titleicon 【ダイエットエピ】元152cm 74kg 現152cm48kgの女だけど

    2018/8/29
    categories カテゴリ お役立ち・豆知識

    hatena はてブ | twitter comment (14)
    ph01
    1 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:39:04 ID:kKI


    痩せたら人生変わるねまじで

    2 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:42:15 ID:kKI


    ずーっとずーっと白米大好きデブで
    お菓子とか食べないのに74kgとかいう巨デブだった
    子供の頃は中学生の頃は148cm48kgとかぽっちゃり程度だったのに
    白米1合とか余裕でぺろり、おかず少量で米大量食いなんてしてたら22歳の時に74kg到達

    3 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:43:26 ID:IIp

    おっぱいは?
    ねぇおっぱいは?

    4 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:43:48 ID:kKI

    >>3
    今はC70

    12 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:49:04 ID:IIp

    >>4
    おっぱいちっちゃくなったんか(落胆)

    16 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:51:59 ID:kKI

    >>12
    おっぱいっていうか
    単純に脇から全体的に肉がつく
    通常サイズだとまずカップに収まらない
    って事案が発生する。それが解消される

    20 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:56:52 ID:IIp

    >>16
    なるほど
    でも実際は見た目をが良くなったことも大事やけど
    それで健康になった事が1番
    そこまで頑張ったのはすごいと思う

    22 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:58:39 ID:kKI

    >>20
    関係あるかはわからんが
    アレルギーがかなり良くなった。
    肌荒れも起こしづらくなったな。
    そういう面でも痩せてよかった

    5 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:43:51 ID:jr8

    妊娠線ありそう

    6 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:44:09 ID:kKI

    >>5
    妊娠線は白いから分かりづらくはなったけどあるわね

    7 ■忍法帖【Lv=10,ビッグホーン,sGO】 2018/08/29(水)09:44:15 ID:b0S

    48か...
    まだ俺より重いな

    8 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:44:26 ID:kKI

    >>7
    いやおま何キロwwwwww

    11 ■忍法帖【Lv=10,ビッグホーン,sGO】 2018/08/29(水)09:48:21 ID:b0S

    >>8
    夏風邪とか胃腸炎とか
    ストレスで激やせして44
    ほんとに夏越せてよかった

    15 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:50:27 ID:kKI

    >>11
    よく夏越えてくれたね!ありがとう
    体調万全に戻るといいね

    9 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:45:49 ID:kKI

    服なんてゴールドジャパンで3Lとか買ってたし
    ファッション楽しむとかなかった
    デザインダサくても少しでも痩せて見える服を気に入って着倒してた。
    所詮74kgが多少痩せて見える服着たところでデブなのにね

    10 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:47:47 ID:kKI

    美容室とかもデブだからって理由で
    避けてた。自分で毛先切ったりしてた。
    美容室にデブがいったら迷惑なんじゃないかって。
    デブだからって内心笑われてたりしたら怖いなって。

    17 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:54:29 ID:kKI

    例えば

    朝→明太子でデカいお茶碗2杯 味噌汁
    昼→菓子パン2こ
    夜→デカいお茶碗2杯 にトンカツ、味噌汁、気持ち程度のキャベツ

    とか食べてた。
    間食は元々しないけど摂取カロリーえぐいえぐい

    19 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:55:40 ID:kKI

    とにかくお米が大好きだったから
    卵かけご飯をでかいお茶碗に山盛り1杯食べたあとに
    〆に納豆ご飯とか食べてた

    21 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)09:57:49 ID:kKI

    親戚が大きな農家で
    保有米を送ってくれてたから
    お米だと自分の財布からはすごく安上がりで済むってのもあって
    とにかくお米お米お米。少量のおかずでお米沢山。

    23 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:00:13 ID:kKI

    152cmで52kg以上ある時点でやばいのに
    私はテレビに出るようなデブじゃないから大丈夫
    私はまだぽっちゃりって信じてた。
    かと思えばデブだから美容室行けなかったりもう矛盾しまくりなんだけどね。

    25 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:02:22 ID:kKI

    そんなんだったけど
    23歳の時に親と旅行に行って
    帰ってきて写真をあれこれ見てたらさ
    親(普通体型)の横にデブがいるの
    え、誰?え、私?!状態
    足なんかパッツパツなのにスキニー履いてて
    スキニー苦しそう
    顔は親の2倍

