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    1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:08:17.04 ID:475X14yn0

    さあ、鬱でお困りの皆さん。
    鬱で4回も閉鎖病棟に入れられたわたくしが、鬱が治るまでのステップをご紹介します

    4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:11:30.00 ID:475X14yn0

    step1
    ・眠れない
    ・やる気がおきない
    ・以前できたことができなくなる
    ・理由のない不安にかられる

    このような症状が起きたときは、まず病院へ行きましょう
    いきなり精神科じゃなくて構いません。
    お近くの心療内科へ足を運んでみましょう

    6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:15:06.08 ID:475X14yn0

    ここで注意点です

    鬱かな? と思ったら病院へ行きますが、まずはいい医者を見つけなければいけません。
    薬を出して点数を稼ぐだけの医者、
    話をきかない医者、
    精神科にはそういう医者がたくさんいます。

    そこでいい医者の見分け方をご説明しましょう
    簡単です
    「鬱は治りますか?」とききましょう
    「治らない」「薬はずっと飲んでもらうしかない」
    このような医者は即刻切りましょう
    カモにされるだけです
    鬱は治る病気です
    「鬱は治ります。一緒に頑張りましょう」
    こう返答する医者がベストです

    7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:17:29.72 ID:/C6et+ck0

    治そうとする時点で鬱じゃなくね?

    8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:18:57.26 ID:gGqdFhhzO

    あー俺の知り合いにも鬱アピールする奴いるわ

    9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:19:36.25 ID:475X14yn0

    step2
    とにかくだらだらしましょう

    鬱は心の病気というよりも、脳の伝達物質の異常によって起こる病気です
    そして体も心も疲れ果てるのがこの病気の症状です

    信頼できる医師を見つけたら、薬をきちんと服用しだらだらしましょう
    心の疲れをとらなければなりませんが、鬱の真っ最中の人はその方法が分かりません
    なのでまず、体の疲れを取りましょう
    睡眠薬を飲んでも眠れなければ本を読んだり音楽を聴いたりしながらとにかくベッドでだらだらするのです

    そうして体と心のバランスがすこしでもとれてくると、眠れるようになります
    そうなったら、とことん眠りましょう

    10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:22:53.73 ID:TYqrqR5X0

    今日の鬱アピールする奴に読ませたくなるスレ

    11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:22:58.74 ID:475X14yn0

    さて、ここでも注意点です

    親や周りの人間が干渉してくる場合が多々あります
    かくいうわたくしも、「頭がおかしくなるから精神薬なんかのまずに気合で働け」
    と言われ続けました
    大変な作業ですが、まずはそいつらから離れましょう
    同居などしている場合は病院へひきずって連れて行きましょう
    医者から何度でも説明してもらいましょう

    13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:26:03.73 ID:L2FdxxOo0

    医者の選び方の他は正しい

    14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:30:10.26 ID:475X14yn0

    step3
    薬はきちんと飲んでいますか?
    だらだらしていると、鬱の人は「これはダメなんじゃないか、自分には存在価値がないんじゃないか」
    と思い始める時期です
    だらだらしてある程度体の調子が戻ってきたこの時期に、よく自殺願望やリストカット、鬱な自分可哀相がはじまります
    自殺を思いついてもかまいません
    リストカットしてしまってもかまいません
    うっかり周囲にアピールしてしまってもかまいません

    ただし、これらのことは周囲からとても嫌われる行為です
    それでもいいなら、やってください

    わたくしも全部やってしまいました

    その結果精神科閉鎖病棟4回入院、友達は減りました

    それでもいいなら、やってください

    嫌な方は、治ると信じてだらだらしましょう
    すこし体が動くようになると、日光浴がてら散歩や家事などもいいですね

    15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:36:05.17 ID:475X14yn0

    step4
    カウンセリングを始めてみましょう
    何も原因がないのに鬱になることはほぼありません
    鬱病患者は、鬱になった原因が分からず心の中でもがき苦しんでいます

    そこでカウンセラーの登場です。
    保険が利く病院で、かつ自立支援医療を申請していると、一回わずか400円程度でカウンセリングがうけられます

    カウンセリングでは何を話してもかまいません
    何を話していいのかわからない、それもありです
    カウンセラーがうまくひきだしてくれます
    わたくしの場合は、三回目までは心理室で泣き叫んでいました
    カウンセラーと徐々になじんでいくにつれ、悩みを吐き出せるようになります
    薬はまだまだきちんと飲みましょう

