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https://youtube.com/shorts/E8wylfYGk-U?feature=share
たまにこういうこと言う人おるけどマジなんか？
この動画の人みたいに精神病でも鍛えまくったら治るんか？
ワイは経験的にあんま効かんと思う
マジなわけないやん
それがマジなら閉鎖病棟にジム備え付けられとるやろ
>>21
運動能力すらない(できない)人が入れられるからちゃうか
でもそれなら精神科にジム付けるだけやな
鬱病はそもそも体鍛えようてならんし
これいかん筋トレしよう散歩しようと決めて決意から行動までにうつに飲まれるのが鬱や
鬱の原因をどうにかせんと筋トレしても治らんやろ
鬱病の原因が何なのかによる
自律神経異常からのものだったら十分治療効果は期待できる
脳の機能が損傷しねいるのが原因だったら効果は期待できない
運動しないと鬱になるぞ
一種の自傷行為やからな
メンヘラは手首切って精神安定させるけど筋トレ民は筋肉痛めつけて精神安定させるんや
>>66
これはわかる気がする
テストステロンが出るから前向きになるのは間違いない
その前に進む量が人によって1ミリの場合もあるし、10メートルの場合もある
少なくとも後ろに下がることはないから安心してやってええぞ
ストレス耐性ができるんやろ
小さなストレスほどすぐ解決するから筋トレして鬱治った！ってのは軽度だけなんちゃう
>>68
鬱病ってのはセロトニンの分泌が減少することで起きるんやけど
筋トレとか適度な運動はセロトニンの分泌を促す効果があるから
それで鬱病の改善が期待できるって理屈や
筋肉付いた鬱になるだけ定期
病院サイドからすれば筋肉モリモリの躁鬱患者とか怖すぎるよな
ジムで筋トレして、ランニングして大汗かいて、熱いシャワー浴びて、冷たいジュース飲んだらすっきりはする。
このすっきりした時間ってのは大事で、この気分で本の一つも読んだりしてたら少しずつ自分に自信が出てくる。
ワイも 筋トレしてる時は思考まるで変わったわ
先送り癖あったのが今すぐやるタイプになったし
筋トレやめたら元に戻ったけど明らかに脳に変なもん流れとったわ
元々筋トレ好きだったけど鬱になったら動くのもしんどくてほとんど筋トレやれなくなっちまった
筋トレで来てる時点で鬱じゃないよ
>>222
でも鬱になったことない人間にはそれが分からん
俺も自分が鬱で動けなくなるまで分からんかった
そもそもうつ状態の時は何をやっても楽しくないんや
飯は舌にベールがかかったようで味がしないし今まで好きだったことが楽しめなくなる
だからそれまでやったことないものでも心が楽になるものを試していったほうがええ
運動は確かにそんとき少し心が楽になったが人によって違うかもしれんから試してみるしかないと思うで
家ん中で筋トレなんかよりもまずは表出て散歩しろや
>>182
これ
日光浴びるのは重要や
運動はいいんだよなぁ
何も考えんで済むから
嫌なことがあった時にジム行けば筋トレしてる間だけは忘れられる
でも問題は何も解決はしてないから本質的には変わらない
コメント一覧 (40)
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- 2021/07/27 04:29
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>>1
君のは経験談じゃん。こいつら知ったかぶりだもん。そりゃ筋トレしたら鬱治るとか妄言吐くわ。 -
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- 2021/07/27 01:20
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筋トレするとセロトニン、テストステロン、ドーパミンなどのホルモンが出る
セロトニンは抗うつ薬としても使われてるしテストステロンやドーパミンは前向きな気持ちにしてくれる作用がある
無理はしない方がいいけど少しでもやる気があるなら間違いなくやった方がいい
鬱になってから始めると始めるまでのハードルが高くなりがちだから出来ることなら普段からやってて習慣にしておくと鬱になった時に始めやすいし予防になる -
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bipblog
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- 2021/07/27 04:50
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>>2
これを読んでも理解できなかったら一生鬱で過ごすしか無いな
結局自分を変えようという意思しか自分を幸せに導くことは出来ない
緑の中を汗ばむくらいのスピードで歩くだけでも効果がある
これはグリーンエクササイズ効果と言って科学的にも証明されている
さらに偏った食生活はストレスをためる元
肉と炭水化物を食物繊維を採って運動するんだよ
飲酒・喫煙も病んでるなら体調を崩しストレスホルモンであるコルチゾールを分泌させる原因になるからやめろ
毒親育ちなら親が毎日ストレスを与えてくるから、まず離れろ
お前は絶対必ず変われる -
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bipblog
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- 2021/07/27 01:43
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筋トレの効果はデパスより上、パキシルより下だったはず
どっちが強いではなく、デパスが効く人数より多く、パキシルが効く人数よりちょい少ないくらい
でもお医者さんは絶対患者に筋トレしろて言わない なんでか？
薬売れないし、そもそも、なぜか鬱の人はかたくなに絶対に筋トレしない
あんなに辛い、逃げたいって言うのにぜったい筋トレしない データも信じない、不思議
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bipblog
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- 2021/07/27 01:59
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鬱が筋トレ？
笑わせんなハゲそんな気力ないわ
やれとる奴は詐病 -
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- 2021/07/27 02:08
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筋トレよりまずは睡眠じゃない？