    26 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:03:35 ID:kKI

    さすがにまずい。と思ってダイエットしようって思った
    それで食事制限と散歩と筋トレ開始

    28 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:06:25 ID:kKI

    筋トレって言っても
    1kgのダンベルを背中の後ろで上げ下げしたり
    ワイドスクワットしたり腹筋ローラー膝コロしたり
    な程度で、
    散歩は1日1万歩目安
    食事制限はまず、子供用のお茶碗買って
    お米食べるなら朝昼のどっちかなら子供用お茶碗に1杯ならOKにして
    1日1000kcalー1200kcal目安

    50 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)12:42:32 ID:kKI

    >>28で書いた内容では足りないのかどうなのか...

    29 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:06:54 ID:kKI

    あと散歩に出る前にブラックコーヒーを1杯

    30 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:08:12 ID:kKI

    あと寝る前にストレッチは必ず

    それを継続した結果
    もうすぐ25歳現在48kgになりました

    31 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:10:12 ID:kKI

    痩せてからは
    痩せて見える服でなおかつ入る服
    ではなく
    可愛い!って思った服着たい服
    を着れるようになった

    32 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:12:39 ID:kKI

    しまむら行った時そのしまむらに置いてある1番小さいズボンがウエスト58で、それを履いてみた時緩かったのが何より嬉しかったな。
    店舗にある1番小さいのが緩いって元巨デブからしたらそんなの人生初だからね。大きいのばかりのしまむらで何言ってんだって思われるかもしれないけどさ。

    33 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:13:27 ID:MCX

    リバウンド…リバウンド…

    34 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:14:37 ID:kKI

    >>33
    太ってる時に見える世界と
    痩せてから見える世界が違いすぎて
    なんでもっと早く痩せようと思わなかったんだろう
    って思うから大丈夫だと信じたい
    今更食事を戻すなんて考えられないし。

    35 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:16:00 ID:kKI

    食事制限はリバウンドする!って言うけど
    リバウンド云々は痩せてから考えようって思って
    今までやってきたから
    リバウンドを考えられる段階になったことがまず嬉しい

    36 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:17:26 ID:kKI


    美容室もマツエクも
    太ってた時は行こうと思わなかったのに
    サロン帰り幸せーなんて思える今が
    本当に楽しい!幸せ!

    37 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:19:33 ID:kKI

    確かにお米は美味しい。
    お米は大好き。
    今でこそお米は嗜好品だと思ってるから
    毎日はお米食べないことが普通になってるけど
    お米は主食って思ってた頃は辛かったな。

    38 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:21:20 ID:kKI

    何が言いたいかって
    痩せたら本当に世界変わるよってこと。

    39 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:22:22 ID:xBe

    また~女だけどスレが立つようになったか
    せっかく淘汰されつつあったのに

    40 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:23:06 ID:kKI

    服のサイズは3L→Sになりました。
    昔は試着とかすら考えなかったMが
    もう緩い、ってそれが本当に嬉しい。

    41 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:34:13 ID:lyT

    サイズそんなに変わるもんなの?

    42 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)10:50:34 ID:kKI

    >>41
    変わったよ!
    26kgだからね...
    勿論落ちたのは脂肪だけじゃないだろうけど。

    43 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:04:31 ID:MCX

    リバウンド防止に筋肉量の増量または維持のためにウェイトトレーニングもやるといいすよ

    45 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:31:51 ID:kKI

    >>43
    上の方で書いてる運動や食事は継続してるんだけどそれとは別でもっとやった方がいいってこと???

    49 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:48:56 ID:MCX

    >>45
    太りにくい体と食生活の維持がキモになるんすよ
    減量したら脂肪と同じく筋肉も減ってるんで基礎代謝も落ちちゃうんで有酸素運動+無酸素運動するといいすね
    食事はもう痛感してるでしょうが極端な量の炭水化物はやめて高タンパクなバランスを気をつければいいすよ

    50 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)12:42:32 ID:kKI

    >>49
    ???

    44 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:09:08 ID:Elf

    急に痩せたら皮余らない?

    46 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:32:25 ID:kKI

    >>44
    下腹部少し残ってる...
    でも服で隠せるから太ってた時より全然良い!

