titleicon 「お風呂離れ」若年層で増加 シャワーで十分らしい

    2018/12/10
    categories カテゴリ ニュース・時事・事案

    hatena はてブ | twitter comment (31)
    ユニット
    1 名無しさん@涙目です。(東日本) [US] 2018/12/10(月) 09:38:36.73 ID:h7wCjYwH0 BE:837857943-PLT(16930)

    sssp://img.5ch.net/ico/u_giko_ebi.gif
    忘年会や仕事納めで多忙な師走。身も心も疲れきったビジネスパーソンにとっては、お風呂が恋しい季節だろう。しかし、入浴医学の第一人者である早坂信哉氏によると「お風呂は正しい入り方をしていなければ、入浴後の睡眠の質を下げ、さらに疲れをためる結果になる」という。
    そこで、今回は早坂氏の著書『最高の入浴法』から、「医学的に正しい、疲れをとる入浴法」を紹介したい。

    ■シャワーだけでは疲れはとれない

    疲れをとるための入浴法で、最も重要なのは「全身浴で、肩まで湯船に浸かること」です。

    最近の若年層については「お風呂離れ」が指摘されています。湯船に浸からず、シャワーだけで済ませてしまう人が増えています。20代では毎日湯船に浸かる人はわずか25%という報告もあります。ユニットバスで湯船が狭かったり、毎日忙しくて億劫だったり……。いろいろな原因があるでしょう。

    しかし、シャワーだけでは体温も十分に上がらず、お風呂がもたらす温熱効果がしっかりと発揮されません。体が温まらなければ、血液が循環せず、 疲労回復効果も低くなってしまうのです。

    お風呂の温熱によって体が温まると、たくさんの血液が体中を巡るようになります。血液には、酸素や栄養分、ホルモン、免疫物質など、私たちの体にとって「大事なもの」を運び、さらに二酸化炭素や疲労物質・老化物質などの「いらないもの」を回収するはたらきがあります。

    https://news.nifty.com/article/magazine/12208-141400/
    湯船に浸かってこそ得られる健康効果がある(写真:どかてい♪ / PIXTA)
    http://news.nifty.com/cms_image/news/magazine/12208-141400/thumb-12208-141400-magazine.jpg

    3 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/12/10(月) 09:39:09.72 ID:OO77us5/0

    ガス代高くて入れない

    54 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2018/12/10(月) 09:50:23.24 ID:E7SKAI7W0

    >>3
    解る、プロパンだろ?

    254 名無しさん@涙目です。(空) [TN] 2018/12/10(月) 11:14:59.60 ID:jy6dDHqc0

    >>3
    これ

    275 【B:81 W:62 H:98 (D cup)】 (東京都) [US] 2018/12/10(月) 11:27:31.80 ID:Z8XhrpHr0

    >>3
    追い焚きするからじゃね?
    入れ直したほうが安く済むよ

    278 名無しさん@涙目です。(茸) [SE] 2018/12/10(月) 11:28:15.40 ID:SVABIuJ50

    >>3
    独り暮らしならシャワーも湯船も変わらないって聞いた

    285 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/12/10(月) 11:31:10.19 ID:8cl9nIPX0

    >>278
    一人なら圧倒的にシャワーだけが安いだろ
    シャワー出しっぱなしで30分とか1時間浴びるんなら別だけど

    5 名無しさん@涙目です。(東京都) [DE] 2018/12/10(月) 09:39:50.13 ID:pVyCB+3H0

    若いとユニットバスの家しか借りれないから湯船に浸かれんのだよ

    13 名無しさん@涙目です。(茸) [EU] 2018/12/10(月) 09:42:08.53 ID:+gDCT52N0

    >>5
    今どきユニットじゃない家とか探す方が大変

    9 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/12/10(月) 09:41:01.06 ID:lPzmaphN0

    そもそも一般的な湯沸し器は風呂なんかにお湯張ったらぶっ壊れるだろ
    必然的にシャワーになるだろ
    なに言ってんだ現実わかってねえのか
    糞アホ>>1

