:52.50 ID:vXnuP1L/0

    >>3
    それを言っちゃあおしまいよ(´・ω・`)

    161 名無しさん@涙目です。(京都府) [US] 2018/05/05(土) 16:07:23.56 ID:9gPbPA5H0

    健康に気を使えと
    そればかりだな

    でも健康を代償に得て言える事だったとしたら
    言う事を聞かない方がいいのかもしれないな?
    少なくとも彼らはまだ生きているから失敗とは言えないわけだしな

    >>3
    詰まりそれが正解だな

    311 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/05/05(土) 18:29:58.81 ID:1fnx5pOi0

    >>3
    だから後悔してるって話だろ

    8 名無しさん@涙目です。(福岡県) [IT] 2018/05/05(土) 14:33:34.69 ID:pfzxrY0q0

    歯の治療と体力関係だけなのかよ
    もっと為になること言えないのかね

    15 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/05/05(土) 14:37:36.86 ID:IZM9jD940

    >>8
    年取るとわかるさ

    54 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/05(土) 14:56:58.44 ID:pr9IRsRG0

    >>8
    歯の健康と体力って生命を維持する超基本だから
    それがどんどん顕著になってくるんだろ
    死が見えてくるってこと

    66 名無しさん@涙目です。(禿) [JP] 2018/05/05(土) 15:02:20.96 ID:d3BLy0fv0

    >>8
    若い時は体力は気力で補うとか言ってたが歳取ると逆だと気付く
    気付いた時には手遅れ

    79 名無しさん@涙目です。(庭) [IT] 2018/05/05(土) 15:12:24.84 ID:Lm+dkYYP0

    >>66
    良いことおっしゃる

    105 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [MZ] 2018/05/05(土) 15:30:39.46 ID:gytttOiF0

    >>66
    『健全な精神は健全な肉体に宿る』っていうし。

    そういやエリートは運動を欠かさないね
    外資なんて顕著

    109 名無しさん@涙目です。(新潟県) [MY] 2018/05/05(土) 15:32:09.83 ID:tkxh1DY50

    >>105
    しかしまあ体力つけると精力で出てきてしまうからなあ

    209 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/05(土) 16:33:43.52 ID:FiLKLaJ/0

    >>109
    確かに歳なのに若い女が欲しくなるのは困る・・・

    251 名無しさん@涙目です。(千葉県) [JP] 2018/05/05(土) 17:07:58.78 ID:goABZI+U0

    >>66
    これはほんと
    20代のうちに運動を始めておいてほんとに良かった
    体力に余裕がないと、あれをしようこれをしようという気力にも余裕がなくなる

    10 名無しさん@涙目です。(家) [JP] 2018/05/05(土) 14:35:06.49 ID:c6k2tDlo0

    断捨離は始めてるな
    PC、デスク、机、寝具、最低限の衣類だけで充分
    引っ越しとかしやすい

    35 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [CN] 2018/05/05(土) 14:49:40.25 ID:aQL0vsOSO

    >>10
    大切だよな。

    11 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/05/05(土) 14:35:22.89 ID:4fmH2A4R0

    38が18のときやってなくて後悔したこと
    告白
    デート
    クリスマス
    帰りに手をつなぐ
    制服でセクロス

    80 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN] 2018/05/05(土) 15:14:04.19 ID:TEarTuQM0

    >>11
    ここにいる奴らの大半がそれやってないから安心しろ

    14 名無しさん@涙目です。(四国地方) [US] 2018/05/05(土) 14:36:49.23 ID:JyD4K2oP0

    俺は30だけど病気だから10代に対して同じこと思う
    ストレスから遠ざかることと食事かな

    20 名無しさん@涙目です。(四国地方) [US] 2018/05/05(土) 14:38:58.49 ID:yk5DM5tH0

    勉強になるな…φ(..)メモメモ

    27 名無しさん@涙目です。(東京都) [CA] 2018/05/05(土) 14:45:09.25 ID:zC/+CY/90

    年取ってから寝たきりになりたくないなら普段から足腰の運動して筋力付けとけよ
    老人になってから未練たらしくやってる奴居るが有機酸素いがい意味なし手遅れ

    212 名無しさん@涙目です。(芋) [FR] 2018/05/05(土) 16:35:33.51 ID:a4AuTnkz0

    >>27
    筋トレはジジババでも大いに意味がある。
    ジジババ向けのパワーリハビリという筋トレが注目されてる。

    30 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ] 2018/05/05(土) 14:47:38.10 ID:kKpxEg1V0

    遊びだろ
    貯金自慢してる奴らはバカだわ
    若い時間は戻ってこない

    52 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/05/05(土) 14:56:22.16 ID:ncqEPTZ70

    やらずに年取って後悔したとしても、それを引き合いに若者に説教するのは絶対しないようにしよう
    正論だからといって聞いてもらえるわけがないのは、自分自身がしてきた事だしな

    57 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/05/05(土) 14:58:35.39 ID:IuKO9skr0