    47 名無しさん@おーぷん 2018/08/29(水)11:41:44 ID:9dL

    個人的な趣味で言えば70キロ80キロくらいの女の子は好きなんだが、それはそれとしておめでとう

    ★お勧め記事
      ★コメント
      ※1 2018年08月29日 21:01 ▼このコメントに返信
      健康面でもいいことやね
      ※2 2018年08月29日 21:59 ▼このコメントに返信
      152で48はまだぽっちゃりだろ
      ※3 2018年08月29日 22:14 ▼このコメントに返信
      ↑肉質というか体型って身長体重の数値同じでも個人差すごいよ
      155で47ですごく細い印象のこもいれば、44で脚太いなと感じる子もいる
      ※4 2018年08月29日 22:16 ▼このコメントに返信
      若いからこれで充分
      30代になっても同じ生活だと100%リバウンドすると思うから
      散歩ではなくジムへ行け
      ※5 2018年08月29日 22:20 ▼このコメントに返信
      食わなきゃリバウンドもクソもないわ
      現代人は動かないのにカロリー取りすぎなんだよ
      1200くらいに抑えて、止めようと思ったところで1800位にする
      それで十分
      ※6 2018年08月29日 22:22 ▼このコメントに返信
      ダイエットは生活習慣だからね
      トレーニングもいいけど、それ40代50代になっても続けられるのか?と考えた方が良い
      ※7 2018年08月29日 22:26 ▼このコメントに返信
      全く同じ身長体重だけどSはまだ着れないわ
      もっと筋トレしないとな
      ※8 2018年08月29日 22:37 ▼このコメントに返信
      152cm48kgでSサイズってことは脂肪少なくて筋肉量多いんだろうな
      ※9 2018年08月29日 23:16 ▼このコメントに返信
      すごい努力したね。
      頑張ったんだな、と読んでて ちゃんとダイエット続けようと思えた。
      ありがとう!
      ※10 2018年08月30日 00:56 ▼このコメントに返信
      俺の中2の体型がイッチか
      なるほどふつうやな
      ※11 2018年08月30日 05:28 ▼このコメントに返信
      話全部嘘なのわかりきってるじゃん
      >ウエスト58で、それを履いてみた時緩かった
      >朝→明太子でデカいお茶碗2杯 味噌汁,昼→菓子パン2こ,夜→デカいお茶碗2杯 にトンカツ、味噌汁、気持ち程度のキャベツ。カロリーえぐい

      152cm48kgでそんなの無理だから。ウエスト58って体重40kg前後で成人の頭の大きさくらいだぞ
      食べてる量もこれでデブになるのは無理。栄養失調レベル
      ※12 2018年08月30日 09:07 ▼このコメントに返信
      ※11
      いやカロリー計算してみろよw
      男でもデブるわ
      菓子パンって500とか600あるぞ
      ※13 2018年08月30日 10:19 ▼このコメントに返信
      152の48とか、多くの女の子がダイエット始める体重だよ。卓球のみまちゃんとか愛ちゃんくらいか、それよりテブなのに本当に喜べる??
      ※14 2018年08月30日 12:06 ▼このコメントに返信
      超デブが小デブになったというお話
      名前 ←空白だと投稿できません。

      ※「>>154」で本文、「※24」でコメント欄にポップアップ表示の安価ができます。
      ※スパム対策のため「http」を禁止ワードにしています。URLの書き込みは「ttp://~」でお願いします。
      2018/8/29
      categories カテゴリ お役立ち・豆知識

      hatena はてブ | twitter comment (14) |

      更新を通知!

      更新を通知
      Googleリーダーに登録
      お使いのリーダーに登録
      記事検索
      月別アーカイブ
      スポンサードリンク

      アクセスランキング

      このブログにたくさんアクセスを下さっているサイトのランキングです。3日分の集計です。
      全ランキング
      全ランキング(30日集計版)
      置換依頼はメールフォームよりどうぞ
      当ブログにリンクするだけで自動的に表示されます(どのページでもOK)。 ランクインしているのにRSSに登録されていない場合はご連絡ください。
      ブログパーツ ブログパーツ ブログパーツ アクセスランキング アクセスランキング

      Rakuten オススメ

      スポンサードリンク