    23 名無しさん@涙目です。(茸) [EU] 2018/12/10(月) 09:44:30.95 ID:+gDCT52N0

    >>9
    何言ってんのかわからん
    一般的に、お湯張りボタン押して出てくるお湯は、ガス給湯器で沸かされたお湯だぞ

    84 名無しさん@涙目です。(茸) [CN] 2018/12/10(月) 09:55:21.59 ID:NeoAes/u0

    >>23
    こんなの使ってるとか

    http://i.imgur.com/2jwlvxl.jpg

    2jwlvxl
    147 名無しさん@涙目です。(空) [MX] 2018/12/10(月) 10:17:06.69 ID:+J6yILyZ0

    >>84
    風呂入る前に一酸化炭素中毒で死にそうだなww

    242 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2018/12/10(月) 11:05:46.79 ID:gt7hRryF0

    >>84
    昭和の昔に風呂なし公営住宅に住んでた俺んちでは、そういうので
    夏場はベランダのたらいにお湯張って行水してた、懐かしいなぁ

    10 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ] 2018/12/10(月) 09:41:06.14 ID:ofmi6PFw0

    プロパンだと冬場は月2万くらいのガス代になる

    57 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/12/10(月) 09:50:44.59 ID:j3njmX/o0

    >>10
    高いよな

    11 名無しさん@涙目です。(香港) [CN] 2018/12/10(月) 09:41:53.80 ID:Mk8waA8K0

    ガス代高いし、時間も手間もかかる。
    自宅徒歩30秒に銭湯があるけど、風呂に時間かけたくないしな

    305 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ] 2018/12/10(月) 11:49:07.61 ID:EM8qF1jb0

    >>11
    下手な節約で身体壊したら意味ねえよ
    医者行かなくても栄養ドリンクとかで無駄遣いとか

    16 名無しさん@涙目です。(東日本) [CN] 2018/12/10(月) 09:43:00.42 ID:l8jFwr3b0

    体を冷やすのは病気の元

    20 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/12/10(月) 09:44:00.61 ID:lPzmaphN0

    風呂にお湯張ろう思ったらもう一台お湯張り用のデカイ強力な湯沸し器が必要だ馬鹿
    そんなもん着けてる家庭なんて大金持ち家じゃねえとねえよ

    31 名無しさん@涙目です。(茸) [EU] 2018/12/10(月) 09:46:13.07 ID:+gDCT52N0

    >>20
    風呂用のでかい給湯器なんてどこの貧乏世帯の家でもついてるだろ
    貧困層でも持ってるぞ

    36 名無しさん@涙目です。(東日本) [CN] 2018/12/10(月) 09:46:57.69 ID:l8jFwr3b0

    >>20
    5万円で買えるよ

    給湯器交換なら満足度No1の実績 年中無休で即日にも対応
    45 名無しさん@涙目です。(愛知県) [DE] 2018/12/10(月) 09:48:44.73 ID:lxpImYcf0

    >>20
    違う時空の人か?

    92 名無しさん@涙目です。(東京都) [BR] 2018/12/10(月) 09:58:34.44 ID:LMYhjDHu0

    >>20
    オレはティファールの電子ケトルで80回沸かして入れてるよ

    119 名無しさん@涙目です。(茸) [CN] 2018/12/10(月) 10:06:11.09 ID:NeoAes/u0

    >>92
    4時間もかかったらぬるま湯だろw

    22 名無しさん@涙目です。(栃木県) [ニダ] 2018/12/10(月) 09:44:25.01 ID:h8BvHnyv0

    水代高くて無理っす
    6立方メートルで7200円もするのよ

    26 名無しさん@涙目です。(茸) [EU] 2018/12/10(月) 09:45:19.15 ID:+gDCT52N0

    >>22
    湯船にお湯張って複数回使えば解決
    シャワーより遥かに安く済むぞ

    70 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2018/12/10(月) 09:53:20.83 ID:E7SKAI7W0