    16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:41:06.39 ID:475X14yn0

    step5
    自分を見つめてみる

    自分とむきあう。これは健常者の方でも難しいことです
    療養中、自分の人生を見つめなおしてみてください
    過去のことから今現在のことまで、主観的にでもなんでもいいです
    思い出してみましょう

    ここで自分を責めたい衝動がでてくるかと思います
    なぜあんなことをしてしまったのか、
    なぜあんな目にあわなければならなかったのか、
    なぜ鬱になったのか、

    紙に書き出すのは大いに有効な手段です

    17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:43:14.43 ID:475X14yn0

    このスレ、需要があるのか不安になってきました

    わたくしは現在薬が全てなくなり、カウンセリングを年明けまで続けてその後求職活動に入る予定です

    読んでくださってる方がいらっしゃらないならば、ここで打ち止めにしますが

    18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:44:41.43 ID:iq4VS6geO

    VIPのスレで需要とか考えてんなよ

    19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:46:03.00 ID:475X14yn0

    >>18さんのあたたかいお言葉により、再開いたします

    20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:48:49.88 ID:9wE4oGlfP

    こんなので治るなら医者いらないねwwww

    21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:49:27.53 ID:475X14yn0

    紙に書き出したとき、まず出てくるのは涙と後悔、自責の念だと思われます

    でもここで一ふんばりしましょう

    なんでもいいです
    自分のいいところを上げましょう

    一個でもいいんです

    友達がいなくても一人で過ごせる

    こんなことでもいいんです

    そして見つけたら、バカみたいと思わずに自分に拍手を贈りましょう
    鬱を治す鍵は、「自分を認めること」だからです

    22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:49:40.45 ID:Kz/Fgxn70


    24 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:50:58.50 ID:wSw14NAb0

    俺も鬱だが間違ってないよ
    聞きたいです

    26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:51:57.47 ID:jn2nhsTi0

    物心ついた時から鬱な場合でも病院治療は有効なの?
    親から一度も褒められたことがなく、貶され否定されまくって育てられたんだけど。

    29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:57:08.66 ID:475X14yn0

    >>26さん
    わたくしと同じパターンですね
    大人になってこれは治さなければと自覚して自ら病院へいきました
    必ず治ります
    わたくしは、小さい頃から大人になったら体を売れといわれ続け、殴られ続けて生きてきました
    包丁を突きつけられて殺されかけたことも何度もあります

    31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:01:45.26 ID:jn2nhsTi0

    >>29
    ありがとう。
    近所に病院ないか調べてみるよ。

    あなたのがよほど辛い思いしたでしょうに、お大事に。

    27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:53:45.89 ID:475X14yn0

    step6
    自分を認める

    さきほどの延長線上です
    自分の存在を認めてあげましょう
    この頃にはお察しのいい方は気付くはずです
    「自分が元気で生きていれば、喜んでくれる人がいる」と

    カウンセラーや医師の力をかりながら、とにかく自分を褒めましょう

    ご飯が炊けた
    洗濯ができた
    散歩にでかけられた
    ネットで調べものができた

    こんなささいなことで構いません
    そして途中で鬱の波に襲われてもかまいません
    自分を認めることと休むことに集中しましょう

    28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:57:06.91 ID:21m7z1YuO

    全部書き終わったらで良いので
    鬱の治りかけの人とどうやって接すれば良いか教えてください
    どうやって接して貰ったら安らげたかとか

    30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:57:59.07 ID:475X14yn0

    >>28さん
    わかりました
    もう少々おまちくださいね

    42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:20:48.62 ID:475X14yn0

    >>28さん
    おまたせしました
    わたくしの場合ですが、鬱の治りかけのときは、自分の話に相槌を打ってもらえることが一番嬉しかったです
    否定されてない、受け入れてもらえてる、そういう気遣いがとても心にしみたのを覚えています
    治りかけだと、どうしても不安定になりがちだったので、一緒にお茶をしたり、側にいてもらえるだけで心強かったです

