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    1: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:15:09.01 ID:0Kfa/WFF0
    腰をもっとズバズバ動かしたい

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    2: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:15:42.15 ID:0hpquZ7Cd
    全身

    6: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:16:27.45 ID:0Kfa/WFF0
    >>2
    肩とかも鍛えた方がいいってこと……?!

    17: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:18:19.43 ID:0hpquZ7Cd
    >>6
    いや割とマジかもしれん
    週3でジム行くようになってからめっちゃピストンできて楽しいわ

    26: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:20:07.89 ID:TZ+G+mPh0
    >>17
    それただ体力付いたから調子良くなっただけちゃうんか

    40: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:22:17.95 ID:0hpquZ7Cd
    >>26
    それもあるかもしれんな
    ただ正常位で腕で体支える時は筋肉が物語るで

    43: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:22:35.04 ID:6DHKA02w0
    >>26
    体力は本当に大事
    トライアスロンやってた体育教師時代は相手がバテるまでできた
    うつ病で寝込んで散歩もしんどい今は休憩ばかりで相手がシラケるからできない

    3: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:15:48.03 ID:0Kfa/WFF0
    ピストンが続かないんよね

    5: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:16:05.68 ID:QpxWLA1L0
    内腿

    11: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:17:07.90 ID:0Kfa/WFF0
    >>5
    スクワットでええか? ガリガリやけどヒザ痛くなるんよね

    7: それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/08/15(月) 11:16:38.91 ID:/e+51sxx0
    まじで全身
    一つでもかけるとプルプルになる

    8: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:16:44.02 ID:zmDOG/jmp
    腸腰筋や

    9: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:16:59.29 ID:FY4uAMlOa
    内転筋

    10: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:17:07.55 ID:E3eD0Kfh0
    とりあえずスクワットすればええんか?

    12: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:17:24.05 ID:utyxCvUf0
    全部✊🥺

    13: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:17:44.33 ID:/IUy7Ub+0
    括約筋

    14: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:17:47.89 ID:5+jivb/e0
    腰振る必要ないで
    アブトロニックつけてやればええで

    16: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:18:11.42 ID:EYHv1AiK0
    自分の体支える腕の力は割と必要やで
    ないと正常位ですぐバテる

    19: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:18:44.90 ID:SvLkD4XSM
    表情筋

    45: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:22:51.59 ID:ULUiOJU50
    >>19

    20: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:19:08.27 ID:hQSj9Ojd0
    僧帽筋

    21: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:19:21.72 ID:q5Z2lyiLM
    太腿の内側

    22: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:19:31.61 ID:HZ6NqK1L0
    必要なのは筋肉じゃなくて神経や
    経験が大事

    23: それでも動く名無し 2022/08/15(月) 11:19:35.13 ID:ZulZP8Sz0
    腸腰筋は絶対いるな
    あと外旋六筋とハムケツなんかのアウターも強いと有利




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      ★コメント

       コメント一覧 (16)

        • 1. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 13:00
        • タマキンやろ
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        • 2. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 13:07
        • 相手が女か男かによって変わってくるぞ
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        • 3. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 13:08
        • 疲れたら相手に挿れて貰えば良いしな
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        • 4. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 13:18
        • 押す引くじゃなくて、引く押すなんやで
          骨盤の動きは後傾より前傾の方が楽だから、筋力がないからじゃなくて体の使い方不自然だから疲れるのよ
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        • 5. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 13:52
        • 大殿筋、おしりの筋肉や。
          よーとスクワットせい。
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        • 6. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 14:58
        • 次の日に筋肉痛になるところだろ。ワイは舌や。
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        • 7. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 15:10
        • 馬に乗りましょう
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        • 8. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 15:32
        • 俺には縁のないお話やったわ・・・
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        • 9. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 15:53
        • そら肩だよ。手拍子大変なんだぜ。
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        • 10. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 17:07
        • 足腰じゃなくて、腕の筋肉が痛くなることの方が多い。
          相手は50キロ前後で特に重い方じゃない。でも、持ち上げたり支えたりするのって結構大変だよ。
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        • 11. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 17:28
        • 足腰なんて鍛えるほどいるか?動くだけなら長時間の場合でも体力不足感じたことはないけどな
          いくらでも要ると感じたのは腹筋だわ、特に相手が感じる動きにこだわるなら絶対必須
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        • 12. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 17:34
        • 筋肉が問題になるほどもたないんだが。
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        • 13. 
        • 2024/04/01 18:12
        • このコメントは削除されました。
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        • 14. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 19:07
        • 腰は大事にな 一度やると一生治らんで
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        • 15. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/01 20:54
        • 太ももというか足の付け根辺りか?初体験時は若いしスポーツもやってたのに次の日筋肉痛で辛かったわ。膝ついて股開いてちょうじかん腰振ってるからな。
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        • 16. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/04/02 09:41
        • 最初は内股がクッソ疲れるな。
          コツがわかってくると太もものデカイ筋肉を使えるようになるが、それでも内股は使う。

          どの体位でも必須なのは腹筋背筋と内股。この辺りは体位を変えても使うから、
          あんまり休ませられない。騎乗位で寝てるだけでも腹筋は使うからな。
          駅弁したいとか、AVみたいな体位したいとかならほかの筋肉もいる。
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