カテゴリ 
(173)
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
医者がプロテインをオススメしない怖い理由美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す!?
不自然な大量摂取は逆効果では、人工的なタンパク質とはなんでしょう。代表的な例が、パウダータイプなどのプロテインやアミノ酸です。スポーツクラブに行くと、摂取している人をよく見かけます。とくに男性に多いですね。
どうせ運動をするなら、筋肉がつくプロテインや疲労を取り除くアミノ酸の力を借りたほうが効率的だと考えるのでしょう。
しかし、私はいますぐやめたほうがいいと思います。こうした人工的な商品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれています。もともと腎臓が悪い患者さんは、普段の食生活でも肉や魚、
豆腐などのタンパク質を厳しく制限します。ただし、健康な人が食品からとっている分には過剰摂取にはなりません。問題なのは、プロテインやアミノ酸など、人工的につくられたものです。こうしたものを日常的に摂取していれば、腎臓を壊す可能性が高いのです。
私の患者さんにも、パウダータイプのプロテインを摂取して、腎機能を示す「尿アルブミン」の数値がいきなり悪くなった人がいます。
尿アルブミン値は、とても重要な指標ですが、測定する医療機関は多くありません。医師がその重要性を理解していないのです。
たいていの医師は「腎臓の状態を知りたかったら血清クレアチニン値を見ればいい」と思っています。しかし、血清クレアチニン値に異常が見られるときには、腎臓は相当ひどい状態になっています。
その前に、尿アルブミン値の変化をつかみ、適切な手を打つことが必須なのです。ところが、会社で行う普通の健康診断では、血清クレアチニン値しか測定しません。そして、人工的なプロテインやアミノ酸を摂取していても、血清クレアチニン値にはなかなか変化は現れないということです。
このことがなにを意味するか、知的なビジネスパーソンならわかるでしょう。
>>1
俺は飲んでるが
全く数値に問題ないぞ
腎機能が悪い人は気をつけてということだろ
なんでもかんでも煽るな
>>1
重大な被害を生み「かねません」
はいエビデンス無しです
>>2
毎年の健康診断でクレアチニン値がＥ判定だけど、腎臓内科でシスタチンＣ測定してもらうと全く問題ないですって言われるぞ
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
筋トレしてるやつどうすんのこれ…
液体は消化が早いから一気に内臓に来る
ゆでたまごにしておけ
>>8
プロテインは有害だったとしても、ササミ食いまくる方がもっと有害って結論出てたろ
マッスル北村「もっと早く言えよ」
>>9
北村さんって卵は白身だけ食って黄身はカラスにやってるって動画で言ってなかったっけ？うろ覚えだけどｗ
>>9
東大理Ⅲに行くほど勉強しちゃう人だから限度ってもんがわかんなかったんだろう
>>9
北村さんは餓死なんだよな。あれだけ筋肉付けているのに。
>>9
奴は知っててもやる。
プロテインはそもそも吸収率悪いから
効果出す為に飲み過ぎるのが問題なんだよな
コラーゲンもヤバそう
サラダチキンはいいんか？
食肉製品で蒸し鶏って書いてるやつ食べてるんだけど
スポーツ選手とか早死にやん
運動自体が体に負担掛かってるからな
>>18
言うほどか？
タンパク質って人工で作れたんか
人工タンパクってどんなハイテクだよｗ
シュワルツェネッガーがまだ生きてるから大丈夫だろ
大豆由来とかなのに
プロテイン飲んだら屁が異様に出るし気持ち悪いからすぐやめたわ
プロテイン飲んでる奴ら屁ばかりこいてんだろなーと思って見てて吐き気するようになった
本当気持ち悪い
なんだって取りすぎりゃ毒だよ
いつになったら学ぶんだ
>>37
これ
逆に過剰に摂取しないのもあるけど
どっちにしても例にでるやつは極端すぎ
>>37
いえす
プロテインの筋肉は飲むのやめたらすぐ落ちる気がする
栄養素の過剰摂取は内臓に負荷がかかるなんて当たり前過ぎるわ。
そんなん見てたら分かるわ
どんどん色黒になっとるやんけ
>>47
草
当たり前じゃん
筋肉作るためにプロテイン飲んでるなら
腎臓に負担かかるのは当然
タンパク質は腎臓への負担が高いから
糖質は膵臓に、脂質は肝臓に、そして蛋白質は腎臓に。壊れたらどれも終わり。
>>51
どれか壊れたら終わりだよ
人工的の意味がよくはっきりしてないんだけど、
ホエイプロテインだって元は牛乳で確かホエイとカゼインに分離させた物じゃん？
何をもって人工的と言ってるんだろう
>>52
人工物かどうかではなく
人工的に大量に摂取が問題と書いてあるな
だから売られてるプロテイン自体が問題ではなくてそれによって大量に摂取することが問題だと
典型的な釣りスレタイ
>>65
人工的に大量に摂取っていう表現もバカのミスリードを誘ってる感じがしていやらしいと思う
普通の食生活でいいらしい
https://multimedia.okwave.jp/image/questions/21/212466/212466_original.jpg
>>59
セクシーだわ
人工甘味料と違って中身ただの牛乳のタンパク質や大豆のタンパク質だろ
カルシウムサプリもよくないとか言ってたよな
短時間に大量に吸収させるのがよくないのか
ビルダーやアスリートは可能な限りプロテイン以外で摂ってるんだけどね
毎日タンパク質150g摂ってるとして、そのうちプロテインで摂ってるのは20%くらいで