    マジレスで眼科検診しとけ。
    緑内障見つかったわ

    65 名無しさん@涙目です。(禿) [EU] 2018/05/05(土) 15:01:44.15 ID:7S6qYKl10

    デキ婚でも良いから結婚してれば良かった

    82 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2018/05/05(土) 15:15:26.76 ID:geBSAtQJ0

    >>65
    結婚は何歳でもできるやろ
    子供欲しいなら若い嫁さんもらわなあかんが

    100 名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区) [CH] 2018/05/05(土) 15:27:49.66 ID:+L3X4A07O

    >>82
    子供作るなら精子も若こないと発達障害ができるで

    72 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/05/05(土) 15:05:14.81 ID:D0phD/7q0

    毎日スクワットはしといた方がいい
    ジョギングより体によい

    74 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/05/05(土) 15:08:04.31 ID:ncqEPTZ70

    歯に関しては健康面もあるが、歯が折れたりしてたらカッコ悪いじゃない
    いい感じになった人に告ろうと思っても腰が引けてしまった

    77 名無しさん@涙目です。(庭) [CA] 2018/05/05(土) 15:09:12.80 ID:jXgXkLyx0

    スクワット先生はマジ万能
    どこでも短時間でできる上に手の平合わせて胸の筋肉もつく

    87 名無しさん@涙目です。(家) [DE] 2018/05/05(土) 15:19:12.38 ID:Hyu3ySKz0

    43だが歯は確かにボロが出てきた。そろそろ歯医者に行くかと思ってる。
    運動は車通勤をチャリ通勤に変えて1年になる。
    腰痛も治って調子はいい。

    後は仕事でさっさと会社勤めを辞めて独立すること。
    もう少しで貯金の目標達成出来るから来年には開店させる。

    102 名無しさん@涙目です。(茸) [RU] 2018/05/05(土) 15:28:41.90 ID:Meb1IXTQ0

    >>87
    チャリは普通のシティサイクルか?

    上司でロードタイプの本格的なチャリで埼玉から渋谷まで通勤してる強者がいる。
    その人もチャリ通勤にしてから体重減って血圧も血糖値も下がったと言ってたな。

    因みに何の店を開店させるんだ?

    352 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/05/05(土) 19:29:10.27 ID:Nrs5k9LP0

    >>102
    リサイクルショップで買った普通の変速無しのシティサイクル
    低血圧でよく目眩がしてたけどチャリ乗り始めて血圧は相変わらずでも目眩は減った。
    ダイエットにも良く体脂肪は減ったがその分筋肉が付いたから体重の減少はあまりなし
    上司も続くといいな。

    自動車整備やってたからその関連の業種で独立する。

    406 名無しさん@涙目です。(茸) [SK] 2018/05/05(土) 22:00:45.65 ID:oEPlHvZm0

    >>352
    そっか、自動車関連で独立とかピンとこないが、成功すっといいな!

    どれ、明日ホームセンターで安いチャリ見てくるか。

    92 名無しさん@涙目です。(庭) [TW] 2018/05/05(土) 15:23:38.98 ID:7QmCZVg10

    意地をはるな
    どーしよーもない事で頑張るな
    お前はハゲる
    感謝を忘れるな
    過去のつらい事は忘れろ
    トマトジュースを飲め
    声をかけてくれる人を大切に思え
    2ちゃんはするな。

    97 名無しさん@涙目です。(庭) [BR] 2018/05/05(土) 15:26:48.05 ID:+ICWazlx0

    40歳に戻ってもな
    14歳に戻って俺みたいなブサイクにも全く変わりなく優しく接してくれた初恋の女の子に
    「班替えのときに俺の隣になっても嫌な顔ひとつせず、普通に接してくれてありがとう。
    俺のことをバイ菌扱いしないで消しゴムを手渡しで貸してくれてありがとう。
    美術の時間、俺のせいで絵に失敗してクラス中が俺を責める中
    『かえって芸術的になった!気にしないでね』と言ってくれてありがとう」
    と、数多ある優しさに救われたことを伝えたい。
    何一つ伝えることができなかった

    111 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/05/05(土) 15:32:25.25 ID:4NLvBOsP0

    40代から生活習慣で体力と健康の差が出るのは
    事実だけどね
    身体に負担にならずに筋力を維持する運動と食事
    とやっぱり歯も大事だし
    当たり前の事だけど、生活習慣の改善って難しい

    114 名無しさん@涙目です。(三重県) [US] 2018/05/05(土) 15:33:57.62 ID:QcjxkY3v0

    単にバイタリティーが無いだけかと思ったら、更年期障害の兆候かもしれんのか
    まだ30代なのに…

    123 名無しさん@涙目です。(庭) [ヌコ] 2018/05/05(土) 15:39:10.37 ID:SA9py/d90

    >>114
    冬何ともなくて今辛いなら夏季だけ患う鬱
    暑い時期にざわざわしてなんか怖くなるらしい

    172 名無しさん@涙目です。(三重県) [US] 2018/05/05(土) 16:13:30.14 ID:QcjxkY3v0

    >>123
    季節性の鬱症状は秋に出るし、今は本当に気だるいから症状が違うんだよ
    何なんだ、この倦怠感と滅入った感じは

    125 名無しさん@涙目です。(dion軍) [BR] 2018/05/05(土) 15:39:31.63 ID:0uVGhFRw0

    やっぱ歯と足腰だな
    この2つポンコツになったら生きるのが辛くなりそう

    231 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN] 2018/05/05(土) 16:49:40.78 ID:I6BtI6hv0

