頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
成長ホルモンが迫害される
怒りやすくなる
人間嫌いになる
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
お前らマジで寝ろ
|
全部当てはまるわ
どういうメカニズムなんやこれ
>>8
人間寝てる時に脳と体のメンテナンスしてるんやぞ寝ないって事はその整備の時間が無いって事や
>>13
なるほどわかりやすいな
心にも体にも害だらけやぞ
成長ホルモンいじめられてて草
28になって6時間で目覚めるようになった眠気残るしもっと寝たいけど眠れん
>>17
背筋弱ってるので大きいベッド買って寝返り打てるようにしないといけませんね
>>155
セミダブル1年半使ってるが高くて落ちるの怖いのが潜在意識に刷り込まれてるせいか寝返りあまり打てない
ちなニトリのNスリーププレミアムや
デブではない痩せ型
実際8時間寝とる奴おるんか
7時間が一番多そう
>>24
7~8時間寝れればええ
手塚治虫「ほーん、で?」(6社同時連載)
>>25
早死にしてるやん
>>25
水木しげる「睡眠を馬鹿にするな😠」
この長い46億年の歴史で寝るっていう行為を無しにできるように進化しなかったのはなんで何?
>>29
寝たら気持ちええからやろな
>>29
それ飯食わなくても良いように何で進化しなかったん?って言ってるようなもんやぞ
最低でも6時間は寝たいよな
8時間までいくと1日の3分の1やし時間もったいなく感じるわ
7時間ばベストや
水木しげるが答え
>>32
ほんこれ
あれは道徳の教科書に採用すべき
一時おったショートスリーパーニキはなんやったんや
>>33
真のショートスリーパーなんて3%しかおらんからな後はなんちゃってショートスリーパーや
睡眠の合計時間だけじゃなくて睡眠に入る時間も大事なんだよな
深夜起きて昼間に8時間寝るのは医学的には効果薄い
なんか眠るの自体が怖いときないか?
>>47
このまま目が覚めないならそれはそれでええわ
安らかに終われるんやから
ショートスリーパーとかいう
選ばれし人間羨ましい
>>77
いつかツケを払う事になるんやそういうのは
>>77
ワイも同じようなことやってるけど休日12~15時間くらい寝てるわ
そもそも日本人寝なさすぎよ
>>54
自殺者の多さや日本人の幸福感の薄さも睡眠不足から来てると言っても過言じゃない
>>54
6時に起きるのに仕事終わるの18時とかやもん
そら寝れんわ
>>109
みんな夜ふかしが多いな
起床時間は各国そんな変わらんから
https://i.imgur.com/5Nh31K4.png
>>180
スペインうらやましい
ワイも毎日8時に起きたいわ
>>54
寝てないから生産性も低いんやろと思うわ
アメリカ人が日本企業に来ると会議でうたた寝してるやつがいるのが信じられないとか言うし
https://i.imgur.com/BWk1a6G.jpg
>>147
アメリカ人言うてもザックリしすぎてなあ
昼寝も5分だか10分寝たらええって聞いたわ
キッズのスヤスヤタイムは理に適ってるんやなって
>>60
コンタクトだと昼寝できねえ...
>>82
15分までの昼寝はコンタクトでもええやろ
分割睡眠も体に良くないぞ
何も考えてはいけないのだ
>>93
よく布団入ったら妄想しちゃアカンからな脳が休まらなくなるから
ワイは7時半に起きて19時に帰宅
昼休みに昼寝30分、帰宅後に仮眠2時間、5時までゲームやなんjして2時間半睡眠で計5時間睡眠なんやけどこれあかんのか
>>98
帰宅後に仮眠とかわけ分からん行動やめろ
>>139
ご飯食べたら眠くなるんや
>>178
食事で血糖値があがりすぎとんやろ
GI値を気にかけたり、よく噛んで食べるんやで
>>131
ニートかてめぇ!