トレーニング直後にスピーディに摂りたい時だけとかね
仮に腎臓に負担があるとすれば、プロテインのせいというよりタンパク質の摂取総量のせいじゃないの？
前につべで有名なビルダーさんが視聴者からのプロテインって腎臓に悪くするんですか？って質問に、自分の知る限りに腎臓悪くした奴はいないって言ってた
>>81
ガチなビルダーさんは早逝する人多いけどな
適正な摂取量なら食事からでもプロテインからでも同じじゃないのか
肉や玉子だって食い過ぎたらダメだろうし
信じるか信じないかの2択はよくない
学者の話でも信用できるデータがいくつも出て信憑性が上がっていく
デジモンでトレーニングめんどかったからプロテインあげてたら試合に負けただけで死んだわ
ちゃんとこういう要素取り入れてたんだな
コメント一覧 (173)
-
- 2022/06/23 20:41
-
言ってここで喚いてる奴らもそもそもPFCバランスって言葉すら知らんだろ
で、知ってるけどエビデンスが〜って始まる。勝てねぇよセットの自称先生には -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 20:44
-
まじか 牛乳とチーズ飲むのやめるわ
あれも人工物だろ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 20:49
-
実際タンパク質ってそれほど多くない肉食えば補給できるんじゃないの
プロテインで無理やり水増ししなきゃいけないほど接種困難な量か？ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 20:50
- 実際これで腎臓ぶっ壊したゲーム開発者だなんだか居たなあ
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 20:52
-
単純にたんぱく質の過剰摂取そのものが腎臓に悪すぎるから何とも言えん
人工のたんぱく質に限った話じゃないからその比較実験があるかどうか -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 20:54
-
大半のトレーニーは食事の重要性くらい承知しとるわな
日本人はカーボばっかり食ってタンパク質不足な人が多い
一食置き換えたり間食でプロテインを摂取しても臓器が壊れたりしねーよ
どちらかというと乳糖不耐性で腹壊す人の方が多いわ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 20:57
-
人工たんぱく質って何やねん？？？
たんぱく質を人工合成する技術なんてこの世にまだないだろ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 21:04
- 大量摂取がダメなのはわかったけど、人工的なプロテインがダメな理由をぼかしてるのはわざと？
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 21:06
-
※67
金銭や調理の手間の問題やろ。 -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 21:08
-
話がガバガバ過ぎる。適正量なら基本問題は無し。
更に問題があったとしても、それはプロテインそのものじゃなく、
味・甘みを付けるための人工甘味料を大量に日常的に
摂取し続ける事に起因するリスクで、
心配なら味無しのプレーンのヤツにすればいいだけだろ。
論文片手に語れやたわけ(韻踏み) -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 21:21
- 過剰摂取で壊すって所までは分かる、そこから先はただのヤバい奴の理屈だな。
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 21:22
- 大量にって言うけど具体的にどの程度か書かないと無意味
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 21:53
-
ビルダーが肝臓というか内臓を悪くするのはステロイドが原因なんだけど
ナチュラルがプロテインで肝臓を壊したって聞いたことないな -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 22:09
- 逆じゃね？肉のほうが悪い場合多くないか？
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 22:10
-
尿中アルブミンは糖尿病患者でしか保険診療では認められません。なので「医者が重要性を理解していない」というのは明らかな誤り。
慢性腎臓病で多量のタンパク摂取がよくないのはその通りです。しかし、健常者でタンパク摂取がよくないという根拠が著者が経験した単一の事例のみなので一般化はできないと思います。
意見を述べるにも、もう少し明確な根拠を出してもらいたいところ。 -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 22:20
-
なんてことだ知らなかった
人工タンパク質は体に悪いのか騙された
豆腐食べるのもう辞めます😡！！
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 22:30
- メディア受け狙いの医者にしかみえんな
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/23 23:47