    >>125
    階段2段飛ばしで降りたらこけた
    膝がこんなに弱くなってるとは思わんかった

    ★お勧め記事
      ★コメント
      ※1 2018年05月06日 16:22 ▼このコメントに返信
      40代でやりたくないこと止めたくないことを止めて後悔するのなら一緒なんじゃね?
      ※2 2018年05月06日 16:36 ▼このコメントに返信
      ゴルフ意味ないんかい
      始めようとした途端これだよ
      ※3 2018年05月06日 16:47 ▼このコメントに返信
      目のメンテって?
      ※4 2018年05月06日 16:49 ▼このコメントに返信
      歯と運動はガチ。
      飯すら楽しめないし身体動かないし、生きてるのが苦痛になる
      ※5 2018年05月06日 17:02 ▼このコメントに返信
      髪がランク外って諦めるのが早すぎw
      ※6 2018年05月06日 17:09 ▼このコメントに返信
      本当にアンケートとったのかな?
      ※7 2018年05月06日 17:13 ▼このコメントに返信
      38歳から水泳とランニング始めていま40歳だけど最近
      走るだけでひざが痛くなって歩くのも苦痛。
      明日医者行く予定。
      ※8 2018年05月06日 17:39 ▼このコメントに返信
      俺土方。運動≒仕事。酒も煙草もやらない。業種的に九時十七時勤務。
      ※9 2018年05月06日 17:47 ▼このコメントに返信
      仕事がかなりな運動量になってるからそれに慣れてしまってる体は将来的にも丈夫だとは思う
      酒だな
      ※10 2018年05月06日 17:50 ▼このコメントに返信
      「力を入れ過ぎず、小刻みに、ゆっくり」で奥まで念入りに
      という感じで歯磨きをまじめにやったら、5分あっても足りないな
      ※11 2018年05月06日 18:01 ▼このコメントに返信
      いまは子供つくるの遅いから、40代はまだまだ子育て中なのが結構いる。
      ぶっちゃけメンテとか運動とか言ってる暇なんてないよ。
      やることねえ独身の奴は好きな寿司ネタでも言ってろ。
      ヒラメ。
      ※12 2018年05月06日 18:10 ▼このコメントに返信
      ※11
      少なくとも歯に関しては出来るだろ。どんだけ子供に構ってんだよ
      そもそも父親が健康管理キッチリしてないとおまんま食いあげで子育てもクソないわ

      光り物
      ※13 2018年05月06日 18:26 ▼このコメントに返信
      後悔している癖に未だ何も行動しない奴等。運動や節制なんぞ今からでも始められるのに。また数年後後悔するんだろうね。
      ※14 2018年05月06日 18:27 ▼このコメントに返信
      米11
      子育てで忙しくてもスクワットや腕立てなんかは出来るだろ。イクラ。
      ※15 2018年05月06日 19:24 ▼このコメントに返信
      ※2
      ゴルフも運動にはなる
      プロゴルファーがしっかりトレーニングしてるのに比べるとコースと打ちっぱなしだけやるってのはいびつなだけ
      ※16 2018年05月06日 21:21 ▼このコメントに返信
      確かに運動不足ではあるんだよなぁ。
      筋力が衰えないから気にしてはいないけど
      持久力が明らかに衰えてるからやっぱり気になるかなぁ
      後体形にもろに影響するしな
      音ゲじゃ運動不足解消には役に立ってそうではないしなぁ
      ※17 2018年05月06日 22:31 ▼このコメントに返信
      スレにわちゃわちゃ書いてるやつ愚痴しか言わないな
      どうせ変わらないとか
      こんなおっさんになりたくないわ
      ※18 2018年05月07日 01:18 ▼このコメントに返信
      パワーリハビリは上手くやればすごいらしいな。
      高齢女性がトレーニングにぱったり来なくなったと思ったら体力ついて自分の畑を耕してたという話もあったな
      そういう意味ではある程度高齢でも筋トレは効果ありだ
      となると、失うと終わりの歯が後悔の対象になってくるんだろうな
      ※19 2018年05月07日 12:56 ▼このコメントに返信
      ※11
      何言ってんだお前。
      歯なんて毎日の歯磨きを正しく行って、半年に一回歯医者でチェックしてもらうだけだろ。
      運動なんて周一回ジム行くか、自宅で毎日15分とれば良い。
      暇がないのは無能なだけだろ。
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      2018/5/6
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