    47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:24:52.18 ID:21m7z1YuO

    >>42
    ありがとうございます
    ちょっと本とかも読んでみます
    口には出しませんが元気になって欲しいので

    32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:02:14.50 ID:475X14yn0

    step7
    外へ出てみよう

    自分をすこしでも肯定できるようになると、考え方が変わってきます
    どのように変わるかはひとそれぞれなのですが

    そこで、ここからはだらだらを「だら」くらいにして、外へ出かけて見ましょう
    だれか友達でも家族でもかまいません
    誰かと一緒に外へ出て話してみましょう

    ここからは自分の殻にこもるだけではなく、他の人の考え方や生き方を見て、いい部分をとりいれていく時期です

    否定されることもあるかもしれません
    そして落ち込むこともあるでしょう
    でも大丈夫
    たった一人、自分を否定しない人がいます
    あなた自身です

    33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:05:35.12 ID:475X14yn0

    step8
    薬を減らしていこう

    この段階になると、医師が判断して薬を調整していると思いますが、思い切って
    「減薬したい」と伝えましょう

    精神系の薬は一気に減らすことができないので、少しずつですが必ず減っていきます
    目に見えてそれが分かってくるとあなたの自信につながるでしょう

    減ったからといって有頂天にならず、薬はきちんと飲んでくださいね

    34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:09:05.88 ID:475X14yn0

    step9
    社会とつながりを持とう

    薬が減ってくると、副作用も減り、楽になってきます
    頓服を処方されると思いますので、それを必ずバッグにしのばせ、社会とかかわっていきましょう

    いきなり働いたりしなくて大丈夫です

    地域のスポーツサークルや習い事、そんな簡単なことでいいので自分の世界をひろめてみましょう

    病気でない人たちとのかかわりが増えてくると、
    「大丈夫かもしれない」
    と思うことが増えてきます

    無理はせず、しんどいときは休みながら、社会とのつながりを持ちましょう

    35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:11:14.34 ID:tJnrlLvPO

    >>34
    地味にこれが一番難しいんじゃないだろうか

    36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:12:44.45 ID:475X14yn0

    step10
    元気な自分をとりもどそう

    もうここまでくれば、あなたはきっと大丈夫
    薬が残っていても、カウンセリングが残っていても、自分を信じて認める力がついたならもうきっと大丈夫

    生きる意味は生きることにあります
    あなたが死んでいたらどれだけの人が泣いたでしょう

    さあ、がんばった自分を褒めましょう

    人生を楽しみましょう

    37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:14:17.62 ID:BGurNxSCP

    9で詰んだ

    44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:22:56.93 ID:475X14yn0

    >>37さん
    わたくしも9が一番難しかったです
    でも何か好きなことをと探して、あまりお金のかからない英会話にいくようにしました
    グループレッスンにして、人と話すことにすこしずつ慣れて行きました
    時間はかかりますが、これとても重要なところだったと思います

    38 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:15:35.94 ID:wSw14NAb0

    鬱の波は繰り返すよね

    48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:25:04.63 ID:475X14yn0

    >>38さん
    そうなんですよ
    それが一番苦しかったですね
    でも、苦しい人の気持ちも分かる人間になれたんだと、今は感謝しています

    39 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:16:36.76 ID:zB9Ag8Cd0

    ほっとけば治る
    ソースは俺

    49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:25:52.59 ID:475X14yn0

    >>39さん
    それはすごいですねえΣ(゚Д゚)
    うらやましいです!

    40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:17:22.78 ID:475X14yn0

    とても長い期間かかりましたが、私はこうしてよくなりました
    ひとえに、ずっと支えてくれた医療関係の方々、友達、家族(親以外)のおかげだと思っています

    薬がなくなって、とても楽になりました

    沈むこともありますが、自分の力で浮上することができるようになりました

    長文読んでいただいてありがとうございます

    41 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:20:05.33 ID:TYqrqR5X0


    保存しておく

    43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:21:42.89 ID:wSw14NAb0

    乙でした
    自分は今ステップ6くらい。
    元気出た ありがとう

    50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:27:44.82 ID:475X14yn0

    >>43さん

    読んでくださってありがとうございます。
    絶対に治りますよ。
    頑張らないで、ゆっくりいきましょう。

    46 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:24:44.98 ID:Kz/Fgxn70

    経済的余裕がないと難しい事が解った

    54 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:30:33.19 ID:475X14yn0

    >>46さん
    経済的なことをいいますと、私の場合おわってました
    働いていた頃の貯金がすこし、それ以降は傷病手当金と失業保険、
    自立支援医療と障害年金でまかないました

    国民の皆さんにお世話になったので、ちゃんと働けるようになってお返しするつもりです

    51 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:27:59.21 ID:AegFmabgO

    なるほど。大変参考になったのでちんこうp

    55 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:31:19.10 ID:475X14yn0

    >>51さん
    すみません
    がーるです

    53 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:30:22.59 ID:xRELC6aP0

    境界例の直しかたは?