    >>26
    冬場の沸かし返しは貯めるよりガス代掛かるぞな

    24 名無しさん@涙目です。(茸) [BR] 2018/12/10(月) 09:44:45.63 ID:S714wDJU0

    ボディーソーブを使って手で洗ってシャワーで洗い流す毎日だったが
    湯船に長く浸かってタオルで洗ったらたくさん垢が出て肌つるつるになった

    223 名無しさん@涙目です。(catv?) [CN] 2018/12/10(月) 10:45:59.02 ID:MRwO29tn0

    >>24
    体洗うスポンジくらい買えや

    32 名無しさん@涙目です。(東京都) [GB] 2018/12/10(月) 09:46:19.90 ID:KVhy7jpu0

    だから臭いやつ増えたのか。
    若いくせに加齢臭する奴が結構いるぞ。

    98 名無しさん@涙目です。(空) [ニダ] 2018/12/10(月) 09:59:58.04 ID:AHcn6V2M0

    >>32
    これな
    電車とかヤバい

    41 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2018/12/10(月) 09:48:14.02 ID:YYIusO5z0

    浴室暖房が有ればシャワーで平気だが、今の時期はつらいよ。

    47 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/12/10(月) 09:49:21.60 ID:lPzmaphN0

    だからそのガス給湯器が小さ過ぎんだよ一般家庭のは
    そりゃ風呂に湯を張ることはできても
    そんなことしてたら直ぐに寿命くるで給湯器

    55 名無しさん@涙目です。(空) [JP] 2018/12/10(月) 09:50:26.97 ID:xSx8rTMC0

    >>47
    >だからそのガス給湯器が小さ過ぎんだよ一般家庭のは
    >そりゃ風呂に湯を張ることはできても
    >そんなことしてたら直ぐに寿命くるで給湯器

    は?家庭風呂用いくらでもあるが、、

    61 名無しさん@涙目です。(茸) [EU] 2018/12/10(月) 09:51:27.35 ID:+gDCT52N0

    >>47
    そうだな
    15年くらいで寿命くるな

    80 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/12/10(月) 09:54:37.41 ID:f84Jandd0

    沸かす機能があれば毎日でも入るんだけど
    間取りが気に入ったところでそういう物件見つからんのよ
    マンション買う気も起こらんしなぁ

    90 名無しさん@涙目です。(愛知県) [ニダ] 2018/12/10(月) 09:57:36.86 ID:yeaTDZPi0

    学生時代シャワーだけでいたらわき毛に変なカスこびりついて取れなかったりタマキンが酸っぱくなったり
    またお風呂入るようにしたらなくなったけど、やっぱり湯船でふやかさないとダメなんだろうな

    96 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [BR] 2018/12/10(月) 09:58:59.35 ID:Bj4LrJIn0

    >>90
    寒い時シャワーだけだと毛穴が開かないんだろうな

    102 名無しさん@涙目です。(福岡県) [EU] 2018/12/10(月) 10:01:14.73 ID:dauMeslh0

    風呂に浸かると
    上がるタイミングがつかめない。
    あったまってる間に上がるのが億劫になる。

    シャワーだと頭洗って体洗えば終了。
    5分ぐらいで終了だ。
    風呂に浸かると20分は入ってしまう。

    112 名無しさん@涙目です。(愛知県) [ニダ] 2018/12/10(月) 10:03:01.34 ID:yeaTDZPi0

    風呂の湯タライで汲んで体洗ってればガス代水道代そんなに変わらないんじゃないの?
    最後のすすぎだけシャワーですれば

    121 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ] 2018/12/10(月) 10:07:20.92 ID:xxA/XJAU0

    湯船に浸からないと臭い理屈だと外国人の多くが臭いという事になる

    343 名無しさん@涙目です。(千葉県) [ニダ] 2018/12/10(月) 12:24:30.96 ID:mMCFNRgk0

    >>121
    というか湯船に浸かっても臭いw
    白人で7割以上、黒人だとほぼ100パーがワキガ(アポクリン腺)持ちだからね
    東南アジアの旧モンゴロイド系やポリネシアン系だと3~6割
    日本人並みかそれ以上にワキガ持ちが少ないとなると、漢人、女真、朝鮮人等の
    新モンゴロイド系しかいない

    346 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2018/12/10(月) 12:26:26.06 ID:NI75sfBR0

    >>343
    でも韓国人や中国人ってだいたい臭いぞ

    356 名無しさん@涙目です。(千葉県) [ニダ] 2018/12/10(月) 12:32:18.53 ID:mMCFNRgk0

    >>346
    あくまでワキガ限定の話ね
    ワキガなら毎日しっかり風呂に入っていようとも、一日中臭いを発しないのは無理だからね

    163 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/12/10(月) 10:23:25.53 ID:uxDSiCak0