-
人工的にたんぱく質なんて作り出せねーよ
それ言い出したら豆腐も米も人工的に作り出してるからな
極端な例出して危険！とか言ってるアホ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 00:35
-
同じことを2、３回書いてるだけだぞ
摂取し過ぎると良くないって事でしょ
なんか中身の薄そうな本出したんだなぁとしか -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 00:37
-
「血清クレアチニン値に異常が見られるときには、腎臓は相当ひどい状態になっています。その前に、尿アルブミン値の変化をつかみ、適切な手を打つことが必須なのです。」
→ほーん、尿アルブミンの値で早期の診断が成立するんやね
「 ところが、会社で行う普通の健康診断では、血清クレアチニン値しか測定しません。そして、人工的なプロテインやアミノ酸を摂取していても、血清クレアチニン値にはなかなか変化は現れないということです。」
→・・・？つまりは人工的なプロテインを摂取しても腎臓は相当ひどい状態にはなりにくいということなんか？
知的なビジネスパーソンだからプロテインでタンパク質を補うことにするね！ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 00:46
- 俺なんて天然もののおいしい食事を取りすぎて糖尿で腎不全まじかだぞｗｗｗ
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 01:01
-
何でも過剰はそうだろ
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 01:19
-
これを人工というなら、塩や砂糖などの調味料全般も人工的に作り出した危険物になるな。
鳥肉も豚肉も牛肉もテクノロジーを介して生産されて最後は口に入る。
つまり、人工的だ。
なんにも食えねぇ。 -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 01:29
- とりにくでとってたときよりぷろていんだけでとるようにしたほえがすうちよくなったんだが……
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 01:30
-
人工って言い回しにに以上にこだわってるアホが居るけど
食事と違って簡単に量を取れるから危ないって話だろ
肉でもおんなじ！とかどんな脳みそしてんだよ
腹いっぱい食っても問題になる量取るのが困難な普通の食事と比べてどうすんだ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 01:40
-
>>92
お前さんが分かってないよ。
この医者（笑）もなんも理解せずに「プロテインは人工物だから危ないんだ！ 飲んだら死ぬぞ！」って叫んでるだけだよ。
なんでも適量とってりゃ危なくないんだよ。
因みに、栄養学的にはタンパク質は体重×1gは摂るべき。 -
0
bipblog
が
しました
-
-
- 2022/06/24 04:23
-
プロテイン一袋毎日飲むみたいな現実的にありえないこと言って不安を煽るくそみたいな商売
逆にプロテインを勧める医者の方が遥かに多いわ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 04:55
- アクセス稼ぎの逆張り
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 06:32
- 牧田善二定期
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 08:26
- ホエイプロテインなんてむしろプレーンで手を加えられていない食材なんだけどな
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 08:28
- 元タンパク質研究者ぼく「医者は体の素人なので彼らの意見は無視していい」
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 08:35
-
いっつも思うのが、じゃあガチトレしてるマッチョオタクどもの透析率どんなもんなんっていう話
腎臓壊れまくりなんて話は聞いたことない・・・ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 08:37
-
医者「福島の放射線/放射性物質についてマスコミは騒ぎ過ぎ」
でも炎上が怖いから公の場では黙ってる
放射線を生体に照射して反応を調べてる本物の専門家「マスコミは騒ぎ過ぎ」(物理学会公開講座のほとんど物理学会の人ばっかり(一般人は私が宣伝して来たらしい約一名)の前で)
でも公の場では黙ってる -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 08:37
- プロテインって蛋白質のことだろう？
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 08:52
- 筋トレしてプロテインやってると確かに筋肉はつくけどそんなに筋肉必要か？
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 19:16
-
>>106
足の筋肉つけると疲れにくくなるし代謝がよくなる -
0
bipblog
が
しました
-
-
- 2022/06/24 09:07
