titleicon 【悲報】心臓によくないと言われる食べ物7つがこちら まさかお前らは食ってないよな?

    2018/6/6
    categories カテゴリ ニュース・時事・事案

    hatena はてブ | twitter comment (36)
    1 名無しさん@涙目です。(ポルトガル) [PL] 2018/06/06(水) 16:49:46.19 ID:9zKWYneb0● BE:543917762-2BP(2000)
    20180604_eat

    sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
    これまで、「心臓を健康に保つための食生活」は、かなり明快でした。コレステロールと塩分の多い食品を避け、脂肪の多い肉はNG。もちろん
    、言うは易く行うは難しですが、すくなくとも何に気をつければよいかは分かっていました。

    ところが、心臓のためになると長い間言われてきたこの処方箋が、新たな研究によってそれほど単純明快ではなくなりつつあります。ほんのここ数年の間に、食事で摂るコレステロール、塩、脂肪というかつての悪者すべてが、考えられているほど心臓に悪いものではないという研究結果が出ているのです。

    飽和脂肪でさえ、許されるかもしれません。「最近の複数の報告によると、食事で摂る飽和脂肪と心血管の病気には関連性がありません」と、オハイオ州立大学で食品科学の教授を務める登録栄養士で博士のジェフ・ヴォレクさん。血清中の飽和脂肪酸、つまり血液中の飽和脂肪は、確かに心臓の病気になるリスクと関連していますが、ヴォレクさんによると、食べ物として飽和脂肪を摂っても、血液中の飽和脂肪は増えないようだとか。

    これは食事で摂る脂肪・コレステロールに関して最近わかったこととも一致します。ある食べ物が何かを含んでいても、それを食べからといって必ずしも体内でその何かの量が増えるわけではないというもの。

    それでも、やはり何を食べるかは重要です。とても。「食べ物は身体に栄養を与えることも、毒になることもあります」と、クリーブランド・クリニック心臓血管研究所の登録栄養士、ケイト・パットンさん。

    ですから次に、心臓にいちばんよい・悪い食べ物に関する最新情報をご紹介します。


    20180604_eat1
    ソーダ

    パットンさんによると、普通の炭酸飲料にたっぷり入っている糖分のような、いわゆる「単糖」(糖質の最小単位。グルコースなど)は、炎症を助長し、血糖値を高めます。したがって動脈の壁にかかるストレスが増え、心血管の病気になるリスクがアップ。ソーダを多く飲むほど、リスクは高くなります。

    デザートの焼き菓子

    20180604_eat3

    カナダの最近の研究によると、やはり、「グラニュー糖、ブラウンシュガー、コーンシロップ、メープルシロップ、はちみつ、糖蜜、そのほかの甘味料」は、酸化ストレスを高めるようです。結果的に、このような甘味料、そしてパイやケーキなどの「家庭的」なスイーツは、動脈の詰まり、高血圧、心不全などの心臓と血管の病気につながる可能性があるそう。

    精製した炭水化物

    20180604_eat2

    精製した炭水化物は、砂糖や添加物と一緒に体内に取り込まれる場合が多く、これらはどれも心臓によくはありません、とパットン
    さん。専門家によると、ケチャップやサラダドレッシングのような調味料、それにパスタソースやパン、低脂肪ヨーグルトなどは、砂糖と精製した炭水化物を一緒に摂ることになる一般的な食品です。

    20180604_eat5

    マーガリン

    最新の研究により、バターは心臓に悪いものではないという考え方が強まっています。片やマーガリンは健康によくないトランス
    脂肪酸を含み、パットンさんによると、心臓と血管の病気になるリスクという点で、よいものではありません。ショートニングも、トランス脂肪酸を多く含みます。

    https://www.mylohas.net/2018/06/168571_7-worst-foods.html

    2 名無しさん@涙目です。(大阪府) [FR] 2018/06/06(水) 16:50:52.58 ID:j9V1afxf0

    食ってる

    3 名無しさん@涙目です。(四国地方) [ニダ] 2018/06/06(水) 16:51:33.78 ID:pOxpYkH70

    解決方法は何も食わないこと
    大抵の病気は防げる

    42 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/06/06(水) 17:10:44.15 ID:nZvU36mJ0

    >>3
    実際、少食こそ手っ取り早い健康法だわな

    6 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/06/06(水) 16:52:58.43 ID:9SEy7GNc0