バーランダーが10時間睡眠を推奨してたな
>>196
ちゃんと復活してサイヤングとってるからすごい
>>196
羨ましいわ絶対8時間で起きちゃうから
できれば10時間寝たいもん
>>312
これなにで測っとるんや?
>>336
miband5やで
睡眠の質語ってるやつが夜のなんJに来んなよ
もうおねんねの時間やで
いうて昭和の人間のほうが働いてたからな
労働時間2200時間超えてたし今はよくて1800~1600時間くらい
>>327
そういう発想があかんねん
>>327
仕事の質の問題もあるかもしれん
昔はやたら手作業で非効率で時間ばっかかかりよる
>>362
やっぱ8時間が人間には自然なんかな
>>362
仕事は言わずもがなだけどスマホのせいもありそう
眠い時に寝る睡眠の質が一番いいんだよなあ
その瞬間に高い枕も高い布団もあった覚えがないで
ニトリで
・マクラ5千円
・トッパー7千円
・あったか毛布と布団1万円
たったこんだけでとんでもなく睡眠の質改善されてて笑うわ
体がとろけるくらい睡眠が深くなったわ
古いボロボロの寝具を大切に使うもんやないや
寝具に数十万使ってもまだ快眠できないとかいうポンコツな体に生まれなくてよかったわ
>>402
トッパーってなんや
>>454
マットレスの上に敷くウレタン素材のフカフカやつや
欧米ではこれ割とスタンダードなんや
トゥルースリーパーとかテンピュールとかああいうのをトッパー言うんや
>>479
サンガツ
あれ7000円で買えるのか
たしかにコスパ良さそうやな
>>498
ニトリよりちょい値段張るけどエムリリーのやつおすすめやで
これ高反発と低反発のいいとこ取りしてるやつや
サッカーのマンチェスターUの選手もみんな自宅や遠征先で使ってる
上質な睡眠で疲れをとるために
https://i.imgur.com/p02QNie.jpg
>>479
アマゾンで買った硬ってぇマットレスの上にニトリのトッパー敷いてるけどええ感じやで
>>479
合う合わないがあるぞ
腰痛には寧ろ高反発や 低反発は寝返り打てず蒸れて睡眠の質が悪くなる奴もおる
>>585
高反発と低反発のいいとこ取りしてる優反発ええで
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コメント一覧 (8)
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- 2021/01/23 12:05
- 寝る前にスマホやってると脳が覚醒して眠りが浅くなって長時間寝ても意味なくなってしまう
-
bipblog
がしました
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- 2021/01/23 12:10
- 産後の症状やん
-
bipblog
がしました
-
- 2021/01/23 12:15
-
良質な睡眠のとり方、ウエイトトレーニングの方法、健康的な食事のとり方を義務教育で教えたほうが良いよね・・・。
-
bipblog
がしました
-
- 2021/01/23 12:20
-
やっぱ、ワイも水木しげるの戦争漫画が印象的だったな。ただし、よく食べて寝る。睡眠よりも食べることを強調していたけどな。
糖質ダイエットをしている定年まじかの人は、もう、おじいちゃんみたいに骨と皮だけのしわくちゃの顔になってだな、他の60代の契約社員のじいちゃんたちより老けて見えるんだ。たかが感染症で大騒ぎの国だろ、食って寝るのが一番なんだろうなぁ。ダイエットって、未病にしてサプリを買ってもらうための布石だろ。 -
bipblog
がしました
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- 2021/01/23 12:25
-
7時間半はいるんだけど
足りてない
毎日しんどい -
bipblog
がしました
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- 2021/01/23 13:02
-
0時に寝て9時に起きるぐらいがちょうどええ
さっぱりしてるし、室温も安定して上昇してきて起きやすい -
bipblog
がしました
-
- 2021/01/23 18:24
- 労働も8時間限定にしろ
-
bipblog
がしました
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