titleicon 先延ばし癖があるおんj民に治し方教えたるわ

    2018/11/19
    categories カテゴリ お役立ち・豆知識

    hatena はてブ | twitter comment (14)
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    1 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:44:19 ID:O3W

    先延ばし癖を治すんには計画を立てろ、ていうのがちょっと前までの定説やったんやけどな
    最近ではその説も見直されて来てるねん

    2 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:45:23 ID:3we

    前倒し癖があるワイ高みの見物

    3 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:45:39 ID:O3W

    例えば先延ばし癖のあるお前らなんかは、「計画を立てること」自体を引き延ばしにするやろ?
    ワイもそういうタイプやから分かるねんけど

    4 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:45:55 ID:w8p

    はよ言えや

    6 【641円】 2018/11/18(日)15:46:09 ID:7w4

    結論書くの先延ばしてんじゃねえぞ

    9 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:46:43 ID:6oS

    >>6
    これメンス

    13 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:47:37 ID:wfH

    >>6
    せやな

    15 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:49:26 ID:O3W

    >>6
    ほなら枝葉はぶいてあくせく書いてくけど
    先延ばしの原因は「感情」やねん
    「感情」の中でも特に「恐怖」が原因になってもうてる言われとるんや

    11 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:47:33 ID:O3W

    仮に「計画を立てること」自体が上手く出来たとしても
    「計画を実行すること」を先延ばしにする・あるいは実行しても途中で「脱線する」 傾向があるねん
    お前らみたいに引き延ばし癖がある人は

    16 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:49:59 ID:bWH

    そもそも何故ワイらが先延ばし癖があると決めつけるのか

    17 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:50:25 ID:O3W

    >>16
    先延ばし癖があるからおんjなんかみてるんやろ?
    ワイには分かる

    20 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:51:20 ID:cKx

    >>16
    あるからこうして結論急かしとるんやないか
    イッチはよ

    22 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:51:58 ID:u62

    後でこのスレ読んどくわ

    23 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:53:23 ID:O3W

    「恐怖」いうんは、面白いことに「作業をしなかったことで生じるデメリット」の恐怖も含むねん
    例えば受験勉強せな落ちる落ちる騒ぎながら、中々勉強しないおんj民がおるやろ?
    ああいうタイプは受験勉強せなあかんと焦れば焦るほど、勉強のことを考えないようにしてまうんやな

    27 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:55:17 ID:lQ0

    きいてるぞ

    31 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:56:26 ID:w8p

    >>27
    脳味噌なさそうなIDやな

    32 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)15:58:08 ID:O3W

    人間は「恐怖」を感じているとそこから思考を逸らそうしてまうねんな
    これは本能的で無意識な衝動やから、従来のタイムマネジメントとか効率化なんかじゃどうにもならん問題やねん
    せやから、これをどうにかするには「感情」の方に重きを置いて対策を考えなならんのや

    引き延ばし癖のある人からしたら当たり前やん思うかもしれへんけど
    対策考えてる学者さんは、引き延ばし癖ないやつらやからね仕方ないね

    35 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:00:19 ID:eRL

    >>32
    上は現場知らんのと同じやな
    現場にいる人間と上にいる人間は思考回路もちゃう事が多いからそうなるんやし

    36 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:00:38 ID:932

    ええやん
    心当たりあるで

    40 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:04:19 ID:FZc

    要するに恐怖心を消せばええんやろ
    で、どうやって消すんや

    43 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:06:35 ID:O3W

    先延ばしをしている最中は恐怖から目をそらしてる状態やねん
    せやから自分の将来のことを「他人事のように」捉えられるねん
    抽象化とも呼ばれてるねんけど
    底辺おんj民が底辺煽りに走ったり、平気でブーメランを投げられるのは、「自分のこと」って自覚が薄いからなんや