    食後に焼き菓子とか、胸が焼けないか。

    7 名無しさん@涙目です。(茸) [BR] 2018/06/06(水) 16:53:16.24 ID:7zKN5DK80

    いつも思うが炭酸飲料とかソーダが槍玉に上がる意味がわからない

    9 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [GB] 2018/06/06(水) 16:54:21.47 ID:99Eltha90

    >>7
    砂糖が糞多い

    10 名無しさん@涙目です。(catv?) [GB] 2018/06/06(水) 16:54:25.10 ID:XuEUDI540

    上3つまとめて糖分で良いだろ頭わりー記事だな

    13 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [GB] 2018/06/06(水) 16:55:20.01 ID:E0WEGuWw0

    重曹クエン酸炭酸水ゴクゴク飲んでる

    24 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/06/06(水) 16:59:42.50 ID:jlnwijmY0

    >>13
    塩分過多に食道炎だな

    14 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/06/06(水) 16:55:58.64 ID:FfFurAe20

    マーガリン下さい頼んでみてくだちゃい

    15 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2018/06/06(水) 16:56:08.78 ID:oZrHnp0O0

    前半が全部炭水化物
    マーガリンさえ気をつけておけばいい記事

    20 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/06/06(水) 16:57:24.90 ID:dUHtc93Q0

    やばい食いまくってるわ

    21 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/06/06(水) 16:58:29.41 ID:sPbNfb+h0

    体に悪い食べ物は美味しいです。

    23 名無しさん@涙目です。(鳥取県) [US] 2018/06/06(水) 16:59:00.58 ID:ehl2D4iH0

    むかしの日本の食事でよかったのか

    27 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [DE] 2018/06/06(水) 17:00:35.58 ID:nwGhB4D40

    1880年 アメリカ 安くておいしい改良型のマーガリンが開発される
      ↓
    乳製品業界「にせバター死ね!規制しろ!税金かけろ!」
    農業「せ、せやな・・・よくないな・・・」
      ↓
    政府「マーガリン1ポンドにつき2セントのマーガリン税を導入するわ」
    政府「あとマーガリンの卸と小売を認可制とし、認可料が徴収するわ」
    乳製品業界「ざまあ!」
    お客さん「マーガリンください」
      ↓
    政府「マーガリンはバターと同じ値段で売ること、安売りしちゃダメ」
    乳製品業界「ざまあ!」
    お客さん「マーガリンください」
      ↓
    マーガリン屋「これからは国産(アメリカ産)の植物油を使うよ!油売って!」
    綿花農家「ありがてえwww」
    大豆農家「ありがてえwww」
      ↓
    農業「マーガリンいいやつだったわ 誤解してたわ」
    政府「酪農は大事だけど、もうマーガリン差別をやめざるをえないわ」
    乳製品業界「・・・」
      ↓
    医者「正直、バターは心臓ぶっ壊す毒です。マーガリンのほうがマシ。」
    乳製品業界「・・・」
      ↓
    医者「トランス脂肪酸っていうのもある」
    乳製品業界「っしゃああああああああマーガリンは毒!マーガリンは毒!プラスチック!」
      ↓
    マーガリン屋「製法変えてトランス脂肪酸減らしたよ」
    お客さん「マーガリンください」

    30 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/06/06(水) 17:01:42.05 ID:S4LNASuW0

    食べ物云々より心臓は血圧だろ。
    160超えたら食べ物気をつけててももう遅いわ。

    33 名無しさん@涙目です。(愛知県) [FR] 2018/06/06(水) 17:04:01.98 ID:N29ZX/dN0

    マーガリンさんいっつもディスられてて可哀想

    35 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [GB] 2018/06/06(水) 17:05:04.89 ID:LCCaFTCD0

    心臓に悪い食べ物を食べないようにすると食べる物がなくなるからそれより心臓に良いことをしたほうがいいと主治医に言われた
    内蔵脂肪を付けないようにするとか血液をサラサラに保つとか
    そんなワイは心臓の病気持ち

    37 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CA] 2018/06/06(水) 17:05:57.24 ID:YPEY+vQF0

    週に1個だけヤマザキのロールケーキを一本食べる
    スポンジと生クリームがたまらん
    トーストにジャムやチョコクリーム塗ったのでは代用できないガツンとくる多幸感、満足感

    刑務所に入ってる囚人も甘いもの食わないとやってけないよな~となぜか思いながら食ってる

    38 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ] 2018/06/06(水) 17:06:04.14 ID:3+6QA0bT0

    メープルシロップが木の汁とは未だに信じられない

    43 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2018/06/06(水) 17:11:13.85 ID:jrWRfdZB0

    >>38
    煮詰めて濃縮してるけどな

    47 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/06/06(水) 17:14:48.79 ID:BM1qyEed0

    つつあります
    全てが~ない
    かもしれません
    ようだ
    必ずしも~わけではない
    なることもある
    ようです
    可能性があるそう


    あぁ?