    風呂掃除がめんどくさい
    風呂にお湯張っても
    それで髪あらおうとかしないから
    水道代がかさむ
    なんか嫌だよね

    203 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [EU] 2018/12/10(月) 10:39:18.75 ID:UK5qHqq/0

    広い世の中、タオル濡らして体拭くだけな生活だってあるんだぜ。

    207 名無しさん@涙目です。(東日本) [CN] 2018/12/10(月) 10:40:52.56 ID:l8jFwr3b0

    >>203
    それはもうご愁傷様としか・・・

    217 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/12/10(月) 10:43:45.55 ID:J5CtC3Ry0

    今年家買ってから毎日湯船につかってるわ
    ほんとお風呂が良い、クソアパート時代はシャワーだけだったのになぁ

    227 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/12/10(月) 10:47:52.91 ID:LZeq5Pou0

    >>217
    同じく
    給湯器が新しいからか築30年物件の単身シャワー時代よりガス代安くなったわ

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      ★コメント
      ※1 2018年12月10日 17:05 ▼このコメントに返信
      おお偉大なハルトマン おお偉大なハルトマン 永遠に果てなく栄えよ おお我らがハルトマン おお我らがハルトマン 銀河に名立つ王者よ 星々を手折り束ねて全てを捧げてしまえば皆を約束の地へと導く銀河の父よ おお輝けハルトマン おお輝けハルトマン 過去に未来に現在に おお讃えよハルトマン おお讃えよハルトマン 讃え願えば叶う 宇宙を舞う青き翼も夢歌う桃色の花も 心その身さえ捧げよ我らが父へ おお崇めよハルトマン おお崇めよハルトマン 主への絶対の忠誠 おお願えよハルトマン おお願えよハルトマン 黄金の化身を信じて 手に入れし野望儚く彼方へと消えゆくは記憶 時を巡る歯車疑視めて願うは父よ
      ※2 2018年12月10日 17:12 ▼このコメントに返信
      若い時はシャワーで十分だったけど
      徐々に風呂のありがたみがわかるようになってきた
      特に冬
      ※3 2018年12月10日 17:16 ▼このコメントに返信
      俺もシャワーで済ませてるわ
      湯をためる時間掛からないからこっちの方が気軽でいい
      ※4 2018年12月10日 17:24 ▼このコメントに返信
      金がかかるのもあるけど、仕事と趣味でまず風呂に割く時間がない
      ※5 2018年12月10日 17:28 ▼このコメントに返信
      夏前にアパートの深夜電気温水器がぶっこわれてお湯が出なくなった。
      4リットルの電気まほうびんでお湯沸かして
      バケツに入れて水入れてシャワーにしてる
      USB充電のアウトドアシャワーをバケツに入れてスイッチオン
      意外とこれで事足りてる