-
※106
まともに筋肉ないから便秘とか体調不良になるんだぞ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 09:26
-
統計取った上で言ってるのか？
適当なこと言ってるとプロテインメーカーに訴えられるぞ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 10:36
- いつもの牧田の定番ギャグじゃん
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 11:06
- 沸かした牛乳や大豆挽いた粉でしかないのに人工とか表現盛り過ぎでは
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 11:20
-
※110
そうだよな。プロティンの創られ方知らないよな、こいつ。 -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 11:37
- 過剰に取らなければ大丈夫でしょ、あとは40くらいから影響出て来るよ
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 11:52
- ただの栄養補助食品に何言ってるんだ
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 13:23
-
ただ単に自然由来のものを粉にしただけとちゃうんか
粉プロテインと肉魚との比較データないじゃん。ただ単にとりすぎがよろしくないってのならわからなくもないが人工かどうか関係なくない？
この論調は受け入れられない -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 13:33
-
＞＞測定する医療機関は多くありません。医師がその重要性を理解していないのです
医者も例に漏れずピンキリやからそういう事もあるやろうけど、そんな「もう遅い系のなろう」みたいな感じの世の中ならもう滅んでるよ
学会に相手にされんでも、勝手に出版できる時代で良かったなぁ
しかし、あんまり度が過ぎると商売できんようになるんちゃうんか？ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 14:31
-
デジモンで草
先見の明があったんだね -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 15:38
-
人工的という表現を化学合成されたと脳内変換してる人が多いな。
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 15:41
-
プロテインだけじゃなくサプリメントなどはあくまでも補助なので
プロスポーツチームの栄養指導でも、基本は食事でプロテイン等はそれで足りない場合だけやね -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 15:48
-
日常的に大量に摂取すれば危険「かもしれない」だろ？
毎日筋トレして毎日プロテインガンガン接種してるとかでも無ければ平気なんでねぇの？ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 17:06
-
プロテインなんて摂らなくても筋トレと飯で充分筋肉つくよ
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 17:21
-
※120
筋トレはそりゃ必須だが
「普通の飯」の普通がさすのが人によって違いがありすぎる
肉類大豆類で体重と同じ数字のグラム数のたんぱく質とろうと思ったら
少食の奴では一日では到底食いきれない。
普通の食事が炭水化物ばかりで
タンパク質が殆どない物ばかりの食事である人も多いしね -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 17:25
-
> なんだって取りすぎりゃ毒だよ いつになったら学ぶんだ
> 栄養素の過剰摂取は内臓に負荷がかかるなんて当たり前過ぎるわ。
こういう見下し系の屑って本当頭悪いよな。
過剰摂取してなくても上に書かれてるような害を受けた人もいるんだよ。
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 17:26
-
> なんだって取りすぎりゃ毒だよ いつになったら学ぶんだ
> 栄養素の過剰摂取は内臓に負荷がかかるなんて当たり前過ぎるわ。
適性の量よりさらに少ない半分くらいの量でも
被害受けてる人がちらほらいるのはちょっと調べたらわかる。
こういう見下し系の屑って本当頭悪い癖に偉そうよな。
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 17:49
- 毒素無毒化するのは肝臓じゃなかったか？
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 17:51
-
※74
味の素と同じ理論だろ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 17:55
- これ主張してる医者は糖質制限さえしていればどれだけカロリーとっても太らないとかトンデモ主張してる奴だから考慮に値しない
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 18:02
-
※22