    62 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:36:48.49 ID:475X14yn0

    >>53さん
    わたくし、境界例も併発してました
    初めは自分に何が起こっているか分からなかったので、泣きながら医師に相談してどういう病気かを丁寧に教えていただきました
    考え方が他の人と違うんだ、性格の傾向なんだと気付いてからは、本屋や図書館で境界例に関する本を集めて、
    自分のどこが異常(語弊のあるいい方ですが)なのか、自分の行動一つ一つと照らし合わせて
    泣きながら治していきました。
    健常者の人と接して話してみる、「こういうときどう考える?」と質問してみるなどもとても有効でした

    今はボーダーの症状は出ていません
    地道な作業でとても辛かったですが、私なりの治し方でした

    63 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:38:19.64 ID:xRELC6aP0

    >>62
    今自分はボーダーで、かなり酷くてなかでも別におなかへってないのに衝動食いしちゃうんだけどなんかおさえる方法ない?

    66 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:44:49.04 ID:475X14yn0

    >>63さん
    摂食障害でしょうか
    わたくしも、衝動食べをして吐いての繰り返しをしてました
    内臓の重い病気にかかってしまって、自分の体を傷つけまくっていたことに気付いて止めれました

    過度の行為はかならず体に負担となってあらわれます
    その前にどうか止められますように

    57 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:32:34.59 ID:mMjCYzRL0

    ☆欝な人にオススメ!元気になれる名作映画選☆
    ミリオンダラーベイビー:アメリカ最下層に暮らすある一人の女が、ボクシングでスターダムに登りつめる。自分も頑張る気になれるアツい作品。

    ダンサーインザダーク:目の不自由な母が子供のために懸命に働く感動もの。ミュージカル映画であり、主人公は貧乏なのに悲壮感がない。どんな時も明るく楽しく日々を過ごす主人公の強さに勇気づけられる名作。

    60 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:34:23.94 ID:Qw0pVjp6P

    >>57
    鬱が強い時より休んでてちょっとだけ意欲が沸いた時に見た方がよさそう
    一番ひどい時だと自分はなんでがんばれないんだろうって思いそう(笑)

    58 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:32:44.77 ID:Qw0pVjp6P

    >>1おつさま
    経済的にも大変だったんですね、元気になってなにより

    俺も病院行ってるけど先生になんでも話せてる状態じゃないから(秘密主義みたいになっちゃってなんでも言えない)
    専門家の今の先生にももう少し話してカウンセリング、ケースワーカーとかも利用しようかなって思ってる

    65 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:40:33.23 ID:475X14yn0

    >>58さん
    ありがとうございます(´ω`)

    私も医師だけでなく、カウンセラーさんやPSWさんに頼りました
    どうぞご無理なさらず、ゆっくりと治してくださいね
    必ず治りますから
    閉鎖病棟で暴れてた私ですらここまでこれましたよ

    64 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:40:04.91 ID:Cnyu8CJw0

    正直、鬱が治ったのかどうかわからない
    病院に通い薬も服用し続け、とりあえず寝れない状態はなくなりました
    今は仕事にも復帰し毎日会社に通っています
    でも決して仕事に乗り気ではありません
    何が嫌とかっていうのではなくとにかくやる気がない状態
    薬も一向に減らず鬱が治ってるのか治ってないのか
    いつになったら治るのか
    正直、会社に行きたくない、眠れないなどと言ってる頃の方が
    とかとも思ってしまうのは、やっぱり治ってないってことですかね?

    67 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:47:35.78 ID:475X14yn0

    >>64さん
    わたくしも一度会社に復帰しましたが>>64さんと同じくやる気がなくいつもぼーっとして
    それでも無理に続けていたら、ある日突然会社に行けなくなりました。
    もし可能であれば、一週間ほどお休みをもらって心身ともにリフレッシュされるのは
    いかがでしょうか?
    わたくしも、あのときちょっとでも休みをもらって無理しなかったら、と後悔しています

    68 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:49:06.58 ID:tQiZMCvQO

    理由もなくイライラする時があるのは
    鬱と関係してますか?