    45 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:12:49 ID:s9y

    >>43
    なるほど

    なんとなくだけど結論は「救いようがない」ってことに落ち着きそうな悪寒

    46 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:13:35 ID:O3W

    そういう先延ばし癖があるやつが、まず最初にせなあかんのは
    自分が何らかの「恐怖」に囚われてるって、自覚を持つことなんや
    正確にいうと、その「恐怖」のせいで思考が逸れてもうてる状態にあるってことをきっちり実感せなあかんのや
    現実逃避を繰り返してると、現実逃避をしている、って実感とか焦りすら薄れていくやろ?
    まずは自覚そのを持たなあかんってことや

    48 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:17:15 ID:n5j

    先延ばししとる時って脳内に麻薬でも出たかのように安心感あるよな

    52 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:20:41 ID:s9y

    >>48
    先延ばしすることで快感が得られる神経回路が出来上がってしもうてるんやな
    喫煙飲酒麻薬と同じで禁断症状も出る

    49 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:18:13 ID:O3W

    ただし、恐怖・逃避していることを自覚する時に気をつけなあかんのは、だからといって自己批判したらあかんってことや
    自己批判は、逃避行動に繋がることが多いねん
    つまり反省はせんでええから、まずは純粋に自覚・実感だけを持てれば成功や

    51 【520円】 2018/11/18(日)16:20:41 ID:7w4

    弱虫毛虫なクズである自覚を持ちつつ反省しないってのは楽勝やで
    いつもやってることや

    53 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:22:44 ID:O3W

    ここからは本人が何に恐怖を感じているのか、どの程度の恐怖を感じているかで対処法が変わってくる
    場合によっては、気の持ちようや自覚だけで恐怖が和らぐ場合もあるんやけど
    さっきいうた受験勉強なんかは、どう足掻いても怖くて嫌なものでしかないやろ?
    ここ見てるお前らも、その手の「恐怖」が原因で先延ばししてるやつが多いと思うねん
    せやから今回は、恐怖そのものは自分じゃどうしようもない場合の対処法を書いてくで

    54 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:23:29 ID:eRL

    それが知りたかった
    ええやんもっと続けろ

    58 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:25:22 ID:qeN

    とにかく異常に風呂入るの面倒な時がある

    67 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:37:02 ID:s9y

    >>58
    鬱の可能性

    69 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:39:03 ID:O3W

    何度か言うた通り、先延ばし癖のある人は、「恐怖」から目を背けるために「目の前のこと」にしか視線が向いてない状態やねん
    言い換えると、先延ばし癖がある人は嫌なことから目を背ける傾向があるってことや
    せやから、逃避先になっとる「目の前」に嫌なことを置いてしまうのがええとされてるんや
    そうすると逃避先になってる所から目を背けるやろ?
    例えば、受験生やったらリビングで勉強するとかやね
    リビングで勉強とか落ち着かんやろうが、お前らやってまさか母ちゃんの目の前で学歴煽りスレとか建てられへんやろう
    家族がおらん場合は、ファミレスや人のおる場所なんかもええ
    別に他人がいなくても、リラックスできない場所に身を置ければええ

    70 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:39:58 ID:sfw

    アドラーみたいや

    71 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:40:01 ID:oXs

    なるほど、ワイは箸にも棒にも掛からんクズのままで
    一生終わる恐怖があるで

    73 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:40:54 ID:O3W

    ここで問題になるんはリラックス出来ない場所に身を置くこと自体を先延ばしにしてまうことやねんけど
    そればっかりは最初の一歩を踏み出してもらわなどうしようもないんや
    最初に自覚が大事言うたのはそういうことや

    後はあえて視野狭窄に陥りやすい環境で、作業のことだけしか思考を向けさせないようにする、ってことやねん

    75 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:42:25 ID:Wvu

    外に出ても30分くらい作業した後満足して帰ってしまうんやがどうしたらええ?