眠れてないと何やってても鬱は治らんよ -
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- 2021/07/27 02:52
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※4
鬱にも波があってな
「ちょい軽くなった時or重くなり始め」な境目の不安定な時にやる運動は良い
少しだけ息が上がって汗かくくらいの奴
鬱のときは思考の容量が100MAXの所、300か0かみたいな極端な状態になるけど
30分とか1時間運動してはぁはぁ言いながら汗かいてくると80くらいで擬似的に正常な状態になる
おすすめは動画とかラジオ聴きながらの踏み台昇降
筋トレは無呼吸の短時間運動だとあまり鬱には意味ないんじゃねーかな -
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- 2021/07/27 02:58
- 三島由紀夫切腹斬首自殺者
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- 2021/07/27 04:27
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鬱になる→筋トレする→改善または寛解する。
これ俺にはあり得ないし当てはまらない。
何故なら仕事終わりにジム行く習慣があったのに鬱になってるからなw -
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- 2021/07/27 06:38
- 自称鬱のやつの「何もできない自慢」はただの甘え
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- 2021/07/27 06:48
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普通に農業やれ。
動かなきゃ食い物無くなるんだし農作業しろ。
日光に当たりまくりで動きまくりだわ。 -
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- 2021/07/27 11:45
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>>14
農業やってるけど普通に鬱だぞ
農業組織の役員に据えられて自分の仕事以外の事に毎日のように頭悩ませて心休まらない
自分の死期 -
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- 2021/07/27 06:58
- 俺、鬱になったことあるけどその時に筋トレは良くないって聞いたけどな。サボったら自分を責めちゃうので。それに結果出るのに3週間くらいかかるからある程度メンタルが健全じゃないと続けられない。よく言われる朝に散歩をする習慣をつけるのが良いと思う。それすらもつらくてできなければ、何もしない。とにかく寝る。
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- 2021/07/27 08:38
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俺には合わんかった ←これ言う人はまだわかる
薬だって合う合わないあるじゃん オロナインですら効かない時ある
なんで「XXXが自殺したから筋トレは効果ない」とか言うかな
筋トレしてなかったらもっと早く死んでたかもしれないじゃん -
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- 2021/07/27 08:41
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メンタルヘルスには脳内の神経伝達物質が大きな影響を及ぼしていることが知られています。
中でもセロトニンは、気分や集中力を左右すると考えられている神経伝達物質で、
脳内のセロトニン量が増えると、心が落ち着いて爽やかな気分になり、集中力が高まるといわれています。
一方、セロトニンが不足すると、イライラしたり怒りっぽくなったりして、
うつ病や不眠症などさまざまな問題が発生しやすくなります。
セロトニンは、適度な運動によって脳内に増えることが分かっています。運動を習慣にすることで、セロトニンの分泌を促し、笑顔で毎日を送りましょう。 -
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- 2021/07/27 09:35
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大坂なおみのようにラケット叩き折るくらいの元気な鬱もいるから
筋トレ関係ないじゃん -
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- 2021/07/27 09:40
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一ヶ月筋トレしてるが全く善くならないよ
日光も、犬の散歩で日常的に浴びてるのに特に手応えはないかな
日焼けしたムキムキのメンヘラが出来上がっただけ
筋トレも日光浴も、もともと健康になれる素質がある人にしか効果ないんだと思う -
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- 2021/07/27 09:59
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素人があーだこーだ言ってもね
専門医でさえ指針にバラつきがあるのに -
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- 2021/07/27 10:38
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大阪なおみ
はい、論破 -
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- 2021/07/27 11:08
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※21
ほんまこれ、すぐ治る甘えでしかない。 -
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- 2021/07/27 11:09
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精神を追い込むか肉体を追い込むかのの差だからな。
