ないよな
プロテイン飲んでる?
>>3
飲んでるよbelegend
>>10
ビーレジェンド美味しいよね
ベリー味とかジュースがわりにゴクゴク飲めちゃう
>>15
上手いし味も多いからいいよね
あと安いし
職業なのあれ?
>>6
プロの人もいることにはいるけど普通に趣味
増量出来ないんだけど
>>8
少食?マジで砂糖水でも飲んだら
キレてる!キレてるよ!
>>9
今キレてないよ!
収入源は?
>>13
パーソナルトレーナー
ボディビル大会って賞金ほとんどないってホント?
>>19
そうだな
まぁ優勝してもプロテインくらいなもん
>>20
現物支給なのか
金のためじゃなくモチベーション持って鍛えてるってカッコいいな
>>29
もう筋肉が家族みたいなもんだからな
あと海外ならボディビルで稼げてる人はちらほらいる
海外なら大きい大会なら賞金も出るからさ半端な筋肉じゃまず無理だけど
睡眠どの位とってる?
>>24
7時間はとるかな
根がショートスリーパーだからだいぶ過眠したみたいな感覚になるけど
BPM10で腕立てやったら10回しかできないんだが普通か?
5秒位沈んでるからキツい
>>27
筋肉そこまでない男なら普通
水煮ツナ 卵 納豆 豆腐あたりは毎日食べたほうがいい?
>>34
植物性タンパク質摂るより動物性優先させた方がいい
ツナ 卵あたりは毎日食べるべき
ツナは少しコスパ悪いだろうからそこをむね肉にするとか
やっぱホモ多いの?
ガチムチって女ウケあんま良くないけど悪男ウケするよな
>>36
いやそうでもないぞゲイが目立つだけじゃないか普通の男のほうが多いよ
最近は女ウケも悪くないような気がする
マッチョ好き女は少ないけどマッチョは更に少ないからトレーナーみたいな表に出る仕事なら以外とモテる
手首太くするのどうするればいいの?
>>38
ひたすらダンベルもってリストカールしとけば
鯖缶とかって筋肉的にどうなの?
>>39
水煮なら良いよ青魚の脂はいいしね
脂肪ないから冷房とかで風邪ひきやすいってほんと?
ほんとなら体調気をつけてね
>>41
いや脂肪の有無じゃなくて強い負荷でトレーニングする人は免疫力が低下することが分かってるんだ
だからちょっとしたことで風邪引いたりする
スレンダートーンエボリューションはどうですか
>>46
EMSなら専門のとこのほうがいいよ
最近じゃ混んでるけどやっぱ流行ってんの
>>48
最近ブーム来てんな
ジムに女性が増えたなやっぱウェイトトレーニングして基礎代謝増やしましょうて正統派が台頭してきたからだろな
何きっかけで鍛え始めたの?
>>52
ただ悟空になりたくて
>>56
もしかして貴方サイヤマングレート?
>>58
違うよあの人マッチョで稼いでるから凄いよな
>>56
いいなそういうの
なれそう?なれた?
>>60
悟空みたいな筋肉にはなれたけど悟空みたいにはなれなかった
腹筋パッドって効果あるの?
>>54
無いとは言わない
市販のEMS使うくらいなら腹筋した方がマシだけど
パーソナルってことはcptぐらい持ってるの?
>>59
よく知ってんな持ってる
筋肉痛が辛いレベルまでトレーニングしたほうがいいの?
それほど程々に筋肉痛くるくらい?
>>61
一つの指標として筋肉痛くるくらいってのはあるけど必ずしも筋肥大において正解というわけではないから難しい
>>67
定説なのかは分からんが、数十回できる負荷でやるより、数回で限界来るような負荷でやったほうがいい?
>>68
これも色々あって高負荷で低回数とそこそこの負荷で高回数の論争があるんだけど
筋肥大を目的にする場合後者の方がいいと最近は言われてる
前者の場合筋力を鍛える場合に良いと言われてる
プロテインの鉄板メーカー教えてくれ
>>64
超有名なのはサバス
あと俺が飲んでるbelegendとかあとマイプロテインてのもトレーニングしてる人からすると有名
後は海外のチャンピオンとかも有名
体重
>>66
増量期Max98
減量末期 85
チン毛そったりとかそういう気を使ったりすんの?あのピチピチパンツで粗相しないようにしなきゃいけないんだよな
>>69
体毛は基本剃ってるな
脇も陰毛も
減量して85とかトップビルダーやん
>>74
たっぱがあるからなぁ
代謝上げるくらいでいいんだけどプロテイン無しでも変わらない感じ?
>>75
絶対プロテインあった方がコスパは良いよ
筋トレして一年くらい経つんだけど、もっと絞り込みたいんだが、なんかコツとかある?
ちなみに身体165、体重62
MAXベンチ85、スクワット120、デッド150
まで行く
糖質オフとかも軽くやってる
>>85
脂質を落とせ走れ
筋肉痛収まるまで次の筋トレしないほうがいいの?
それとも傷めつけたほうがいいの?
>>86
同じ部位は筋肉痛なら休めた方がいい
同業の1に相談したい
俺がいま請け負ってる20代の男性でウエイトとスポーツ半々でやってる人がいて
今までは普通にバランスよくプログラム組んでたんだけど
最近になってウエイト(筋肥大)よりもスポーツの比重を強くしたいっていう要望で、かつ筋力とスピード、スタミナに重点を置いたトレーニングに移行していきたいと言われた
色々考えた結果ウエイトの日数を減らしてプライオメトリクスをプログラムに組み込もうと思うんだが
例えば週間プログラム作る時に月、火、木に筋力トレーニングとプライオメトリクスを組み込んだとして
残りの2日(2日はオフ)は何させるべきだと思うか?が悩み
>>93
ウェイトでもさらに高負荷低回数の筋力を鍛える日を一日設けたら
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コメント一覧 (9)
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- 2018/06/20 14:56
- トレーニングすると免疫下がって風邪ひきやすい←いつもこれ聞くとなんだかな〜って思う。本末転倒じゃね?強くなる為に筋トレするんじゃねえのwww
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- 2018/06/20 15:26
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もう1さんいないだろうけど
ビルダーの人の引退っていつなんだろう?
やっぱりもうこれ以上は無理とか思って引退するのかな
自分との闘いの日々だから結構辛そう
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- 2018/06/20 15:40
- なんで脳みそは鍛えないの?
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- 2018/06/20 17:34
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一回でも大会でれば名乗れるからな
つーかこいつは違うだろ。手首は成長期終わったら太くならねーよ。あれは前腕のトレーニングだから
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- 2018/06/20 19:03
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この脳筋、いまだに豆腐納豆のアミノ酸スコアが86だと思ってるんだろうね
やっぱり勉強すべき時に勉強しないと人間終わっちゃうよね
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- 2018/06/20 19:47
- ビルダーは栄養学とか精通してる人多いよ
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- 2018/06/20 19:49
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ザバスとかいう初狩り勧めてるし画像ないしこいつエアプだろどう見ても
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- 2018/06/20 20:37
- すごいスペックねぇ
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- 2018/06/21 16:34
- 画像が無い。