    70 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:52:09.79 ID:475X14yn0

    >>68さん
    うーん、どうでしょうか
    鬱の場合、気分がとてつもなくふさぎこむ症状がでると思うので
    調子がよくなった今でも理由もなくイライラすることありますよ
    クッション殴ってます

    73 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:55:02.59 ID:tQiZMCvQO

    >>70
    塞ぎ込むかぁ……
    ストレス解消の捌け口は必要なんだね
    あと、時々生きるのが嫌になって
    投げ出し→3日後にやる気を取り戻す時もある

    77 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:05:35.43 ID:475X14yn0

    >>73さん
    人間そんなものですよ
    波があるのは当然だそうです
    それを自力で立ち上がれるかそうでないかで病気かどうかの話になるんだと思います

    78 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:06:42.89 ID:tQiZMCvQO

    >>77
    なるほど
    ありがとうございました

    86 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:19:26.43 ID:Qw0pVjp6P

    >>73
    俺も全てが嫌になっても長い時間(日月)が経ってくるとやる気が戻ってくるものと聞きました

    >>73さんは3日なんで早いほうかも
    俺は塞ぎこむと長いのでなるべくその辺なんとかしたい

    74 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:58:08.62 ID:Cnyu8CJw0

    ちなみに>>1さん何歳?
    入社?何年目ぐらい??

    76 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:03:47.92 ID:475X14yn0

    >>74さん
    三十路のすこし手前です
    一度転職しましたので、どちらとも働いた期間は1~2年程度でしょうか
    計3~4年と言ったところです

    83 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:15:32.74 ID:Cnyu8CJw0

    >>76
    結婚してください><

    友達って減りますよね・・・
    俺の場合薬の関係でお酒が飲めないので
    すっかり友達が減ってしまった

    お酒飲めないと遊ぶ機会もほとんどない・・・

    89 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:21:42.58 ID:475X14yn0

    >>83さん
    あはは、プロポーズありがとうございます

    わたくしもお酒止められたので、友達減りました
    でも理由を話すと、それでもいいからとカラオケに誘ってくれたりしてありがたかったです

    79 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:07:31.73 ID:DjTYMJtJO


    自分は学生時代全てを
    鬱 対人恐怖 人格障害 醜形恐怖 家庭崩壊 先天的病気 貧困
    に よって 台無し に なりました

    今は 常に 【自分の価値は自分で決める】と 言い聞かせる
    ことで 普通に 生活できています。

    しかし 外側で 学生を 見ると 悔しくて パニック を 起こす 事が
    あります。

    これだけ が 治りません

    なにか なにか ありませんか
    方法 方法。

    85 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:18:53.75 ID:475X14yn0

    >>79さん
    はい、わたくしと同じです
    中学~大学(奨学金とバイトかけもちでなんとか卒業しました)
    先天性の病気で腎臓も悪いです
    悔しくてパニックも起こしました
    今は見たくないものは見ないと決めました
    見てしまっても、私の人生に関係ないと思い込むようにしています
    なんのアドバイスにもなっていませんね、お力になれればいいんですが、わたくしも困っています

    99 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:37:02.93 ID:DjTYMJtJO

    >>85

    いえいえありがとうございます。

    自分は 訳あって 男が怖いので 普段話せないので
    ありがたいです。

    84 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:18:47.32 ID:NhAZZxV40

    俺にかわいい彼女ができたらうつなんて吹っ飛ぶと思う

    92 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:26:50.16 ID:475X14yn0

    >>84さん
    彼氏や彼女の存在っておおきいですよね

    88 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:20:42.90 ID:OMIVbRWoO

    今北産業

    90 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:22:54.60 ID:475X14yn0

    >>88さん
    わたくしの
    うつがなおるまでの
    経緯

    91 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:26:06.72 ID:NeGHvPKg0

    俺も前何ヶ月か通院して薬貰ってたけど
    情けないことに無職だったので途中で金が無くなり
    親に相談したら「気合が足りない」と言われ
    通院してたとこに紹介された病院にも結局行かず
    だらだらと今に至るよ