    50 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2018/06/06(水) 17:16:49.09 ID:DaO97/+N0

    食物由来の病気を防ぐ唯一の方法は何も食べないことなのは間違いない

    52 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [CL] 2018/06/06(水) 17:19:15.06 ID:rq5trUi40

    何も新しい発見が無くてわろた
    結局は糖分、炭水化物、脂質はダメで良いやないか

    59 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/06/06(水) 17:26:45.78 ID:lUx1DbZd0

    全部食ってるし飲んでるんだが?
    俺、心の蔵やって死ぬんか!?

    61 名無しさん@涙目です。(空) [CN] 2018/06/06(水) 17:29:25.14 ID:SKqVve1c0

    はちみつだめなのかよ

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    ★お勧め記事
      ★コメント
      ※1 2018年06月06日 21:05 ▼このコメントに返信
      いかにもデブが好みそうな物ばかり
      ※2 2018年06月06日 21:08 ▼このコメントに返信
      ~は体に悪いっての多すぎて何食ってても難癖つけられそうでどうでもよくなる
      ※3 2018年06月06日 21:18 ▼このコメントに返信
      断食おすすめw
      ※4 2018年06月06日 21:26 ▼このコメントに返信
      週一でロールケーキ一本て、毎日一切れ食べてるのと同じか、それ以上なんじゃないかな・・・
      ※5 2018年06月06日 22:10 ▼このコメントに返信
      でも元気な年寄りって肉もご飯もめちゃ食うぞ
      体質だろうなあ
      ※6 2018年06月06日 22:15 ▼このコメントに返信
      人間どうせ死ぬんだから好きなもん食って死にたい
      好きなもん我慢して長生きとか意味ないやんな
      ※7 2018年06月06日 22:17 ▼このコメントに返信
      量によるし人による
      ロハス系の知人、親類は大体短命で、ストレス過多で体に悪い事しかしてこなかった70近い叔父は癌も見つかってるけどまだまだ元気
      思い込みの方法で健康に気を遣ったって生まれ持った寿命が短くなる事はあっても長くなる事は無いんだよ
      ※8 2018年06月06日 22:18 ▼このコメントに返信
      長生きしてるクソババアどもは、ほぼ例外なく肉をガンガン食ってる
      まぁ80越えて焼き肉バクバク食って、問題なく消化できるってことは
      元から体が頑丈なんだろうな
      ※9 2018年06月06日 22:22 ▼このコメントに返信
      バランスよく何でも食べて、食べすぎないようにするのが一番
      ※10 2018年06月06日 22:34 ▼このコメントに返信
      コレステロールって摂取した分、体内で作られる量が減るから卵は一日1個までって言うのは間違いだったって話だけど
      この記事だとコレステロールの話出てて謎
      ※11 2018年06月06日 22:41 ▼このコメントに返信
      人間は、いつか死ぬだから、美味い物と良い女を沢山食べるんだよ後悔しないように!
      だから!ごちゃごちゃ五月蝿え
      ※12 2018年06月06日 22:48 ▼このコメントに返信
      バランスよく適量食ってしっかり運動すればいいんだよ
      食いまくってるデブの心臓によくないだけ
      ※13 2018年06月06日 23:10 ▼このコメントに返信
      ~は体に悪いって言うけど大抵常識はずれな量を提示して来る
      科学者なら普通の量でも体に悪い物だけを言うべき
      でもそれって毒じゃないかな?
      だからこの手の妄言は信用しない
      ※14 2018年06月06日 23:28 ▼このコメントに返信
      だいぶ前に、マーガリンからバターに変えた、おいしいしね
      植物油がアルツハイマーの原因の一つとか一部で言われ始めてるね。
      菜種油(サラダ油)は避けてる、ゴマ油使うようにしてる
      ゴマ油のマヨネーズおいしいよん
      ※15 2018年06月06日 23:29 ▼このコメントに返信
      焼き菓子は週3ぐらい食ってる