肉体が精神を凌駕すれば当然可能だろ。
それに不思議とヒョロから筋肉質になると気がデカくなるのは自分も体感してるし
思考から変わってくる -
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- 2021/07/27 11:15
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人は人を容易に裏切るが
筋肉を裏切るのは自分自身だ -
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- 2021/07/27 11:41
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運動して体を動かすと気持ちも前向きになってスッキリするからね
あながち間違いではないけど鬱の時って体動かすエネルギーも無いから難しいよね -
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- 2021/07/27 12:05
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脳筋は悩む程頭が無いって事だろ
心地よい疲労と一時的な達成感とか充実感とかそういうので治る程度にしか悩まないんだよ -
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- 2021/07/27 12:52
- 胸焼けしてる時に更に重いもの食え言われてるようなものだよ無理やりやろうと思えば少しはやれる瞬間あるけどハァ…て感じで拒否反応でる その状況で続けるのはかなりハードだ
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- 2021/07/27 13:00
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逆だろ、筋トレ民は鬱にならないだけ
鬱スタートで筋トレは出来んやろ -
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- 2021/07/27 13:09
- 原因を取り払う以外で治る方法はないから同じ方法やっても効果ある人とない人がはっきり分かれると思う日光を浴びなさいていうのも治す方法ではなく悪化させない為でしかないのが現実
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- 2021/07/27 14:02
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鬱:激重 →入院(もしくは死)
鬱:重 →自力で食事や着替え不可能。睡眠を取れてるかどうか別として布団に寝たきり。調子が良い時にはシャワーを浴びる事が出来る日もあるようなないような。
☆鬱:並 →自力で食事や着替え可能。調子が良い時には散歩も出来る日もある。
☆鬱:軽 →調子が悪く休み休みになりつつも定期的な通学通勤が一応は可能。
☆鬱:極軽 →通学通勤しつつも日常的にネガティブだったりうまく眠れなかったり体調不良。
☆くらいの時には、薬と思ってほんのちょっとだけ無理をして軽く運動する努力するとええで。
ほんの少しだけ無理をして外を散歩したりラジオ体操しながら、「のめり込みまくって無理な過激ダイエットや過剰な筋トレや過剰すぎる資格勉強などにはまりすぎない努力」も同時に練習するとええで。 -
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- 2021/07/27 14:34
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筋トレじゃなくて軽い運動やってみて、気持ちがスッキリしたり
汗かくのが気持ちよかったりしたらやればよかね -
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- 2021/07/27 14:43
- 嫌々やってもダメだけどね
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- 2021/07/27 15:34
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TMS治療法でええやん
既に鬱の治療法はこれが最も効果あるって言われとるやろ -
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- 2021/07/27 15:37
- 筋トレなんて健康な人でも続けるの億劫なのに
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- 2021/07/27 15:54
- アホか。むしろ鬱悪化するわ。ホルモンがどーとかネットの知識盲信すな
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- 2021/07/27 16:08
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※33
それ
嫌々強制的にやらされたら逆に鬱になるわｗ -
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- 2021/07/27 16:15
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鬱にならんように適度な運動筋トレは重要だと思うわ
体が動かんくなったら来てますねってことで -
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- 2021/07/27 17:56
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大坂なおみ選手という有名な実験者がいるじゃないか
で？聖火リレーまでするくらいに回復したけど、3回戦で敗退したら鬱発祥したようだけど
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- 2021/07/27 17:58
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※31
鬱 ナオミ 試合に勝つと解消、負けると発祥 -
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元自の俺が言うから間違いない
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