    でも今はバイト行けてるから治ったのかね

    95 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:28:02.34 ID:475X14yn0

    >>91さん
    バイトできるってすごいですね
    わたしはまだそこまでできません
    尊敬します

    93 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:27:15.68 ID:Cnyu8CJw0

    少しは気分も落ち着き友達とも遊んでみたいという気になった頃
    自分が鬱だというのが嫌でお酒飲めないと言う事が言い出せなかった・・・
    それで自然とお酒の場から離れちゃったんだよねぇ

    会社の人には当然知られているので無理にお酒飲みにとかは
    誘われないけど、それでもやっぱり夜の付き合いとなると
    お酒が絡むので行っても非常につまらない
    というかもともとお酒好きだったので、他の人がお酒飲むのみてるのが
    何気につらい><

    98 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:34:24.25 ID:475X14yn0

    >>93さん
    わたくしも仕事終わりに一人でバーに行って5000円分も飲んでしまうくらいのお酒好きだったので、
    夕食会とかは辛いですね。
    今は理解してもらって、コーラで酔うから!とテンションを上げたりしてますが

    94 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:27:55.83 ID:Qw0pVjp6P

    他人を気にしないっていうのは難しい
    俺なんかはなんとしてでも生き残るって言い聞かせてます

    お風呂とか気分がいい時は"生き残るんだぜ!"って根拠の無い元気がでます
    よく分からない話だけど、他の鬱経験の人に「この人達と一緒じゃだめだ自分で生きていかなきゃ」ってひらめいたそうです

    病院には行かず鬱状態から抜け出した人の経験なので希望にはなると思います

    96 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:30:44.49 ID:475X14yn0

    >>94さん
    閉鎖病院入院中、鬱や精神病に甘えて生活保護や障害年金でギャンブルばかりしたり、
    ひどい人はシャブを買ってらりってました
    こんな人達のようにだけはなってたまるかとここまできました

    100 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:37:37.34 ID:Qw0pVjp6P

    >>96
    おお!がんばったんだね
    がんばれは禁句だけど
    自分はとにかく生きるみたいな気持ちは何かしらもった方がいいのかもね

    101 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:40:52.81 ID:475X14yn0

    では皆様、お付き合いいただきありがとうございました
    何かお役に立てたなら幸いです

    わたくしの話を聞いてくださって、本当にありがとうございます

    102 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:45:46.97 ID:YWCJPZMl0

    鬱とは違うけど対人恐怖で劣等感が酷くて
    大学退学して今フリーターだわ 買い物いくのすらきつい
    周りが怖いが故に攻撃的になってて余計周りが引いていく
    根本の自分のことを認めてやるってのはわかるんだけど
    それができないからこそ鬱状態になるんじゃないの

    103 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:47:41.61 ID:lF9svbcV0

    このスレを見て「精神病を治すことができる」と勇気づけられました
    これからいっそう努力します >>1さんありがとう

    105 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:50:13.78 ID:dCGAeRSXO

    とりあえず自分は治らないことが分かった
    これからも殻にこもる事にする

    106 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:56:37.52 ID:Cnyu8CJw0

    >>103のような人がいる一方>>105のような人もいるのかぁ・・・

    参考になるかどうかわからないけど、俺の経験話してみるね

    まず本格的に鬱になる前、3か月前ぐらいだったかな?
    一時期寝れなくなった時があった
    その時はやる気うんぬんという事ではなくただ寝れなかっただけ
    でも寝れないで働くのも辛いなと思い病院(心療内科)で
    睡眠導入剤(この時処方してもらった薬は失念)を
    もらった

    104 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:48:46.68 ID:Cnyu8CJw0

    よく「がんばれは禁句」みたいな事言われるけど
    本当に鬱の状態の時はがんばれと言われても
    何も思わなかった
    というか他の言葉と変わらない
    全てが嫌という感じだった

    たぶんこの話って、鬱になりそうな人にがんばれというと
    追い詰めちゃうって事なんじゃないかなぁ

    ところで誰か友達になってください><

    107 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 17:01:20.54 ID:Cnyu8CJw0

