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    1: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽] 2024/06/10(月) 03:07:47.48 ID:bIqFpGJnd
    「太ももは太ければ太いほど死亡率が低い」健康長寿に欠かせない筋肉量をチェックする意外なバロメータ
    6/8(土) 10:17配信

    出典=厚生労働省『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』

    厚生労働省によると、身体活動・運動の量が多い者は、少ない者と比較して循環器病、2型糖尿病、がん、うつ病、認知症等の発症・罹患リスクが低い。理学博士の石浦章一さんは「長生きするためには運動習慣を身につけなければならない。必要なものは筋肉。極度に肥満している場合を除き、体中に血流を送り出す太ももは太いほうが、死亡率が低くなることがわかった」という――。

     ※本稿は、石浦章一『70歳までに脳とからだを健康にする科学』(ちくま新書)の一部を再編集したものです。

    ■ふくらはぎは血流を良くするから、太ももは太いほうがいい

     歩くと、ふくらはぎを使いますね。ふくらはぎを使うと血流が良くなるのです。血流がよくなると毛細血管へも血液が流れ込んでいきます。こうして体内に酸素が行き渡っていきます。だから激しい運動をしなくても、速歩きくらいで、結構、運動になっているのです。

     強烈なデータが2009年に出てきました。それは、皆さんの太ももの大きさに関するものです。太ももが太ければ太いほど死亡率が下がり、太ももが細いと死亡率が上がる、というものです。例えば、太ももの周囲の長さが65センチの人の死亡率は、55センチの人の約半分。太ももが太いということは、運動している、歩いている、走っているということになりますね。もうそれだけで寿命が違うのです。だから皆さんも、運動習慣を付けることがいかに大事かということを、ぜひ頭に入れておいてください。

    https://news.yahoo.co.jp/articles/be537f4dfff7584b17c1919fa7a0cff4e88a470b?page=1

    2: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽] 2024/06/10(月) 03:08:48.78 ID:bIqFpGJnd

    5: 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/10(月) 03:12:34.53 ID:B8ZKUW530
    ふくらはぎもやな
    第二の心臓言われるぐらい血液送る働きしとる

    6: それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/06/10(月) 03:14:16.89 ID:wdADubTM0
    おふとい

    7: それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/06/10(月) 03:14:29.69 ID:hyoKY4KB0

    9: それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/06/10(月) 03:16:53.82 ID:7XVzVyb90
    まあ血流が良いほうが健康的やわな

    11: それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/06/10(月) 03:26:16.79 ID:QqkrV1O80
    女の子体型のワイ大勝利やん

    13: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/10(月) 03:30:09.95 ID:0IKY9MNo0
    某漫画家「太くねぇって!」

    15: それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/06/10(月) 03:30:27.54 ID:ZfZIhSCS0
    太ももふくらはぎ🦵👈第二の心臓

    18: それでも動く名無し 警備員[Lv.21] 2024/06/10(月) 03:40:43.73 ID:PcsMQdB30

    20: それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/06/10(月) 03:43:17.26 ID:bIqFpGJnd
    >>18
    これは長生き太もも

    22: 警備員[Lv.1][新芽] 2024/06/10(月) 03:50:10.96 ID:gyh17Xx4M
    マイク・タイソンもいまだに太もも太かったからな(´・ω・`)



















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      ★コメント

       コメント一覧 (2)

        • 1. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/06/12 05:46
        • 確かに生きの長いキャラクターに思う
          ひょっとしたら、本能の中に「太い=長寿」の情報が存在し
          他よりも好意の優先順位が高く設定されているのかも知れない
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        • 2. 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします
        • 2024/06/12 09:22
        • こういうのじゃなくて脂肪でムチムチの太ももが見たいの!
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