      徒歩三分の24時間ジムで出勤前に筋トレしてシャワー入ってるから余計に不自由感じてない
      ※6 2018年12月10日 17:28 ▼このコメントに返信
      なんかやばいやついて笑った
      一軒家だとエコキュートみたいな深夜沸かして貯めておくものが多いと思うけどマンションとかはどうなってるの
      ※7 2018年12月10日 17:47 ▼このコメントに返信
      夏場はシャワーでいいけど、冬は風呂に浸かるな
      寒がりなうえに冷え性だし
      ※8 2018年12月10日 18:08 ▼このコメントに返信
      風呂、足伸ばせるほど大きくないんだ
      東京の賃貸って狭いんだぜ
      ※9 2018年12月10日 18:12 ▼このコメントに返信
      実家の広くて足が伸ばせてブクブクついてるお風呂なら毎日どころか朝夜入りたい
      賃貸の膝折り曲げて胸までしかつかれない狭い風呂なんか入りたくない週一で銭湯いく
      ※10 2018年12月10日 18:23 ▼このコメントに返信
      近所のジムで19時~24時の夜だけの会員が月5000円ぐらいで入れたからそこで風呂だけ入りに行ってる。
      1日あたり180円程度(5400÷30)なので、ガス代+水道代を考えたらこっちのが安い。
      ボディソープやシャンプーもあるし、サウナもあるし風呂はでかいしで言うコトないんよね。
      ※11 2018年12月10日 18:26 ▼このコメントに返信
      安アパートのユニットバスにほぼ毎日湯貼ってるけどガス代月3000ちょいだぞ 給湯できないとかガス代払えないとかなにいってるんだまじでタイムスリップ族かよww
      ※12 2018年12月10日 18:34 ▼このコメントに返信
      血液循環するなら
      しこればええやろ
      ※13 2018年12月10日 18:39 ▼このコメントに返信
      単身者が増えてるし、ユニットバスは追い炊きできないからねぇ。シャワーが手軽。
      仮に追い炊きできても24時間後のお湯とか大腸菌だらけじゃん
      ※14 2018年12月10日 18:47 ▼このコメントに返信
      シャワーだけとか1年に1回もない
      ※15 2018年12月10日 18:58 ▼このコメントに返信
      時間が勿体無いって奴いるけどどうせ動画見たりソシャゲする暇はあるんだろうし
      風呂入りながら動画やテレビ見たりゲームすればだいたい解決するぞ
      ※16 2018年12月10日 19:08 ▼このコメントに返信
      冬場だとシャワーだけじゃ寒い
      湯船に浸かって温まりたいわ
      ※17 2018年12月10日 19:22 ▼このコメントに返信
      東京ってガス料金高いの?
      新潟市民だがそんな高くないんだが
      ※18 2018年12月10日 19:36 ▼このコメントに返信
      まぁ習慣の問題でしょ
      仕事でも趣味でも体動かす人は風呂入るし
      運動嫌いほど代謝低く疲れやすいからめんどくさがって入らないと思う

      ※19 2018年12月10日 19:44 ▼このコメントに返信
      >>5
      割れ窓理論ってのがあるから、できるだけ直した方が精神衛生にはいいと思うぞ
      ※20 2018年12月10日 21:30 ▼このコメントに返信
      たくさんの血液が流れると、血圧上がってまうんでないの?
      ※21 2018年12月10日 21:40 ▼このコメントに返信
      風呂入る時間をそのまま眠る時間にした場合にどちらが効率良いのか比較してほしいわ
      ※22 2018年12月10日 21:51 ▼このコメントに返信
      築2年の1LDK風呂トイレ別物件でも湯船は浸かる気にならなかったからシャワーオンリーだったけど家建てたらTOTOサザナ快適すぎで毎日入ってるわ。
      ※23 2018年12月10日 22:26 ▼このコメントに返信
      風呂とトイレ別々の部屋を借りる金が若者はないんだよ。
      みんなユニットバス
      シャワーしか浴びれない。
      金ないし湯も沸かせない
      洗濯も一週間分まとめてやる。
      ※24 2018年12月10日 22:31 ▼このコメントに返信
      湯船に浸かる文化の無い国の人々はみんな疲れが取れなくて大変な事になるな
      思い込みもここまでいくと宗教だわ
      ※25 2018年12月10日 22:47 ▼このコメントに返信
      水の無駄は置いといて
      同じ温度のシャワー浴び続けるのと何か違いはあるのか?
      ※26 2018年12月10日 23:39 ▼このコメントに返信
      シャワーだけの奴って臭うよな
      汗腺とかの臭いまではシャワーではとれないからな
      歳に関係なく湯船に浸からんと
      ※27 2018年12月10日 23:43 ▼このコメントに返信
      今日一年ぶりくらいに湯船に浸かったら風呂出た瞬間に目眩してやばかったんだけど。
      ※28 2018年12月11日 03:20 ▼このコメントに返信
      時々スーパー銭湯行けばいいじゃん?
      ※29 2018年12月11日 04:28 ▼このコメントに返信
      ※26
      ないない。

      てかむしろ風呂の方があったまり過ぎて、結局出てからも汗かいてアウト。
      ※30 2018年12月11日 06:11 ▼このコメントに返信
      くっさ
      ※31 2018年12月11日 21:36 ▼このコメントに返信
      というか、湯船に浸からないと疲れがとれない。
      名前 ←空白だと投稿できません。

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      2018/12/10
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