【画像】腹デブワイ、筋トレ始めて1ヶ月半が経過したから見てくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ BIPブログ

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【画像】腹デブワイ、筋トレ始めて1ヶ月半が経過したから見てくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2023/7/19

カテゴリ画像 : >>1の話

(13)

1 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:06:10.20 ID:pYQIt1nPd

ビフォー
https://i.imgur.com/kazL4mj.png
https://i.imgur.com/JvmO5vw.png

アフター
https://i.imgur.com/MQlHKpK.png
https://i.imgur.com/uq5bN8O.png

どうや？

10 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:07:39.56 ID:2sT1Uko00

すげえ

11 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:07:40.37 ID:lpb/z1gW0

凄いじゃんオイラもbeforeワイくんみたいな体やからどんなメニューしたか教えてちょんまげ

33 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:11:10.58 ID:pYQIt1nPd

>>11
スクワットとか腕立てとか腹筋とかダンベルカールとか
家で出来る奴を毎日部分わけにやったんや

21 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:09:37.18 ID:hGAZ+YDr0

垂れ乳やな

22 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:09:39.98 ID:L7QruuL90

微妙な乳首

23 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:10:04.80 ID:hGAZ+YDr0

乳首の位置おかしない？

34 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:11:15.48 ID:68fPtVYu0

がっかり乳首

40 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:12:13.39 ID:2/rJ+zZcd

なんか乳首の位置が既にダサい

41 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:12:31.18 ID:L7QruuL90

彼氏がこの乳首なら別れるわ

28 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:10:34.56 ID:+UDr6WJF0

乳首警察湧いてて草

45 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:12:59.82 ID:bccIYRyD0

左乳首が特に変

46 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:12:59.83 ID:gfXUpzF10

乳首が重力に負けてる

51 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:13:20.17 ID:UWoYxoH00

なんかおかしいと思ったら乳首の位置めっちゃ下じゃね？
これ合成の乳首だろ

56 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:13:41.28 ID:1jb3qQ7g0

乳首の位置がおじいちゃんやん
男でも垂れパイってダサいな

60 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:14:01.75 ID:pYQIt1nPd

さっきから乳首のレスなんやねん😡👊

66 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:15:05.92 ID:jizEM+0G0

>>60
毎日筋トレ何時間ぐらいしてるん？？

95 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:19:20.05 ID:2fmPFLPid

>>66
10分～15分くらいしかやらんぞ
あとたまに有酸素運動も10分くらいやる

64 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:14:44.77 ID:pYQIt1nPd

あとお菓子食べるの完全に辞めた
飯は普通に食ってる

43 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:12:42.49 ID:pYQIt1nPd

ちな4年前のワイがこれや
ここまで戻りたい
https://i.imgur.com/DS4OGzS.png

58 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:13:54.00 ID:lpb/z1gW0

>>43
モザイク取れち○ち○見せろ

61 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:14:04.09 ID:IwEtkarep

>>43
太ももすごいな
自転車やってたんか？

89 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:18:31.77 ID:2fmPFLPid

>>61
高校は陸部だったがそれからは何もやってへん
ちなこれは23くらいの写真や

69 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:15:19.65 ID:F4N/z9c1r

元々筋トレやってたやつならもどるまで一瞬だよな

91 それでも動く名無し 2023/07/19(水) 20:18:39.37 ID:hhIcvE5i0

ようやっとる
こんなに変わるんやな

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元スレ https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1689764770/

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コメント一覧 (13)

- 1. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2023/07/19 21:43
- 筋トレは増量のための行為であって
  減量したければ食事制限だけがその方法です
- 0
  
  bipblog
  
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- - 9. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
  - 2023/07/20 01:13
  - >>1
    スポーツ経験の無い陰キャの妄想乙
  - 0
    
    bipblog
    
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- - 11. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
  - 2023/07/20 02:57
  - >>1
    筋肉付くと基礎代謝が上がって痩せるぞ
  - 0
    
    bipblog
    
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- - 13. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
  - 2023/07/20 15:31
  - >>11
    純粋筋肉量1キロに対して50kcalぽっちのこと？
  - 0
    
    bipblog
    
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- 2. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2023/07/19 22:45
- なんで乳は弛んだままなんや
  昔の画像はちゃんと引き締まっとるやんけ
- 0
  
  bipblog
  
  がしました
- 3.
- 2023/07/19 23:02
- このコメントは削除されました。
- 0
  
  bipblog
  
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- 4. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2023/07/19 23:33
- ちくびもんすたー
- 0
  
  bipblog
  
  がしました
- 5. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2023/07/20 00:39
- 腕立てだけでいいから毎日やればもうちょっと胸がかっこよくなるで
- 0
  
  bipblog
  
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- 6.
- 2023/07/20 00:40
- このコメントは削除されました。
- 0
  
  bipblog
  
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- 7. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2023/07/20 00:42
- まあ、こういうダイエット成功例？って昔は痩せてて筋肉あったパターンしかないのよな
  万年デブは絶対こうはならないよ
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- - 10. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
  - 2023/07/20 02:53
  - >>7
    筋肉があったってことは筋肉つけるための努力ができたってことだから
    自分に甘い万年デブにはできないってことだよね
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- 8. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2023/07/20 01:04
- 部分痩せなんか出来ないから腹筋、スクワットで大きい筋肉つけて代謝上げ続けてればいつかちゃんと引き締まるで、腹と腰は残念ながら体の脂肪の落ちる順番1番最後やから真っ先に落ちる内蔵脂肪が減って細くなってるからもっと続けてれば大丈夫や。汗かいたからいいとかじゃなくて、太ももとか腹の筋肉付けることが重要
- 0
  
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- 12. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
- 2023/07/20 03:00
- youtubeでヒットトレーニングで検索したらええのあるで
  45秒運動15秒休憩を20種目するんや
  だいぶ絞れたわ
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