titleicon 内科「寝不足やめろ」心理学者「寝不足やめろ」精神科「寝不足やめろ」脳科学者「寝不足やめろ」

    2021/7/7
    categories カテゴリ 生活・日常

    hatena はてブ | twitter comment (16)
    nebusoku_tetsuya_ake
    1 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:13:55.18 ID:dtUw7iNGd

    お前ら「夜ふかしたのしいいいいい!!!!!」

    なぜなのか

    6 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:14:46.60 ID:wOnO1qdG0

    寝れへんのよ

    10 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:15:25.15 ID:t7umVVNOd

    七時間半は寝ろ言われてもそんな時間ないわ

    174 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:41:35.43 ID:iesn1wXk0

    >>10
    今回ばかりは言わせてもらうけどなんjやってる時間あるなら寝ろや

    7 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:14:47.66 ID:joRJ9H/ca

    不眠症ワイ泣く

    11 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:15:31.06 ID:3E1D04k/0

    寝不足で包皮炎になったわ

    16 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:16:28.90 ID:Ckg8jcLH0

    会社「う~ん始業8時!w」

    27 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:17:51.10 ID:xBzTivSAp

    布団に入って目を閉じればすぐ眠れるならいくらでも寝てんだよなあ

    30 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:18:40.03 ID:t7jgziHT0

    ショートスリーパーとか言ってる奴大体昼寝してるだけだよな
    同じ生物なのにそこまで生態に差がある訳ないんだよなぁ

    35 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:19:36.86 ID:80+MMgBwa

    >>30
    あるぞ
    昼寝しとらん奴ようおる

    29 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:18:34.91 ID:MzhLwZ490

    もっと寝てほしかったら一瞬で快適な眠りへ誘うお薬定期的に給付しろ

    31 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:18:42.31 ID:HKc2VEbSd

    4時間30分下回る生活続くと本格的にヤバい

    34 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:19:18.36 ID:ZeFcIRNja

    >>31
    脳が目に見えて機能低下してくるよな

    33 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:19:16.26 ID:QNxe7q6sd

    しょんべんしたくなって4時間くらいで起きちゃうわ

    36 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:19:37.34 ID:KdPbD2Ura

    夜勤ってそんな身体にアカンの?
    10年くらいずっとやってるけど全然異常ないわ

    45 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:20:49.02 ID:ZeFcIRNja

    >>36
    ワイは14年目で身体ぶっ壊れた

    58 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:21:54.05 ID:Le4hHn8x0

    >>36
    夜勤と日勤混ざるのがアカン

    228 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:49:34.25 ID:El1yQZ6l0

    >>36
    日光浴びないと

    41 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:20:04.91 ID:I62oy7Bbp

    寝なきゃダメなのにゲームしちゃう😊

    43 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:20:21.91 ID:WhtnwzIyp

    寝たら起きた時会社に行かんとアカンのやぞ
    寝る気も失せるわ

    86 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:27:20.24 ID:T1GpcZ6Va

    >>43
    これだよな
    寝たら明日が来ちゃう

    50 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:21:04.28 ID:78msya9j0

    二日くらい徹夜したあと15時間くらいねて帳尻あわせる事たまにあるけど
    体に悪いんやろなって思ってやってる

    51 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:21:14.88 ID:bxagQm7uM

    最近夜勤明けは動悸がやばい

    62 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:22:05.48 ID:ZeFcIRNja

    >>51
    末期状態やね
    リタイア近いでワイもそうやった

    63 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:22:05.89 ID:XC+4qz3A0

    たくさん寝たいのに6時間で目覚めるぞ😡

    70 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:23:44.30 ID:a1wQZYgq0

    休みの日なんて本能の赴くままに寝るやろ?
    なんで寝不足になるんや

    72 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:25:00.42 ID:G/A0JewNd

    >>70
    それで生活リズムぶっ壊れるんよ
    一週間単位で昼夜逆転ずれてきて今きつい
    出社時間に本来夕方にくる睡魔くる

    83 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:26:52.30 ID:78msya9j0

    一旦短い睡眠で生活するのが続くと
    多少寝れない時があっても1,2時間の仮眠ですっきりできるようになる不思議