    薬が早々に効いたのかそれともただの偶然かわからないけど
    そう時間もかからず眠れるようになった
    で通院も自分の判断でやめ、当然薬も飲まなくなった

    でもこれがあまり良くなかったのかも

    それから数か月後また眠れなくなった
    当時会社の事や家の事でストレスが相当たまっていた

    ある日朝起きたのはいいけれども、どうしても会社に
    行きたくなかった
    よくある「あー、今日はだるいな、会社さぼりたいな」
    とかいうレベルじゃないぐらいに

    1日だけのつもりで休んだのだけれど次の日もまたその次の日も
    どうやっても会社に行く気になれない

    113 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 17:23:02.22 ID:M8icYerf0

    家族が薬やめろっていうのが1番ストレスだったわ
    医者からきちんと説明してもらおうと思って診察室に付き添ってもらったら
    またこの医者が最悪な本性あらわしやがって親と喧嘩
    「精神科の医者なんかみんな薬出したいだけ!!」ってイメージついて余計に通院反対されるはめになった

    その後、精神科の閉鎖病棟に入れられて、そこでいい先生に出会えて親もあまりうるさくなくなった
    やっぱ医者次第なんだよね・・・

    今は思い切って実家を出て、バイトだけど仕事も始めてみた
    それと同時に薬も捨てたよ
    禁薬3カ月目
    ときどきしんどくなるし、無理な禁薬はオススメできんが自分はこれでよかったと思ってる

    115 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 17:34:12.21 ID:Cnyu8CJw0

    >>113
    あーわかるわ
    正直、俺の行ってる病院の先生は当たりではないと思う

    114 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 17:24:11.43 ID:FQNVpqCg0

    プロザック飲んでるとかって奴いないんだな

    115 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 17:34:12.21 ID:Cnyu8CJw0

    >>114
    今はパキシルとワイパックスだけだなー
    ひどい時期は何飲まされてたのかもわかんなかった

    ★お勧め記事
      ★コメント
      ※1 2021年08月11日 20:48 ▼このコメントに返信
      自立支援医療を申請は半年通ってからでないとできないし
      それまでに1回4000円くらいはかかるので3万は半年出さないと
      気軽にカウンセリングとかまでに時間がかかる
      この人は元々かかりっぱなしだったりしたからだろうし
      たまたま運が良かっただけ あまり参考にはならない
      ※2 2021年08月11日 21:24 ▼このコメントに返信
      ※1自立支援医療、すぐできたけどな、適当なことは書かない方がええで。後、3万くらいケチるなって話し。
      ※3 2021年08月11日 21:26 ▼このコメントに返信
      ※2
      だからそれがいやなんだよ
      適当な事じゃない 実際に手続きして保健所と精神科そう示された
      ※4 2021年08月11日 21:34 ▼このコメントに返信
      読んでたらおまえ治療中じゃねーか
      「治す」「治ります」ってなぜ言えるんだ
      患者である以前に社会人として責任感をもて
      まぁ病気は大変だから、お大事にな
      ※5 2021年08月11日 21:35 ▼このコメントに返信
      鬱じゃないから知らんけど、働かずにゆっくり休める環境が出来てるって時点で恵まれてるからなあ。大前提から参考にならんのじゃ話にならんやろ
      ※6 2021年08月11日 21:38 ▼このコメントに返信
      ※5
      そうそれなのよ 結局ボーダーでちゅうぶらりで生殺しになってる
      それと身も蓋も無いけど出会う人間の質は運でしかない 自分にはそれが無い
      よくあるでしょ発達障害でもモデルやってるとか何某かの特技持ってて
      それで立ち直れたとかってやつ 結局恵まれてるからだろ?ってのばっかり
      うんざりする
      ※7 2021年08月11日 22:16 ▼このコメントに返信
      寛解はするけど治るのは難しいかな
      ※8 2021年08月11日 23:34 ▼このコメントに返信
      鬱は完治しないって言う意見よく見るけど、症状ベースでこれが鬱病という基準が定まってないだけでは…という気がする
      完治しない≒誰でも鬱要素はあると考えるなら、きちんと休養とるとかストレス管理して重篤な状態にならないことを大事にするべきかな
      なってしまったら1の様に立て直そう
      ※9 2021年08月11日 23:37 ▼このコメントに返信
      >>6
      そういう恵まれてる人が多い世の中の方が良いじゃん
      メディアに取り上げられる例を見て相対的不幸を感じてしまうのは仕方ないが
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      2021/8/11
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