鶏胸肉をお腹いっぱい食べてとれるたんぱく質
がプロテインだと余力残してとれるから気を付けた方がいいのは確かだわな
自然ではありえない量が実現できるという点で差があるけど適量なら問題なし -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 19:05
-
卵の黄身も他の食品に比べたらタンパク質多いほうなんだけど捨てるとかバカでしょ
白身に比べたら少ないだけなのに勘違いしてる筋肉バカ多すぎ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/25 06:40
-
>>128
脂質を気にしてんだよ オフは北村も全卵だよ 無知で馬鹿なのはお前だよ -
0
bipblog
が
しました
-
-
- 2022/06/24 19:48
-
結局何を信じるかだよ。
信じない人はプロテイン摂り続ければいいだけ。
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 21:04
-
こいつ人工甘味料も批判してたな
結局諸説あるから正直わからんやろ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 21:19
- このコメント欄でプロテインを否定してる奴ら、脳筋未満の頭しかいなくて草
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 21:22
- でもさムキムキの奴ってたいていチビかでかい奴でもさっさと知んじゃうやん
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 21:34
- プロテインバカが必死すぎ
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 21:40
-
これ系の出典がいつも同じ本、同じ人なので
むしろプロテインは凄い安全なのでは？という気すらしてる。 -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/24 22:54
- ソースがゴミニュースサイトのダイアモンドオンラインやんけアホか
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/25 02:39
- このコメントは削除されました。
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/25 06:42
- 牧田のおもしろ理論は筋肉より脂肪が先に減るもあるな 脂肪を使い切ってから筋肉が減るんだとさw 減量とか楽勝だなw
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/25 08:54
-
タンパク質のとりすぎが内蔵に負担かけるってだけでプロテインが問題なわけじゃないからね
まぁプロテインはとりすぎになりやすいのはそうだけど -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/26 01:41
- プロテインの場合だと過剰摂取になりがちってことなのか
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/27 08:53
-
まあ人工的ってか通常の食事では摂取出来ない量や配合って意味も有るんじゃない？
身体が吸収出来る以上の量を摂取すると体外に排出しようと頑張るから
内臓に負担がかかるって普通じゃないか？
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/27 14:47
- んなプロテインの摂取量でガタガタ言う前に己の塩分摂取量確認した方がええで。塩分過多の方が明らかに腎臓に悪い。
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/28 10:43
- まさかホエイプロテインを人工タンパク質あつかいされるとはな
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/28 14:06
- 影響ないって論文もエビデンスとしてあるけどなｗ
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/06/28 23:05
-
みんないつかは死ぬんやで？
死なない人間なんているんですか？ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/01 15:14
-
人口的なプロテインとやらと食物でとれるプロテインの違いが全く書いてなくて草
しかも読んでると結局何がダメかっていうのは大量摂取ってことで人工かそうじゃないかは全く関係なしでなんだこの説明 -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/02 16:20
- 母乳以外の全ての食料は、人間が摂取することを想定していない定期
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/02 23:19
-
人間が接種する事を想定されてるのはアフリカ大陸に住む猿や原始人が食べていた虫やバナナだよ
だから今でも昆虫とバナナは健康にいいよ
動物の肉も大豆も牛乳も人間が食べるようにできてないよ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/03 14:58