    寝なくてもいけるじゃんって気分になる

    96 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:28:03.32 ID:G/A0JewNd

    >>83
    それ脳が麻痺してるだけで疲労物質どんどん溜まって血栓とか溜まるで

    135 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:36:12.41 ID:78msya9j0

    >>96
    ヒエッ
    こわい

    93 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:27:46.74 ID:Oc03mK320

    寝溜めが一番よくないんよな

    100 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:28:43.04 ID:AN5NVNBAa

    昼寝の1時間睡眠→めっちゃ気持ちいい、リフレッシュする
    夜の4時間睡眠→お腹痛い、眠い、気持ち悪い

    これなんでなん?昼寝の4倍も寝てんのに

    101 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:28:44.43 ID:TpqN0E3j0

    眠くて仕方なかったから9時過ぎに寝たらさっき目覚めた
    早く寝過ぎると、体が昼寝と思うのか睡眠時間短くなりがち

    119 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:32:03.01 ID:mq/hsUVx0

    >>101
    無意識「今日は意識さんまだなんかやるやろ!気ぃ利かせたろ!」
    無能采配

    106 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:29:33.09 ID:IujI/tf00

    ワイは睡眠不足やと絶対に腰が痛くなるから無理や

    110 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:29:56.67 ID:qBuERKkx0

    寝不足だとワクチンの副反応出やすいって聞いたからとりあえず1回目打つ前の日は6時間寝た

    127 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:34:29.35 ID:vNEKrZI2a

    >>110
    もっと早く教えてや😡😡😡
    ワイ今日打つのに2時間半しか寝れないぞこのままじゃ

    150 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 02:38:50.43 ID:Ax8IlrgV0

    なんJやめろ!

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      ★コメント
      ※1 2021年07月07日 08:32 ▼このコメントに返信
      年寄りになって、長時間寝る体力がなくなった
      ※2 2021年07月07日 08:36 ▼このコメントに返信
      4時間睡眠続けてた頃は悪霊かゾンビみたいな精神状態になってた
      自分では気付けないのがヤバいわ
      ※3 2021年07月07日 08:52 ▼このコメントに返信
      必要な睡眠時間を申告しないくせに
      足りなかったら状況を無視して強制的に眠ろうとする人体に問題がある
      ※4 2021年07月07日 08:52 ▼このコメントに返信
      乳児期〜10代後半までショートスリーパーだった。
      とにかく寝ない赤ん坊で、3歳になる頃には夜寝ないので昼寝させないようにしていたらしい。
      日中は特に眠くないし、たまに5時間以上眠ると怠くて辛かった。
      身長はクラスで2〜3番目に高かったので睡眠は足りてたと思う。
      10代終わりに病気してから6〜8時間睡眠、休日は半日寝たりする。
      ※5 2021年07月07日 09:06 ▼このコメントに返信
      逆に寝すぎてしまって困ってる
      9時間寝てんのにまだ昼寝したいときあるし、無呼吸症候群なんかな
      ※6 2021年07月07日 09:15 ▼このコメントに返信
      遅くまで起きてるんじゃなくて要求される活動時間が早すぎるんじゃ
      早寝早起き=美徳という風潮が人類を壊しとる
      ※7 2021年07月07日 09:48 ▼このコメントに返信
      俺も一時期仕事の関係で4時間睡眠生活してて
      俺ってもしかしてショートスリーパーなのかも!って思い込んでたけど
      ただ脳機能が超劣化してて疲れてる事すら自覚出来なくなってただけだったわ
      ショートスリーパーなんて存在しないと思っておいた方が良いよ
      ※8 2021年07月07日 10:06 ▼このコメントに返信
      イギリスの研究で、朝型夜型は遺伝子で決まってしまい努力や生活習慣の改善ではどうにもならない…
      というものがあったが、あれが正しければ夜型の人間は能力を発揮できないままってことになるな
      なんという社会的非効率か…
      ※9 2021年07月07日 10:12 ▼このコメントに返信
      わいもアラサーの忙しい時期にショートスリーパーみたいな生活してたけど、盆と正月とか風邪ひいたり、月1でお腹ゆるくなったりとかしてた。
      子供出来てサイクルが変わって寝るようになったら通年風邪はひかないし、体調はすこぶる良い。加齢で疲れやすくはなったけど(笑)
      やっぱり睡眠って大切だと感じたわ。
      ※10 2021年07月07日 11:23 ▼このコメントに返信
      寝て起きたら仕事行かなきゃいけないから寝たら損
      ※11 2021年07月07日 12:49 ▼このコメントに返信
      一年くらいニートの時は、12時間寝て、ご飯食べてゲームして8時間くらい寝る生活やったわ。一日18〜20時間くらい寝てた。もちろん身体ぶっ壊れた。更年期障害ぽい症状でとる。
      ※12 2021年07月07日 13:07 ▼このコメントに返信
      ニートしてると朝の6、7時くらいが眠気のピークで夕方くらいに目が覚めて活動してるんよな

      流石にまずいと思って改善努力してるけど、どんどん性格悪くなってビビるわ
      ※13 2021年07月07日 13:16 ▼このコメントに返信
      朝から晩までずっと眠いけどあんま寝れない時期あってほんとあれ脳破壊される仕事にも支障出るし食欲出ないし何か息苦しい気もするし何故か膝間接がやたら疲れてる曲げていても伸ばしても痛くなってくる謎現象で更に眠れないスパイラル
      ※14 2021年07月07日 17:17 ▼このコメントに返信
      極端な話、仕事が朝11時に始まって昼3時に終わればみんな健康的な生活になるわ
      ※15 2021年07月07日 22:59 ▼このコメントに返信
      寝たいよ
      寝れないのよ
      ※16 2021年07月09日 00:59 ▼このコメントに返信
      11時とかに寝ても1時とかに起きちゃうわ
      3時間以上寝ることができない
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      2021/7/7
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