    77 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:45:15 ID:O3W

    >>75
    うーん、帰ることにストレスを感じるくらいに遠くに行くしかないんやろなあ
    若干行き帰りが面倒いくらいの場所なら、即帰ろうとはならんはずやで

    78 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:45:21 ID:lQ0

    >>75
    イッチじゃないけど
    帰ろうと思ったときに一旦喫茶店なりファミレスに入るようにするとか

    76 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:43:40 ID:cKx

    結局最初の一歩を踏み出せなけりゃカスのままか
    面白い論やったが救いもないわね

    79 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:49:15 ID:O3W

    >>76
    どちらかというと、引き延ばし癖のある人が最初の一歩を踏み出す方法というよりは、作業開始してから「脱線」しない方法なんよな
    最初の一歩は、自分が↑のような状態におかれてるって自覚をもつことで踏み出してねって話なんよ

    80 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:52:01 ID:bWH

    明らかに引き延ばしてたことを謝罪しろ

    81 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:54:29 ID:O3W

    >>80
    ワイはお前らの前フリに乗っただけやから(すまんな)

    83 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:56:04 ID:eRL

    >>81

    http://i.imgur.com/IKQqWes.gif

    84 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)16:59:04 ID:SVw

    ならワイはパチンコ屋に履歴書置いとかんとアカンやん

    86 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)17:00:44 ID:O3W

    >>84
    パチンコは逃避先ではあるんやけど、どちらかという依存性のコンボ入ってるから多分話がちょっと変わるで……

    95 名無しさん@おーぷん 2018/11/18(日)17:36:27 ID:4xK

    読むの面倒くさいから後で読むわ

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      ★コメント
      ※1 2018年11月19日 12:08 ▼このコメントに返信
      何を偉そうに言うてるんや。

      一介のブログ管理人の分際で。
      ※2 2018年11月19日 12:38 ▼このコメントに返信
      部屋の掃除とかの家事系統の第一歩が重いのはリラックス出来る環境と作業をする環境が同じだからかの
      ※3 2018年11月19日 13:07 ▼このコメントに返信
      来客の予定が入ると掃除ちゃんとやるのはリラックスできなくなるからか
      ※4 2018年11月19日 13:08 ▼このコメントに返信
      「早くしなさい」と言われて育ったら先延ばしにする人間になるらしい
      要するに手遅れ
      ※5 2018年11月19日 13:10 ▼このコメントに返信
      自分がアホである事を自覚すればマシになったわ
      後からやろう思ったら必ず忘れるダメ人間やから取り敢えずやる
      ※6 2018年11月19日 13:33 ▼このコメントに返信
      俺は先延ばしのプロだよ
      人生それでいきてきた
      ※7 2018年11月19日 13:55 ▼このコメントに返信
      先延ばしして、それで成功してしまうと「この期限でできるじゃん」と思っちゃって…
      (必死こいて)出来たの(必死こいて)を忘れる傾向にある…鶏頭だと自分で思う…
      ※8 2018年11月19日 13:58 ▼このコメントに返信
      恐怖を自覚すんのは必要だけど無理に向き合おうとすると自律神経やってまうで
      ソースワイ
      ※9 2018年11月19日 14:13 ▼このコメントに返信
      >>1
      明日読むわ
      ※10 2018年11月19日 15:04 ▼このコメントに返信
      先延ばしでもそれなりのモン仕上げるから今までやってこれたわ
      人生一夜漬けで出来てる
      努力しないと生きていけないならさっさと死ぬわ いつかな
      ※11 2018年11月19日 16:13 ▼このコメントに返信
      先延ばし1浪生ぼく、胸が痛い
      ※12 2018年11月19日 16:44 ▼このコメントに返信
      結論から先に書いたら死ぬ病気でも患ってるんか?
      ※13 2018年11月19日 17:34 ▼このコメントに返信
      リビングに行くのを後回し
      ※14 2018年11月19日 19:10 ▼このコメントに返信
      一生やらなければ先伸ばしにはならない(屁理屈)
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      2018/11/19
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