- プロテインを敵視するやつはホエイやソイからできとることすらしらんからな。
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/04 14:26
-
やっぱプロテインなんて言う筋肉増強剤に頼らず
ナチュラルに鍛えるべき -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/05 06:48
- 畜肉も養殖魚も人工やな。タマゴ乳製品も
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/05 23:41
-
プロテインは適量を守ってね
飲み過ぎはまじで腎臓壊すから（ネフローゼになって10年入院して筋肉が溶けることになる -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/06 05:02
- やはり、範馬勇次郎は正しかった。
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/06 17:01
-
取り過ぎは注意ですよって話だろ
これは他のサプリとか青汁でも同じことが言える
その体に必要以上に栄養素は内臓が処理できずパンクしますよって話 -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/07 20:35
-
※154
そもそも蛋白質を英訳したのがプロテインなのにね
下にプロテインは筋肉増強剤とか言ってる人いて笑う、どゆことw肉も豆も喰うなって事なんかな？w -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/09 07:34
-
「医者が」って主語でかくしてるけど
「医者の一人が」が正解なんだよなこういうのって -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/09 07:42
-
こんなん常識やで
得意気にプロティン飲んでるアホは、苦しんで早死にすればいい -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/09 21:16
- てげてげで良かたっど
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/10 07:22
-
食品からタンパク質を摂るのと違って簡単に大量摂取してしまう危険性はある。
けどそもそもプロテインそのものが悪いわけじゃない。
摂取量には注意しましょうという話だが、雑誌などはセンセーショナルな見出しを付けたがるからな。 -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/10 09:01
- お金壊れる
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/10 10:14
-
食品成分表を見ながらアミノ酸バランスを考慮しつつ献立を工夫すればいいんじゃね？
でも運動直後に数十宮ラムずつタンパク質を摂取しましょう、というスポーツ栄養学のアドバイスがあるから
飲むヨーグルトや魚肉ソーセージ、ソイバーでもかじったらいいんじゃね？ -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/10 11:07
- 日本の腎臓病学会は重度の腎機能障害患者以外には摂取制限の必要は無いってプロテイン害悪説を否定してるんだがね？
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/10 16:00
-
タンパク質の過剰摂取はあかん ←分かる
プロテインは過剰摂取してしまう可能性がある ←分かる
人工物ガー ←ん？
尿アルブミン値は、とても重要な指標ですが、測定する医療機関は多くありません。
医師がその重要性を理解していないのです。 ←あっ・・・(察し) -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/12 17:37
- プロテインやめて調子いいので、このままで行くわ
-
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/12 21:04
-
がちなビルダーさんはプロテインで健康を害するわけじゃないよ。
体脂肪率は5%を切ったら健康が危ないし3%を切ったままだと24時間で○ぬ。 -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/13 15:53
-
別にプロテインじゃなくてもささ身とかでもずっと大量摂取してたら腎臓壊れるよ
(こっちの場合腸も壊れる可能性があるけど)
プロテインじゃなくてタンパク質自体が過剰摂取はダメで
プロテインだと摂りすぎになり易いから注意ねって言う単純な話でしょ
昔から言われてる当たり前の事で何も新しい話ではない -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/14 10:57
-
なんでもとり過ぎはあかんってことやろ
適度な量なら問題ない -
0
bipblog
が
しました
-
- 2022/07/30 05:58
-
その腎臓壊れた具体例が無いだろ、元から腎臓壊れてる奴の話しか出てこない
ついでにビルダー1000人中一人が死んだだけで全体が早死にみたいに勘違いしてる頭おかしい奴も多々いる
-
0
bipblog
が
しました