      ※16 2018年06月06日 23:44 ▼このコメントに返信
      ※17 2018年06月06日 23:48 ▼このコメントに返信
      逆にさ、これだけ喰ってりゃ栄養的に問題ない食べ物つくってくれ
      ※18 2018年06月06日 23:50 ▼このコメントに返信
      断食断食言うから昼飯抜いて手足の震えに耐えてたら低血糖で倒れて病院運ばれてもうたわ
      ※19 2018年06月06日 23:53 ▼このコメントに返信
      好きなものを食べることの出来ないストレスの方が身体に悪いと思うのだけど?
      ※20 2018年06月06日 23:57 ▼このコメントに返信
      ぶっちゃけサプリのマルチビタミンのみつつ暴飲暴食控えつつ
      食べたいものを少量で小分けに時間かけて食うだけでええ
      まあもちろん偏食にならないように肉野菜魚バランスよくが前提だが
      ※21 2018年06月07日 00:09 ▼このコメントに返信
      自分の作るメシがうますぎてごはんおかわりしちゃう
      ※22 2018年06月07日 00:23 ▼このコメントに返信
      で、こうやって健康に気をつけ続けた結果が今の高齢化社会だろ
      好きなもん食べて早く逝けばいいんだよ、じゃないと次の若い世代の負担にしかならないからな
      ※23 2018年06月07日 00:35 ▼このコメントに返信
      この手の話ははいはいまた食品業界からの圧力ですねプロテインだねー
      って話半分のさらに半分のまた半分ぐらいで聞いてるふりしてる
      ※24 2018年06月07日 00:52 ▼このコメントに返信
      >ソーダ
      >低脂肪ヨーグルト
      必ずしも糖を含むとは限らないものまで戦犯扱いするのはいかがなものか
      ※25 2018年06月07日 00:56 ▼このコメントに返信
      トランス脂肪酸なんてマックのポテトの方がよっぽどやべぇわマーガリンなんて1日1パックずつ食うものでもあるまいし何言ってんだか
      ※26 2018年06月07日 04:11 ▼このコメントに返信
      炭水化物が取り込まれるときに一緒に要らん物まで取り込まれると、
      アレルギー反応が出てしまったりして炎症や不全が出てしまう、
      小麦製品なんかは特にそう、あれは高脂質や高塩分や高甘味料な物と
      食すのが当たり前だから、脂肪として取り込まれやすいし、血糖値を高めるし
      塩分が内臓機能や血圧を高めたり、総合的に体や内臓に負担をかけてしまう、
      お米は魚や納豆などの低脂質や低たんぱくな物とも合う主食だから、
      内臓の負担を少なくすることが出来る素晴らしい主食だよ
      ※27 2018年06月07日 05:12 ▼このコメントに返信
      コンビニ甘いのしかない
      ※28 2018年06月07日 06:03 ▼このコメントに返信
      結局摂取し過ぎなければそれなりなんだろ
      ※29 2018年06月07日 06:40 ▼このコメントに返信
      わたし「トランス脂肪酸?」
      ある人「食べるプラスチック!」
      わたし「・・・?体に吸収されないってこと?(プラスチックは分解されない)」
      ある人「お前プラスチック食べたいん?」
      わたし「トランス脂肪酸じゃないのってなんていうん」
      ある人「・・・?」
      わたし「トランス脂肪酸食べたらどうなるん」
      ある人「食べるプラスチック!!」
      ※30 2018年06月07日 08:14 ▼このコメントに返信
      人間全員、最後は心臓止まって死ぬんだよ
      脳死で動いたまま心臓をとられる人以外は
      ※31 2018年06月07日 09:06 ▼このコメントに返信
      バターとマーガリンはもうほんとどっちが良いんだよいい加減にしろ
      ※32 2018年06月07日 10:17 ▼このコメントに返信
      ※31
      うまいのが食いたきゃバターしかないだろ。
      体にいい悪いなんか気にしてたら何も食えなくなるわ
      ※33 2018年06月09日 01:28 ▼このコメントに返信
      食いすぎたら何でも毒やろ。適度に食って適度に運動してりゃヘーキヘーキ
      ※34 2018年06月09日 13:11 ▼このコメントに返信
      アホくさ。程度問題やろ、こんなの。
      ※35 2018年06月10日 01:57 ▼このコメントに返信
      一度きりの人生、好きな物食って幸せを感じて、そしてさっさと市ね
      ※36 2018年06月13日 13:07 ▼このコメントに返信
      ※10
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